人的元氣收藏於丹田 丹田內氣是否充足決定著一個人生命的質量。所以建議你學習丹田功法，培養內氣，活出質量。

具體而言，按照西安同一太極拳學校的教程，加強以下內功訓練：

一、樁功。透過半年樁功，就能感覺到丹田的位置所在。初步有了丹田運動的念頭。

二、丹田內氣開合功。透過訓練，讓丹田內氣在體內發生壓縮和膨脹的感覺。

三、丹田內轉功。透過老師帶著訓練，讓丹田內氣可以繞三焦旋轉，沿任督迴圈。

四、纏絲功。結合開合與旋轉，練就內氣出入于丹田，週而復始，迴圈往復。從而藉著內氣將周身能量輸送到各個器官，以達到保健之功效。（同一太極吳穎鋒）

兄弟來，我這麼跟你說吧，現在大部分其中都是假的，我覺得唯一有用的話就是腹式呼吸法。意思就是不用胸腔呼氣，就是用腹部吸氣，嗯，這麼來理解吧，嗯，你想象一下，你現在是文藝的花，然後吸氣，你會感覺肚子鼓了起來，然後這就是複式呼吸法。他的好處就是可以改變你的聲音，讓你的聲音更好聽，唱歌更好聽。相信我這很有用的，親身經歷。

氣功是咱老祖宗留下來的寶貝。輝煌過，也落寞過。除了始終堅持修習的功友以外，大多初學的朋友對它的興趣還是來自於小說和電視。感興趣是一回事，真去學是另一回事。大家知道什麼是氣功嗎？

氣是古人對能量的統稱，天氣、地氣、水氣，還有風、火、電、磁、光等都稱之為氣。而人體的氣則特指的五臟生機。道家用“炁”字把人體和大自然的氣區分開。

氣功就是一門壯大生機，強身健體，修心養性的學科。記載中比任何宗教體系都要早，屬於中醫的伴生產物。最初的時候只用於抻筋拔骨的動功，後來隨著體系的完善，靜功也漸漸融入到了其中。氣功從修習的姿態上來講，又分為站，坐，臥三種。

綜上所訴，我認為，學習氣功還算是學習龜太氣功比較好，