既然已經跌落谷底，那就是從零開始，或者負值開始努力，首先工作不能捨棄，業餘時間做一些費用高的兼職，沒辦法，我就這樣

低谷也不要氣餒！人生誰沒有起起落落，就像你呼吸一樣，有深呼吸、有淺呼、這何嘗不像你走過的路一樣，我們要保持好心態繼續前行。

當跌落到低谷時，我們在傷心、痛苦的同時，應該不氣餒、不頹廢、不沮喪、不絕望，咬著牙努力前行，要學會自我救贖，哪裡趴下就在哪裡站起來，該總結的經驗認真總結，該吸取的教訓細心吸取，吃一塹長一智，努力掙脫人生的羈絆，面對現實，活出自己！

我認為從三個方面來做起：一是調整心態。應該認識到，人生不會總是一帆風順，跌入低谷，是正常現象，不要以為天就塌下來了，前方已無路可走，整日哀聲嘆氣甚至輕看人生。二是釋放壓力。可以向家人、朋友或同事訴說一下心中的苦悶，也可以聽聽音樂，看看電影，跑跑步，爬爬山……把心中的壓抑慢慢釋放出來。三是重建信心。跌落低谷往往會失去信心，而要走出低谷需要信心。可以靜下心來，分析一下原因（也可以藉助他人），也可以看一些礪志的書或電影，向身邊的成功人士求教，等等。只有走出低谷，才可能達到高峰！

物極必反，盛極必衰，否極泰來。已跌落低谷，便不會再往下跌了。擦乾眼淚，包紮好傷口，休養生息，恢復精神與體力，靜待回升時機，同時，觀察環境，自己想辦法，在跌倒處，爬起來，尋找向上的路。

人只有外低谷的時候才會看清很多東西，世事洞明皆學問，人情練達皆文章，成長可能意味著失去和接納吧，有時候失去未必是壞事，他只是讓你明白這人間有很多東西並非是你所想的那樣，失去的只是曾經的不堪一擊，真正接納的才是那些你走過的路，吃過的路，看過的風景所精煉出來的屬於自己的套路。人生在低谷時會有很多"驚喜"，比如：雪上加霜、晴天霹靂等等，熬過去吧，熬過去就好了，等你熬過去那個黝黑的你、世俗的你、風雨不動的你，處事不驚的你是在低谷中苦難給予的最好的禮物。

跌到底谷了，首先你先慶祝一下，慶祝再不用害怕往下掉失去的恐懼感

然後開始你的表演，展現你的真實才能，這低谷是最能激發你思考，證明你的實力的時候

俗話說天有不測風雲，人有旦夕禍福，有些事情是我們左右不了的，消極一點的說就是命運吧。如果真的不幸跌落低谷，首先要想開，不要怨天尤人，不要一蹶不振，不要在精神上被打倒，然後再認真的總結經驗教訓，放低自己的姿態，最好是重整旗鼓再從頭開始，不要輕易的更換行業。

即使你輸掉了一切，你還有時間。

你已經跌入到谷底，還會有比這個更差的嗎？

山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。

別慌，你想要的歲月都會給你。

每個人的人生都是獨一無二的，要相信這個世界上沒有任何一個人可以教你怎麼做，下一步怎麼走。別人的經驗只能借鑑，真正走出來只有靠自己！用自己的力量！

多看書，多用靈魂拷問自己，做自己想做的事情追隨內心的腳步，別畏懼他人的眼光！

永遠相信自己的夢想，為了夢想而奮鬥！

永遠不要輕言放棄！

永遠不要妄自菲薄！

生活只會笑對強者！

已經這麼糟糕了，還會更糟糕嗎？？！！

謝謝邀請。哪怕都放棄了你，自己決不能放棄自己，唯一能拯救自己的也就是堅持！誰的人生不曲折和容易呢？！既然大事暫成不了就從小事開始，讓自己自律！忙碌起來，把以前忽略的人和事多關心！多做家務，讓窗明几淨，心情愉悅；與愛人一起做美食陪伴父母好好吃頓飯，享受生活，不讓家人擔心，因我們是家庭的中梁砥柱；為了不負自己更不負愛我們的親人們；加油

跌落低谷時，我認為該一步步走出。首先得保持心態的平衡，不要過分地自我貶低，要知道失敗的原因有很多，有可能你剛好沒遇到一個好的環境，或者其他，總之，找個自己信得過原因安慰自己，增強信心。其次，轉移注意力，去放空自己，什麼都不要想，適當減壓。（比如去爬爬山，出一身汗。或到KTV唱唱歌，大聲的唱出來。又或者自駕遊）。然後注意力分散後，第二天就回歸正途，分析跌落低谷的原因，針對原因制定計劃目標。最後，就是踏實的執行計劃

首先要靜心，平心靜氣，慢慢想一下原因，然後在制定適合自己的目標，有時候壓力也是動力，不能懈怠，不能驕傲，勤奮學習，努力奮鬥前行。

謝問、當跌落到低谷、該如何出困境、、、、失敗是成功之母、尋找跌落低谷的到理原因、多聽請教成功人士的思維邏輯、吸取失敗的教訓、不灰心、不歇氣、從那跌倒還從那趴起來`、羊毛出在羊身上、不要被失敗嚇倒、不重動、不盲撞、人不可能是一帆風順的、都是從多災、多難摔跌磙趴鍛鍊中成長起來的、多考慮、多思量、三思而後行、從零開始、有了基礎和經驗教訕、用一倆頂千斤、從小投資、連本代利想銀行存款一樣、越磙越大越強、只是時間問題、走向頂峰成功、支日可待、敬請網友多提見解、謝謝、

接下來要做的就是調整好心態，做最好的自己 你要給自己加油打氣，自己從心底裡相信自己是可以的，這比什麼都重要，不要自卑，要堅強；早睡早起，一日之際在於晨，起床跑跑步，呼吸一下新鮮空氣；永遠保持一顆積極向上的心，要明白一個道理：跌的越深，觸底反彈的能力就越強，所以請相信明天依舊很美好，加油