嗜睡對人體來說是一種不好的習慣，而時下有些人嗜睡是因為平時休息不夠或者是由於過於勞累造成的，但如果有長期嗜睡的情況發生，那麼就可能是肝病帶來的一些訊號了。

嗜睡的人大部分都有肝病？這種說法確實存在

1、身體營養不足會透過睡眠來補充

通常肝病會讓病人有乏力，神經不佳，嘔吐，嗜睡等問題產生，這是因為肝臟 是人體排毒的，代謝的器官，如果這個器官出現了問題，那麼人體的肝器官所需要的營養就不能得到滿足，人體的毒素也不能正常的排出去，這樣長期下來就會讓人有精神狀態不好，食慾差等情況，而由於身體所需要的營養不能得到補充，所以人體就會靠睡眠來進行彌補。

2、氣血執行不暢會引來嗜睡

如果人體的肝臟不好的話，那麼是很容易有失眠情況發生的，因此肝病的人總是會有睡不著或者是半夜醒來的情況，而在中醫看來，肝主疏洩，藏血排毒之功效，如果肝臟功能不是很好的話，那麼肝失疏洩，氣機不利，從而就會讓機體的氣血執行出現不暢通的情況，這樣就會讓人體有精神疲勞和嗜睡問題產生。

3、肝臟出現問題的人要及時就醫

如果你在平時有嗜睡的情況，肝臟狀態不是很好的話，那麼就要及時到醫院進行檢查，一般來說如果患有肝病，那麼最好是三個月到半年去進行一次檢查，而對於健康的人來說應該每天檢查一次。而如果發現肝病問題那麼就要根據專家建議來服用藥物，不能自己中斷藥物，而且在平時也應該做好養肝工作。

4、肝病需要三分治，七分養

如果患上肝病那麼除了要積極治療疾病之外，也應該注意要在平時做好養肝工作，在平時肝病病人要保持充足的睡眠，而且在平時要吃清淡的食物，不要去有不健康和消極的心理狀態產生。因為這樣的情緒對疾病的恢復是十分不利的。

以上的四點嗜睡，確實是很多肝病患者病發時出現的症狀。肝臟是比較特殊的器官，當發現患有肝病的時候，就要及時的治療，避免肝臟病情惡化。養肝可以透過飲食調理方法是最佳，而硒麥芽跟五味子都有養肝護肝的作用。

硒麥芽五味子分別的養肝原理：

硒麥芽 —— 硒麥芽含有豐富的硒元素，硒元素透過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，達到解酒的作用。同時也提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的發生。

五味子 —— 五味子含木脂素，它有很強的抗氧化劑，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。

硒麥芽五味子粉的製作方法

首先就是要自己培育出硒麥芽，正常培育硒麥芽的話大概一個星期左右，然後把硒麥芽跟五味子曬乾，曬乾後清水硒，炒鍋小火慢炒，炒出香味出鍋，等冷卻後把他們分別磨成粉，以1:2的比例攪拌，每次兩勺沖水喝，一天三次。

如果你在平時有嗜睡的情況，那麼就可能是肝臟出現了問題，而想要解決這個問題最好的發病就是去醫院接受治療，病情要在平時做好養肝工作，這樣才能讓人體更健康，也能讓肝臟進行正常的工作，幫助人體更好的排毒。

分享下我的經驗原來犯困很難受處理方法1:吃飯時吃容易消化的食物少食多餐，多吃水果和蔬菜，多喝溫水2:飯後半小時後可以步行走一會，吃完飯不要立刻運動會對胃部有傷害。3:生活作息一定要規律，做到11點前睡覺，睡覺前不要玩手機（睡前玩手機會讓人大腦產生興奮狀態影響睡眠），睡前一到兩小時不要吃任何東西，吃東西后胃部消化會影響睡眠。一定要保證充足睡眠。