校園欺凌，其實並不是個別現象。遭遇欺凌的同學，不僅身體受到了傷害，心理同樣會造成揮之不去的陰影。所以，遇到校園欺凌，學生們首先要學會不沉默。而孩子們最先想到的求助人就是父母。

有的家長聽到孩子的訴說後比較重視。也有家長認為：“孩子們打鬧而已，多大點事啊。”用不以為然的態度對待，讓孩子感到孤立無援。

怎麼辦呢？在家長沒有相信以前，可以嘗試一下下面的辦法，先保護好自己。

（一） 上學放學結伴而行，不要單獨一個人，不給欺凌者有機可乘。

（二） 如果自己受到了欺凌，要勇敢堅決的說不，不能唯唯諾諾。但如果對方人多或者比較危險，要首先保證好自己的安全，用語言跟對方周旋，找準機會跑走，不能很直接的與對方硬拼，先保護自己，再做下一步打算。

（三） 藉助別人說服父母相信自己，或自己取證讓父母相信自己，繼而幫助自己擺脫欺辱。

比如，將在學校受到欺負的事情和親戚長輩說一說，再由這些大人轉述，父母可能就重視了，幫孩子想辦法。

或者偷偷錄下同學欺負自己的語音和畫面，然後和父母說自己內心的極不舒服的感受。沒有不愛孩子的父母，只要讓他們意識到欺凌事件對你的傷害，他們就會幫你想辦法的。

對於家長來說，孩子在學校讀書，是最放心的一件事，覺得學校是象牙塔，是最安全的地方。可是校園欺凌一直都存在，即使這種欺凌被及時制止，那些受害的孩子身體以及心靈的傷害也許永遠癒合不了。

所以，家長除了要教會孩子在學校裡好好讀書之外，還要教會孩子避免發生校園欺凌，告訴孩子一旦遭遇校園欺凌時要如何自保。當孩子訴說自己在學校遭到欺負後更應及早解決，和學校、老師溝通，保護孩子身心不受更大傷害。