不知道你為什麼問出這樣的問題，是你自己真的很失敗還是你對自己要求太高了？如果是前一種（自己失敗透頂），其實很簡單的哪怕自己隨便學一個手藝，就能養活一家人。我認識一個賣“安徽板面”的小夥子，小學沒畢業，然後自己又喜歡玩“賊火（就是那種小摩托，好像他們是這麼叫的）”。而他家裡條件比較差，所以他跟一個賣板面的學一年（幾乎沒工資），後來他自己開店，每個月能掙到一萬左右，給父母一大部分後，每個月給自己攢錢等著買摩托。他先買了一個二手的，後來有錢後又換了新的……

如果你是第二種（對自己期望值太高），我奉勸一下:找個心理醫生調整一下自己的心態。因為自己的壓力太大的話不但會影響自己和身邊人的關係，還會影響自己身體。

當然還有最後一種可能，是我一向不屑於說，但是現實中又大量存在的情況:眼高手低的懶蛋。自己狗屁不會，還懶得幹自己力所能及的事情更懶得的學習，然後天天抱怨“各種不公平”，感覺自己生不逢時……當然如果25歲（晚婚規定的年齡）之前有這種想法我感覺還“能接受”，但是25歲以後還一點不帶改變且不想去改變的，我的回答是:別調整自己了，因為這種“造糞機器”如果早點死的話還可以節省不少糧食……

很奇怪會出現這麼個題目。

完全徹底的自我否定，多麼特定的一種情況。人應該是很難符合這一條，因為人自我的認知是透過生理和心理上的經驗才形成的。

題目中既然要否定自我，那麼以何種定位去否定自己？因為徹底否定自我意味著失去自我所有認知，如同成為一張白紙成為了嬰兒，那麼又從哪來的能力去進行徹底否定？

所以推測出題人的意思其實是某方面的徹底否定而非否定所有。這是其一，其二可分析的是此題可分解成衝動型的急性某方面徹底否定和逐漸將某方面徹底的慢性否定。

人生際遇不同，又不知出題人的情況，細細說來會寫成小說，不細說又太空泛，白費氣力。留與其他人材與題主道來。

巧了，當初的我還真的是完全的自我否定過，否定到除了攻擊自己別的啥也不會。不會表達愛，更不會和親近的人相處。那個時候那些書本上的道理啊知識啊什麼的確實不太讓人容易徹底改變。

1、一個真心實意愛著你的人

我的初戀。

毫不誇張，以當時我的認知和脾氣，除了家人之外，他是我步入社會之後給我第一份自信的人。即使現在看來，沒有人可以像上帝那樣無條件的愛另外一個人，當時他的出現，確實像20度的陽光一樣，溫暖了那個時期的迷茫。

或許是因為他也是初戀的緣故，我能感受到他的真心實意，但當時我自我否定的程度太深了，連著他也一起攻擊，相處了一年多，就攻擊了一年多，可能註定有些人就是來讓你成長的，就像那句歌詞寫的“世界不管怎樣荒涼，愛過你就不怕孤單”。雖然最後沒有在一起，我們之間也沒有超越男女相處的任何界限，但認識他之後，我真的自信了好多，勇敢了好多。

2、我的信仰

其實，信仰應該是我生命中最重要的事兒，放在第二點講，是因為沒有第一點的分手，就不會遇到如今在信仰裡的我。

和初戀分手後的同一年，因為之前認識他建立的所有自信、勇敢和獨立，全部崩塌了，一時間沒有了方向，攻擊性加深了一段時間。所以說，靠人得來的任何東西都是靠不住的。

後來，在一個認識很多年朋友的帶領下，來到了基督教會。在這之前，我會覺得我要如果有信仰的話，一定會拜佛，因為我喜歡寺廟的謐靜。、

事實是，上帝揀選一個人成為基督徒是有時機的，一個人被揀選也是有道理的。在教會，我認識了真平安，那些自信和勇敢真真實實又重新回來了，而且不會輕易坍塌。

認識上帝這六年時間，我把重點放在了“養心”上，從工作層面和朋友相處的層面，上帝加添給了我之前沒有過的力量。由內而外的力量。

願我的回答可以幫到您！

人嘛，不能從來都是風聲水起，畢竟，日子多了！像那種起起落落落落，一直落的事情，難免會在某一階段伴隨著你。當你一直落的時候，凡人如你我，大致就只剩下自我否定了！這種還真不是一句兩句話就能救你出苦海的。得靠時間來冶俞！最要緊的事，在最難熬的這段日子裡，一定要讓自己完好無損的迎接下一個人生的高潮。

你可以喪。可以在不違法犯罪的大前提下，喝點小酒，或者找著死黨大醉大鬧一場。也可以在家裡閉門不出，一天兩天一個月的。可以不洗澡，不幹活，裝死挺屍。但一定要吃飯！不要餓到肚子疼。不要下雨天不打傘，那樣會感冒，生病了會更難受。你也可以暴飲暴食的發池自己的怨氣，儘管那樣會胖一點點，但是不要緊可以減下來的。

你真的可以找到人傾訴的。而且也一定可以找到那個願意借你耳朵的人的！只要你願意。如果一個人抗不住的話，要嘗試向自己最親近的人求助，兩個人相互扶持，總好過一個人假裝風平浪靜。

可以換個地方，換個環境，走進新的世界去。去拉薩吧，想不明白的時候。那個離天最近的地方，那個信仰超純的地方。