人一旦有一次放棄就會有無數次放棄，退縮容易養成習慣。生活中有無數個坎要過，壓力也無處不在。面對壓力你的學會調解情緒，學會思考。

首先要看你揹負的什麼樣的承諾，如果是正確的，向上的，那就繼續前行，君子一諾千金。若是違背法律道德的那就放棄吧。

你所說的承諾，也就是超出了自己的能力範圍，但是已經答應了，為了一個結果負重前行。其實換個角度，你應該感謝自己的承諾，否則也沒有這麼多前行的動力，或許困難重重，讓你不堪重負，這些也都是對你的考驗，如果很難的時候，告訴你一個我的方法，好好的背一背“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以，動心忍性，增益其所不能。”每次覺得自己壓力大的受不了，活著覺得太難了，我就背上好幾遍，覺得好多了，算是自我減壓和安慰的方式吧。人啊，誰都不容易，可是一旦開始放棄，以後就會形成慣性思維，遇事總想逃避，有時候壓力和困難也沒有你想的那麼大，是自己給自己的壓力太大了，輕裝前行，一定能收穫前方的風景。

再大的壓力也好過半夜夢醒時的問心有愧和悔不當初。白髮蒼蒼時說，如果當年我沒有放棄是一種怎樣的悲涼！

踐諾代表一個人的修養和德行，首先這個諾應該符合道義，符合天理人倫，符合自然大道，基於這個前提，我們所說的踐諾是體現君子之風的良好表現；如果站在平常所理解的孔夫子所提倡的“言必行，行必果”，片面、僵化、割裂的理解孔子的這句話，就會走入“一條道走到黑”的誤區。其實孔子這句話有個語境，平常人都沒有注意到孔子這句話後面還有一句話，往往被我們忽略掉，那就是這句完整的“言必行，行必果，硜硜然，小人哉！”我們熟讀儒家經典的應該有這種體會，孔子一生都在權變，過激、絕對、沒有變通不是他的選擇。所以我們應該學會不斷糾正和調整自己人生中錯誤的方向，堅守中庸之道才會少走彎路。