對大多數人來說，十七八歲的年紀，基本上到了身高增長的終末期，這個時候的身高已經達標。但少部分人因為早熟、遺傳、營養、運動、睡眠等問題，影響了自然生長,因為身材矮小而感到困惱。

對於矮個子來說，就業工作和談男女朋友都無法和普通人在同一起跑線。他們也迫切希望知道自己還能否繼續長高，有什麼方法可以促進長高，那就且看下文闡述吧。

傳統方法 首先可以參考父母的身高，初步判斷一下繼續長高的空間。此外，可以根據自己性發育時間來判斷，一般性發育時間越早，相對而言骨骼的閉合也越早。

專業方法 身高的增長就是骨骼生長的過程，能否繼續長高得看看骨骼有無閉合，需要去醫院拍X光。透過檢視骨骼是否閉合，及骨齡測定，醫生基本上就能斷言，到底能不能再長高。

市場上的增高保健品廣告鋪天蓋地，吹牛吹上天。我有好幾名高中同學就曾吃過，但是功效呢，他們都沒有再長高，可見吹噓的成分大。在這裡，根據骨骼有無閉合，這裡有一些對應的助長方案。

骨骼閉合前可專科治療 生長激素、甲狀腺素能刺激人骨骼的生長。對於生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下等病引起的矮小，可針對原因補充相應激素治療。此外，運動、睡眠能促進生長激素的分泌；蛋白質、鈣是長高所必需的營養素。所以為了長高，我們還需要做到了運動適當、睡眠充足、營養豐富。

骨骼閉合後可手術增高 手術增高的原理是把人的股骨或者脛腓骨切斷，透過肢體延長器緩慢牽伸，使截骨端的骨細胞不斷增殖再生，從而促使肢體的長度緩慢地逐步增長，達到長高的目的。以前國內少部分大醫院開展過相關手術，現在由於特殊原因，很多醫院已經停止該手術。若真有需要，可出國做手術，但是手術風險大，一切需謹慎。