高二那一年，寄宿學校宿舍經常斷熱水，向班主任反應也沒有多大的改善，那總不能天天不洗澡吧，就用冷水將就了，真的超級冰那個水，往身上一淋就完事，根本不敢洗久。後來就是那時候落下了病根，每次來大姨媽都痛，胸部脹痛，而且還是來那種有黑色的血塊，。我一直忍著不跟家裡人說。
高考完之後我生了一場病，連續39度燒了3天，我這一病把家裡人嚇壞了。病好了之後，我跟我的奶奶說了我經常胸脹痛經來黑色血塊的事，我奶奶以前是中醫，她怪我這麼不注意身體，說了我一大堆要注意身體的話。
之後就教了我幾組穴位按摩的手法，又開了一個方子讓我在經期前7天吃，我一聽要吃藥，臉皺成了哈巴狗，奶奶看我這樣說其實這個藥不苦的，而且對痛經排淤血這方面很有用，吃過這個藥的人都好了。後來我堅持每天按摩，在經期前7天開始吃藥，沒想到那次大姨媽什麼感覺都沒有，胸部也不脹痛了，也沒有痛經了，姨媽也是正常的顏色。28天呀，按摩加中藥食療這麼強大，一定要分享！！
穴位按摩
膻中穴
位於兩邊乳房連線的中點。經期每天早晚各按揉[敲打]膻中穴50次，能夠有效改善胸部脹痛、驅散胸中悶氣。
關元穴
位於肚臍下三寸處。按揉或震顫這個穴位，能夠調節內分泌失調、排溼寒氣和緩解痛經，熱敷還能夠溫陽暖宮。
合谷穴（萬能穴、止痛大穴）
位於手背第一、二掌骨間，俗稱“虎口”。這個穴位被稱為人體的“止痛大穴”，用力按揉能夠改善痛經、通經活絡，包括頭痛、咽喉痛、牙齒痛等都能夠透過按摩此穴來緩解。
少府穴
位於手掌面第4、5掌骨之間，主治胸痛、心悸和小便不利等。經期按摩可以改善胸部脹痛和預防乳房腫塊。
配合中藥食療
肉桂香櫞茶
玫瑰花5g（理氣散瘀）
甘草8g（調理經前綜合徵）
肉桂5g（散寒通血脈）
香櫞6g（緩解疼痛）
佛手6g（通經利水）
山楂8g（溫宮散寒、排淤止痛）
桃仁5g（緩解痛經、調理氣血）
做法：將上面的材料放入鍋中加水，然後開大火煮開，轉小火煮10分鐘，過濾掉渣就可以喝了，建議大姨媽來的前7天喝。中藥可以放心喝，很有用，喝完之後肚子暖呼呼的，沒有那種涼涼的感覺了，來大姨媽的時候都沒有血塊了。材料有點多，而且煮著很麻煩，後來就去亦舒堂買了茶包，每次來姨媽之前就泡著喝，超級方便。
有胸部脹痛、痛經的一定要看過來！女人一定要注意這方面的身體情況，這關係到以後生育問題呢！
高二那一年，寄宿學校宿舍經常斷熱水，向班主任反應也沒有多大的改善，那總不能天天不洗澡吧，就用冷水將就了，真的超級冰那個水，往身上一淋就完事，根本不敢洗久。後來就是那時候落下了病根，每次來大姨媽都痛，胸部脹痛，而且還是來那種有黑色的血塊，。我一直忍著不跟家裡人說。
高考完之後我生了一場病，連續39度燒了3天，我這一病把家裡人嚇壞了。病好了之後，我跟我的奶奶說了我經常胸脹痛經來黑色血塊的事，我奶奶以前是中醫，她怪我這麼不注意身體，說了我一大堆要注意身體的話。
之後就教了我幾組穴位按摩的手法，又開了一個方子讓我在經期前7天吃，我一聽要吃藥，臉皺成了哈巴狗，奶奶看我這樣說其實這個藥不苦的，而且對痛經排淤血這方面很有用，吃過這個藥的人都好了。後來我堅持每天按摩，在經期前7天開始吃藥，沒想到那次大姨媽什麼感覺都沒有，胸部也不脹痛了，也沒有痛經了，姨媽也是正常的顏色。28天呀，按摩加中藥食療這麼強大，一定要分享！！
穴位按摩
膻中穴
位於兩邊乳房連線的中點。經期每天早晚各按揉[敲打]膻中穴50次，能夠有效改善胸部脹痛、驅散胸中悶氣。
關元穴
位於肚臍下三寸處。按揉或震顫這個穴位，能夠調節內分泌失調、排溼寒氣和緩解痛經，熱敷還能夠溫陽暖宮。
合谷穴（萬能穴、止痛大穴）
位於手背第一、二掌骨間，俗稱“虎口”。這個穴位被稱為人體的“止痛大穴”，用力按揉能夠改善痛經、通經活絡，包括頭痛、咽喉痛、牙齒痛等都能夠透過按摩此穴來緩解。
少府穴
位於手掌面第4、5掌骨之間，主治胸痛、心悸和小便不利等。經期按摩可以改善胸部脹痛和預防乳房腫塊。
配合中藥食療
肉桂香櫞茶
玫瑰花5g（理氣散瘀）
甘草8g（調理經前綜合徵）
肉桂5g（散寒通血脈）
香櫞6g（緩解疼痛）
佛手6g（通經利水）
山楂8g（溫宮散寒、排淤止痛）
桃仁5g（緩解痛經、調理氣血）
做法：將上面的材料放入鍋中加水，然後開大火煮開，轉小火煮10分鐘，過濾掉渣就可以喝了，建議大姨媽來的前7天喝。中藥可以放心喝，很有用，喝完之後肚子暖呼呼的，沒有那種涼涼的感覺了，來大姨媽的時候都沒有血塊了。材料有點多，而且煮著很麻煩，後來就去亦舒堂買了茶包，每次來姨媽之前就泡著喝，超級方便。
有胸部脹痛、痛經的一定要看過來！女人一定要注意這方面的身體情況，這關係到以後生育問題呢！