這個問題問的好

有些時候人總是會有些遺憾，有些時候人總會吧執著當成習慣，有些人會誤以為自己會堅持下去，可一瞬間就崩盤迴到原來的起點。有些事情堅持堅持就習慣了，有些習慣堅持下去就成功了，譬如現在的年輕人，都獨自承受著生活的壓力，在社會的茫茫海洋裡暢遊，總會遇到能堅持的習慣， 習慣一個人生活，習慣一個人吃飯，而我的習慣就是單身生活，不奢望愛情更不相信婚姻，當然也不是為了什麼，只是覺得簡單生活就好，喜不喜歡，合不合適愛不愛都是小事。再遇到喜歡的人，想來只覺得非常遺憾，早幾年遇見就好了，那些熱烈歡喜，  年少輕狂和桀驁不馴，連同整個世界都要送給你。

可你來得太晚了，我已經學會了一個人送走落日，一個人等待星光，我的愛早在無數個孤立無援的時刻裡，變得有了計較和盤算。再也沒有曾經的純粹。

有些壞毛病不是一時半刻就能改掉的，習慣成自然接受習慣就好了，我習慣單身習慣一個人做事，我也固然會堅持到無法堅持微為止，這個習慣就會一直習慣下去。三五年的都是小事情。

良好的習慣可令人終身受益，我有很多習慣已經堅持了十幾年，比如堅持早上6點起床，自己動手做牙齒護理，做完泡一壺茶，邊品茶邊瀏覽新聞，此外，還有一些飲食方面的、開車方面的、運動方面的習慣也一直堅持。

習慣是人生活中針對人或者事情的一種作為，做法，更是一種個人修養。好的習慣針對個人或者他人會有好的結果，只要不因為個人主觀因素或者客觀因素影響，不需要用時間定論，也可能你會堅持一輩子。不好的習慣會給自己，他人，或者團體帶來不良的影響，不好的結果，別說三年，一天也不要堅持下去。

有些時候人總是會有些遺憾，有些時候人總會吧執著當成習慣，有些人會誤以為自己會堅持下去，可一瞬間就崩盤迴到原來的起點。有些事情堅持堅持就習慣了，有些習慣堅持下去就成功了，譬如現在的年輕人，都獨自承受著生活的壓力，在社會的茫茫海洋裡暢遊，總會遇到能堅持的習慣， 習慣一個人生活，習慣一個人吃飯，而我的習慣就是單身生活，不奢望愛情更不相信婚姻，當然也不是為了什麼，只是覺得簡單生活就好，喜不喜歡，合不合適愛不愛都是小事。再遇到喜歡的人，想來只覺得非常遺憾，早幾年遇見就好了，那些熱烈歡喜， 年少輕狂和桀驁不馴，連同整個世界都要送給你。

可你來得太晚了，我已經學會了一個人送走落日，一個人等待星光，我的愛早在無數個孤立無援的時刻裡，變得有了計較和盤算。再也沒有曾經的純粹。

有些壞毛病不是一時半刻就能改掉的，習慣成自然接受習慣就好了，我習慣單身習慣一個人做事，我也固然會堅持到無法堅持微為止，這個習慣就會一直習慣下去。三五年的都是小事情。

自己的工作手法，說話方式。自己的個性。

這些習慣影響到自信，一直都是這個樣子!

刷牙 以後肯定也會繼續堅持下去的

良好的習慣可令人終身受益，我有很多習慣已經堅持了十幾年，比如堅持早上6點起床，自己動手做牙齒護理，做完泡一壺茶，邊品茶邊瀏覽新聞，此外，還有一些飲食方面的、開車方面的、運動方面的習慣也一直堅持。

習慣的重要性和有效性大家應該都會認同，什麼樣的習慣就會帶來什麼樣的結果，例如早睡早起身體好，拖拖拉拉猶豫不決有頭無尾，一定做不好時間管理。習慣的養成在剛開始的時候是痛苦的，因為放棄比堅持容易得多，如果我們在百度上輸入28天這個關鍵詞，可以看到很多成功的案例。又或者說每天進步1%，1.01的365次方=37.78，會有這麼大的倍數。這些代表的就是習慣的有效性。當我們撐過開始的階段，讓習慣變成慣性後，你處理事情的速度與效率就比別人快得多，好得多！

習慣其實可以區分成思維習慣，行動習慣，甚至還有情緒處理的習慣。我簡單舉幾個我多年堅持的例子給大家做參考。

遇到問題要解決，我會習慣快速拿出自己熟悉的幾種模型來套用，以便分析，找出問題原因及可能的解決方案。

例如4M就是Man(人)、Machine(機器裝置)、 Method(方法程式)、Money(錢)；SWOT，就是優勢(Strength)、劣勢(Weakness)、機會(Opportunity)和威脅(Threats)。類似的模型有很多，我們只要熟悉幾種即可。

用大白話來說就是換位思考！在職場上我們做方案，方案的受眾，直屬上級，上級的上級都是我們的User，他們的反對意見，顧慮，我們都要充分模擬，是不是我們能守得住他們的槽點？

我習慣在週五下班後或週一早上，用思維導圖畫一張to do list，即便是隻有半小時不到的時間，我也要快速去勾勒出有什麼工作要做或者要跟進的，這是總結或計劃的概念

我把它視為培養幽默感的一種方式。幽默可以化解尷尬，甚至可以提升所謂的情商！因此，我無聊時，就會幹這些事！

每個人在職涯及生活中或多或少都會遇到一些傷心，受挫及生氣的場景，只是程度上的差別而已！我習慣在火氣上來時，考慮生氣有道理嗎？生氣有用嗎？90%的機率都是第二點讓我決定放自己一馬，找個樂子轉移及疏解情緒。

我堅持了三年以上的一個習慣就是每天晚飯後快走一小時。要說堅持多長時間了，算算得有20多年了吧。從孩子3週歲差不多開始的，如今孩子都要結婚了。

說到徒步快走，很多人都曾參與過，半途而退的不少。估計像我這樣堅持下來的不多。

20年前，自己還不到30歲，徒步最直接目的就是減肥。事實上這麼多年堅持下來，也真沒有減下多少體重。可能自己本身就屬於肥胖體質吧。另一方面說，自己這些年也沒有增重，可以說體重保持的還算理想。

堅持走了20多年的好處，顯性效果主要有兩方面：一是身體基本健康。自己各項體檢指標多年正常，中年人常有的三高被與我絕緣。二是自我感覺抗病能力不錯。頭疼感冒的很少上身，即使偶感風寒吃一點藥很快就會康復了。

堅持了20多年的徒步已經成了習慣。一天不走就感覺生生活少了點什麼。所以，我想我會一直堅持下去，直到走不動為止。