人，從生下來就是陷入在自己情緒中的，例如，嬰兒餓時的哭鬧，幼兒沒給買玩具時的哭鬧，小學生沒有得到表揚的哭鬧，青少年跟父母的頂撞，成年後與他人的衝突等。

一個人只有從情緒中迅速走出來，才能不極力堅持自己的主張或者觀點，即不鑽牛角尖。可是，從情緒中儘快走出來是一個人生下來不具備的心理功能。那麼這個心理功能是從哪裡來的呢？當然是良好的家庭教育。還舉上面的例子，嬰兒餓的時候，一定在第一時間給他吃奶，因為嬰兒在餓的時候體會到的是瀕死感。然後父母要透過撫慰行為緩解瀕死感焦慮。幼兒沒有買到喜歡的玩具兒哭鬧，父母此時雖然可以堅持不給買，但是也不要發脾氣，更不要離開，哪怕是假裝的。等孩子情緒平穩了，再安撫孩子的情緒餘溫。

當孩子長大後，他會內化父母當初安撫自己情緒的能力，在自己情緒失控的時候，像當初父母安慰自己一樣安撫自己，然後這個人才能從情緒中走出來，才不鑽牛角尖。

回答如下：

所謂的鑽牛角尖，本人的理解是凡事太過於較真，認真。受每個人學識，人脈，成長環境以及家庭教育的不同，因此生活中確有一些總愛較真(也就是鑽牛角尖)的人。

喜歡鑽牛角尖的人可能本質上沒有惡意，但通常會遭到身邊的朋友，同事等人厭惡。當然時間久了，知心的也就少了。

這類人至所以總喜歡鑽牛角尖，除了上述幾點以外，一定程度上也和性格色彩，包括血型有關係。曾經的節目主持人樂嘉，就是從事研究性格色彩的，拋開其他的不說，建議去看看他之前的研究，多少會有所啟迪或幫助。

其實對於喜歡鑽牛角尖的個人來說，事情過後也許也會有痛苦和自責，只是常常難以控制住自己一些臨時性的偏頗情緒。因此，作為這類人的朋友或親人儘量多幫助他，指導他，找到一些合適的方式，方法，那麼你也是老師了

看開一點， 懷著一顆平常心；事事不要太較真。

許多事情，你做的也許比別人好，也比別人聰明，你的能力也強於別人。但也許別人並不如你，所以，不要太苛求於別人也跟你一樣。

許多事情，也許都很難得到完美，如果你偏偏要去鑽牛角尖，那就是你傻了。呵呵呵。

鑽牛角尖是很平常的心理變化，鑽牛角間可以讓我們更清楚透徹的瞭解一件事物的最基本的運作方式，讓我們又更多探索的動力，但是，鑽牛角尖太過分，太極端就會適得其反。

如何才能舒緩這種心理變化呢，首先要控制自己的情緒，調整呼吸，有時候突然來的感覺，那是發生在剎那的，我們不要總是問這問那，雖然探索精神是每一個人都需要有的，但有的時候，真的只要我們事先多考慮考慮，多想想，把這件事情認真梳理一遍，仔細考慮清楚，不要把什麼事都想得太過於複雜，社會之間人與人之間的事沒有你想的那嗎有趣！不要總是打破砂鍋問到底！的人慢慢開始這樣得到的不是你想知道的答案，但同時，或許你會丟失好多人的情感，你的朋友圈慢慢就會把你遮蔽掉，因為沒有人願意有一個多問為什麼的朋友！

其次，你要多運動，增加增加自己的社交圈，見識多了，自己的眼界也寬了，就不會那麼容隱轉牛角尖，要時刻保持平靜無波瀾的內心，多多學習，充實自己，這樣才能慢慢的提高自己的能力，同樣，自身能力的提高，眼見也會相應的得到提高，到時候就不會那麼愛鑽牛角尖了。

最後總結一下，愛鑽牛角尖不是淮師，你只要時刻保持自己的內心時間的井然有序，多多學習，不要為他人的目光而活！

鑽牛角尖是固定思維方式的問題

要想改變還是比較難的，因為一個思維方式一旦被固化下來是很難改回來的，比如性格，比如喝酒呀，吸煙呀，等不良的習慣，就很難改回來的。

鑽牛角尖的人是因為思考為題的角度問題，想要一直鑽問題的偏執也是為了顯示自己比較專業，可以試一試在中途承認問題是對的，或者訓練一個問題有很多答案來化解答案的唯一性。

鑽牛角尖比喻費力研究不值得研究的或無法解決的問題，也比喻固執地堅持某種意見或觀點，不知道變通。

說白了，鑽牛角尖就是想不開，鑽到了頭前進不了，還不肯後退，卡在那裡動不了，光是動不了也就算了，還要拼命消耗能量做無用功。所以鑽牛角尖這事是百弊而無一利的事，必須堅決阻止。

那怎麼樣才能不讓自己鑽牛角尖呢？

首先，你要知道自己在鑽牛角尖，如果你一直在糾結一件事、一直做不成，那八成就是鑽牛角尖了，比如，我很不喜歡每天按時上下班的工作，於是，天天上班的時候不開心，總是想著這破工作真是煩人啊，我怎麼才能不用上這個班呢……鑽牛角尖就像夢魘了似的，怎麼也出不來，身心疲憊。這時你就應該意思自己在鑽牛角尖了。

然後，你要進行積極的自我拯救，要堅決主動地把自己拽出來！先仔細地思考一下：我這個問題有沒有解決方案、有幾個解決方案、還能不能想出更好的方案？這些方案要不要執行、什麼時候執行？總之，自己把預案做好，然後就命令自己不要想了，也許一時半會改不了，但只要一意識到自己還在想這個問題，就趕緊強迫自己停下來；其實說停也未必能停，這時就要轉移自己的注意力，比如唱首自己喜歡的歌，上網打個小遊戲，看小說看電影，最好的是做一項體育活動，打打球跑個步什麼的，因為體育運動產生的激素多巴胺(dopamine)能使人的情緒好轉，有助於你從牛角尖中出來。

最後，你要知道，所有的事情都不會一蹴而就，胡思亂想也於事無補，行至山窮水盡之時，不妨後退一步，也許就會柳暗花明、海闊天空。

趕緊從牛角尖中出來吧，給自己更廣闊的空間！