回覆列表
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1 # 大海心理
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2 # mamami2008
太在意自我了。把“我”看得太大了，太重了，這樣就會作繭自縛，不自然，與外界人事物有隔，怎能自然舒服呢？這也就是佛家講的“我執”，放下，自在。
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3 # LPJ85254505
這個問題你應該到醫院找心理專家給你指導一下。自己也應積極按醫生的指導進行糾正。平時注鍛鍊身體，安時作息，保證睡眠時間。
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4 # 追尋之路
這是病得治！
為什麼會恐懼人群？因為你自己覺得和他們格格不入。你覺得自己渺小卑微，路上的行人個個都比你光鮮亮麗，個個都比你幸福美滿。你希望有一個“殼”，把你包裹起來，能讓你不受打擾，更不受“傷害”。
怎麼治？只有迫使自己走出去。走在路上，欣賞路邊的風景,品嚐街邊的美食。他們能擁有的東西，你要堅信自己也會擁有。
每個人的生活都有不容易，不要放大別人的幸福，來對比自己的不幸福。每個人都有不同的人生軌跡，自己開開心心的過好每一天，才是對自己生命的尊重。
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5 # 雲南驥風居茶舍
人是英雄錢是膽，都是沒線惹的禍，美其名曰社交恐懼症，給你千百十個億，社會恐懼你，“小馬雲”範小勤就是例子！
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6 # 朱廣力心理疏導
這種情況如果是長期的，疑似社交恐懼症，建議到當地的精神衛生中心或者心理門診做個檢測，以便及早接受治療，使自己恢復正常狀態。
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7 # 王玉永王三少
如果是短期內的或者有那麼幾次不想出門，或者出門焦慮，害怕恐懼，這種情況屬於暫時性抑鬱症，一般不需要藥物治療，找到一種方法發洩一下就好了。如果是長期的，可能就是患了抑鬱症或焦慮症，建議諮詢醫生吃藥加配合心裡醫生治療。不必過於擔憂，其實就是精神感冒！
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8 # 70後菠蘿
首先你焦慮是有原因的，你自己找原因？是因為沒有工作，沒錢還是人際關係方面。焦慮肯定心情不好，心情好就不會焦慮了。你也沒說為什麼焦慮也不知道什麼原因？
害怕出門，有一種待在家裡更安全的需要，如果這是你多年來的狀況，往往很難在人際關係裡得到緩解，因為這恐懼太強烈了。
如果是最近的事，可能你經歷了什麼重要的事情，不知道持續多久了，如果超過一個月，就需要治療。
上面兩種情況最好去精神科或心理機構檢查一下，和恐懼相關的心裡困擾往往需要專業的心理幫助。