血液黏稠在醫學上被稱為“高粘稠血癥”。

體內血液黏稠，血流速度就會減慢，這樣會影響到各個器官的血液供應，易形成血栓，堵塞血管，極易引發高血脂、冠心病、高血壓等心腦血管疾病。

一旦身體出現4種表現，十有八九是血管堵塞！

1、足部無脈搏

這是一種常用的觀察血管堵塞的方法：

在人的足背最高點，正常的人是可以感受到脈搏的，但是血管受阻的人，走一段路之後，再摸這個脈搏，就會消失！

若連續2次都有這樣的情況沒說明你的血管必堵無疑，千萬不可大意！

2、頭暈頭痛

血管很容易在腦部堵塞，因為腦部血管較細、較多，當腦部血管堵塞時，容易引起血流不暢、腦供血不足、缺氧等症狀，嚴重會引起腦出血、腦梗等重大疾病！

其中，腦部缺氧就容易出現頭暈頭痛、思維混亂、注意不集中等症狀。有時還會伴有抽搐、昏迷等症狀，或者因用力咳嗽而加重的頭痛，當出現這些情況時，就要注意血管堵塞了。

3、單側手腳突然無力或麻木

這就是俗稱的“小中風”，是一種短暫性腦缺血發作(TIA)常見的症狀之一。

血管堵塞的人，可能會發生半側的臉部或手腳感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞嚥困難等症狀，這些症狀時許的時間可能很短，容易被忽略，但是若不及時發現且治療，日後患中風機率會大大增加！

因此，突然出現了手腳發麻、無力的情況，請一定要當心血管堵塞。

4、手控制不住的發抖

有的人，特別是老年人拿東西的時候，手可能會控制不住的發抖，或者眼皮經常連續跳動。

甚至會出現短暫性神智障礙、失語症、失讀症，以及喪失方向感等症狀。

這些都很有可能是心血管狹窄造成的，如果發現，儘早就醫檢查，避免血管堵塞！

保護血管，做好三件事：

一、常飲茶

飲茶可以補充機體水分，減少血粘稠的程度，

預防血栓，並且很多茶飲還有降血脂的功效，適合日常飲用。

日常生活中，可以自制一些花草茶，不僅健康，還能起到降脂、降壓，預防高血脂，減少心腦血管疾病的發病機率的效果。

取奶汁草、青荷、苦丁，按照2:1:1的比例製成奶汁草苦丁茶，直接泡水喝。

奶汁草又叫做婆婆丁，是一種“藥食同源”的小植物，現代研究發現，奶汁草具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用，還具有清熱解毒、消炎抗菌的作用。

青荷含有黃酮和生物鹼能降低總膽固醇和甘油三酯，對於血液粘稠程度和血脂都有改善的作用。

苦丁可以降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，並且其含有的含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生。

三種成分相互搭配，可以降低血液中的膽固醇，防止血栓，保護血管健康。

二、預防肥胖

人到中年，身體的代謝會慢慢減緩，脂肪就容易堆積，形成中年肥胖。

尤其是很多人會形成腹型肥胖，這是非常危險的，因為這讓身體長期處於一種炎症反應狀態，極大地增加血管內皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成等的風險。

三、保持運動

一小時運動，每天必須保證1小時的運動，但是對於血管堵塞的人來說，最好是在中午或晚上，在有陽光的地方運動，最好的運動是快走，但是要根據自己的身體情況運動。

中午飯後半小時+晚上飯後半小時，借太陽增加維生素D的吸收，促進鈣的吸收，增強免疫力，增加身體的代謝機能。

醫生：三類食物不能再碰了

1、高油食物

油炸食品這類熱量高的食品，統稱為高油食物。

高油食物含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖。當人體血脂堆積、增厚，導致血管老化加速，血管日漸硬化堵塞，最後導致三高、尿酸高、心腦血管疾病等問題出現。

2、高鹽食物

醃製食品是非常具有代表性的高鹽食物。它在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標。

食鹽中含有比較多氯化鈉，如果鈉離子大量滯留在人體的細胞中，容易引起細胞外液增加，而血管的滲透壓也隨之上升，大量的大分子物質就會進入血管，引起血管堵塞和血壓上升。

3、高熱能食物

比如葡萄糖、蔗糖、巧克力等，都屬於高熱能食物。

經常吃這類食物會導致人體發胖，大量的脂肪積累在腸胃和呼吸道血管當中，影響人體的血壓，也會讓血管變堵，出現各種血管的疾病。

除此之外，高糖食物也要少吃，很多水果類罐頭含有較高的糖分，經常吃也會讓人發胖。

飯後小動作，血管必暢通！

按摩小腿

雙腿自然彎曲，俯下身子按摩小腿10-15次。

效果：因為人體的大動脈經過這個位置，所以適當按摩能夠促進腿部血液迴圈，避免脂類堆積在血管中。

靜脈血栓是指靜脈血管內形成的血栓，血液在靜脈腔內不正常的凝結，由液體形態轉變成固體形態，阻礙了靜脈腔，導致了靜脈迴流的障礙，形成了一系列靜脈淤血的症狀，稱之為靜脈血栓。

病變早期患肢無營養改變，後期可主患肢小腿腫痛，小腿處有瘙癢、魚室匹看、脫屑、溼疹和潰瘍等營養障礙性改變病變多侷限於患肢足靴區。肢體動脈搏動正常。患腿下口至可有輕性水腫。病變後期，患肢可有足靴區潰瘍，一般無壞死丫壞疽改變。

靜脈血栓治療方法有多種，不同的病症，治療方法不同，建議首先到正規的醫院血管外科就診，查明診斷具體血栓程度，根據具體病症，趁早治療。