人就懂得感恩，有人幫你是幸運，學會心懷歡喜與感思:無人幫助你是命運，學會坦然面對與承擔。沒有人該為你什麼，因生命是自己的，你得為自己負責。

人生的必修課是接受無常，人主的選修課是放下執著，當生命陷落的時候請記得，你必須跌到你從未經歷過的谷底，才能站上你從來未到達過的高峰。

人可沒錢但不能沒德，人可沒權，但不能沒有人品。做人上不愧天地，不愧於良心即可。

我是醉看人生，我回答一點關於(得到別人的幫助和付出後，心裡總是內疚不安.有負罪感，是心裡問題嗎？)

我可以懇定的說不是心裡問題，應該是正常人應有的想法。其一，越是接受了別人的幫助和付出，越覺得心裡不安，因為別人對我幫助和付出是情分，不幫助我不付出是本分，別人幫助了和給我付出了，我得還給人家，並還得欠人家人情，若不能人家幫我一分，我得拿十分償還的話，才造成了內疚和不安。並有負罪之感。

其二，若老是接受別人的幫助和付出，自己不努力，不加倍償還，自己的良心也會受到自我譴責。

所以，本人認為，這不是心裡問題，而是正常人應有的心理。

一般情況下我們在接受他人幫助後會感激、感動。但如果在得到他人幫助後，總有內疚或負罪感，我個人覺得這並不是心理問題，而是對幫助的理解有些片面吧。

傳統文化中，我們講究禮尚往來，懂人情世故的，就逃不脫投桃報李心態。今日得他人一元的幫助，很想明天就還人家十元的情誼。

但比較難受的是，接受了別人的幫助和付出，卻明白當下憑自己的能力，回報不了人家，內心的天平失衡。心裡總想著：我欠了人家的情，如果有一天人家求我幫忙，我卻幫不上，可能就被大家誤會成沒良心什麼的了。內疚感和負罪感纏繞在心裡。

有時，在特殊的境遇之下，或面對某個人時，我們的內心會有點兒小自卑，自我價值感降低，覺得自己比較差勁，不配得到他人的幫助。

其實，每個人都有缺點和不足，願意幫助我們的人，就是能接受我們的人，對我們有好感的人。所以，我們更應該接受自己，不聚焦在自己的不足上，多看自己的優點，樹立自信心。有人幫不該內疚，應該驕傲。

還有一部分被稱作自尊心極強的人，寧願自己默默地承擔所有，也不願接受他人的一點幫助。表面看來這類人挺有骨氣，讓人高看一眼。骨子裡他們總與別人有一種界限感：即你們別過來親近我，我不會和你們交心的。最終，極度自尊的人省了日後為他人的付出，自尊掩飾了內心的冷漠。

其實，在生活中，不要把接受幫助看的那麼沉重。幫助別人與接受幫助，本來是一件很正常、很平常的事。

我們一定有這種體驗，即幫了別人，我們會感到很開心，覺得自己是一個“有用”的人。

接受別人的幫助，也是同樣的道理。讓幫我們的人體驗到助人的快樂，體驗到關心別人的幸福感，體驗到他的友誼被接受了。

所以，幫助中的體驗是相互的，我們的問題得到快速解決，對方的價值感提升。最重要是建立了一段友誼，所以不用有什麼內疚感。冰冷地拒絕別人的好意才需要內疚吧。

值得注意的是，如果我們遇到不必要的幫助，或者幫助者有明顯的目的性，我們可以堅決拒絕，進行自我保護，不去揹負別人強塞給我們的心理包袱。