如何快速學會居家自助艾灸？

艾灸是傳承幾千年的中醫傳統治療方法，在民間有著良好的群眾基礎，材料經濟易得，技術可繁可簡，很適合大家居家自助艾灸，進行疾病治療和健康保養。那麼如何快速學會艾灸呢

這首先取決於您選擇的材料或者說裝備及裝置。隨著艾灸市場的持續升溫，相關的艾灸產品大量出現，除了大家最常見的艾條直接懸灸之外，還有大型的電子裝置，如艾灸儀，艾灸床艾灸倉等，也有一些小型的艾灸盒，艾灸罐等等，還有不用點火的艾灸坐墊，艾灸被子，艾灸鞋墊等等，其目的都是用艾草的純陽之氣補充人體的正氣。

如果圖方便購買了電子艾灸產品，很簡單，按照說明書上做就行了，很方便，沒有什麼技術含量。這也是這些艾灸產品的賣點和優點。

如果是使用艾灸條和艾灸絨進行傳統的艾灸方法，就需要稍加學習，至少看看他人的操作，然後再試著在自己身上做，熱度呀，灸感呀自己慢慢體會，這是第一條原則，必須動手做。第二條原則是掌握一定的艾灸知識，比如，哪裡疼就艾灸哪裡，哪裡涼不舒服就艾灸哪裡，區域性施灸能起到一定的保健作用。第三條原則是學習一定的穴位知識，有了一定的艾灸基礎，可以有針對的進行配穴艾灸，使得自己的艾灸水平上升到一個高度。

以上這三條原則，足以讓您能夠快速學會在家裡自己艾灸保健，前面說過，艾灸可以很簡單，艾灸也可以很複雜，真正的艾灸技術是一門專業，很多艾灸大家都是花畢生心血來研究傳承，才能做到灸到病處，而我們一般家庭，按照我上面講的三點，簡單的進行艾灸保健夠用了，關鍵是堅持。艾灸分為調理保健和治病，也都分有不同的層次，特別是治病，如果家裡有臥床不起的病人，中風患者等還是希望您能認真鑽研一下艾灸技術，網路影片，書本等等都有很多教材，學習起來很方便。

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我來回答這個問題。家庭艾灸學其實很簡單的。難不難不取決於你的文化程度。

而主要取決於。你是否愛好中醫艾灸？你是否愛好健康？這才是問題的關鍵。

有的人說我不懂經絡穴位怎麼辦？我的穴位找不準確怎麼辦，其實這些都不是問題。

只要你有一顆熱愛生命，熱愛健康的心。

剛開始學艾灸。我們可以先從幾個基本養生保健穴位來灸起。比如大椎。命門穴中脘穴神闕穴關元穴足三里太溪。這幾個穴位很好找。只要你稍稍留意點心，注點意他就會找到。

有的人說我找不準穴位怎麼辦？其實穴位找不準艾灸也不要緊。艾灸的穴位它是一個大概的範圍。當穴位開啟的時候。穴位對艾灸條有一個吸引力。

那麼你手上是有感覺的。你自己的身體他也會有感覺。學位對準人的身體。是特別的舒服。這個時候會產生有一股熱流。隨著相應的經絡而流動。所以艾灸的穴位準確度要求不是很高。

那麼艾灸。剛開始是你自己給自己交。，那麼自己身體就能感覺溫度。。自我調控距離的高低。一般的人灸個5~10只艾條就能熟練掌握。艾灸條的距離。而它的溫度以溫暖舒適為主。

這樣透過自己在自己的身體上實踐。你很快就會掌控艾條的火力。

至於配穴方面。我們一些初學者不可能做到精確的配角。那麼我們可以請教一些比較專業的艾灸老師來給我們配穴。我們自學者不可能去學整個的中醫理論。有的人他學不會不感興趣。有的人他沒有經歷。所以我們請教專業的人員就可以了。老吳。專業的艾灸推拿老師。武漢東西湖職業學校艾灸推拿的老師。

第3個就是艾灸用火安全的問題。

艾灸。不用的時候。一定要放一個鐵罐子。把艾灸條放到罐子裡面。以防止發生火災。艾灸條的他在鐵罐子裡面自己會熄滅。千萬不可以用水來澆滅艾灸條！

我們在學習艾灸的時候還要不斷的學習進步。這樣隨著你一邊實習一邊學習理論，你的艾灸技術會越來越高

艾灸目前主要可以分為三類，分別是傳統的經典艾灸，藉助灸器的改良艾灸，電子艾灸。無論是哪一種方法的艾灸，形式上看似簡單，其具體實踐特別是要做好其實也並不容易，實際可以區分為不同情形。

最簡捷的做法就是在醫生或者灸師的指導下，“照貓畫虎”，按照指定的灸法、穴位配方、使用指定的灸材，按時操作就好，大多需要藉助灸器或者是改良之後可以便利施灸的方法。

第二種就是電子灸，買回電子灸器，按照說明書照著操作就好。因為艾灸原理的區別，對於這種無煙無火的電子艾灸，艾灸行業尚存不同的觀點與看法，有待更多的深入研究驗證，確認電子艾灸不同優勢。

第三就是深入學習，反覆體驗，逐步提高，真正從艾灸小白變身艾灸達人。

幾年來由於艾灸行業快速發展，市場規模急劇放大，艾灸人才相對短缺，相關灸法和灸器的創新驗證研究也有一定的滯後現象，許多灸師經過短短數日的簡單掃盲，就開始上崗，因此雖有網路上海量的艾灸知識和培訓資訊，但對於艾灸小白來說，許多時候都是難辨真偽謬誤，這是一個亟待改變的情形。

相信隨著艾灸行業的進一步發展和擴張，更加註重場景體驗的專業化艾灸服務一定會應運而生，提供更多更為系統更為貼心的艾灸服務，是大家的居家艾灸可以更便利更靠譜。