沒什麼意義。看看自己周邊的高令老人就知道了，幾乎沒有靠保養活到90~100歲高令的。那麼多的有關長壽的調查，也沒有確切地答案。把心放寬點，自然而然地活下去就行了，刻意追求長壽不可取！人到衰老到一定的時段，感官減退，胃腸功能減退，大腦衰退之時就會知道，活太久不是好事！

謝邀。忽然想起有學者曾經講過，人類的正常壽命應該活到120歲，但不知道其理論依據是什麼。假若這一說法是準確的話，要活到100歲這一期望值並不算高。我不大善用"保養“一詞，人生下來並非只為著保養而活著，要是那樣，活得實在大累了，100的期望值恐怕更難實現，筆者倒認為，活得長倒不如活得有質量更重要，一切就讓它隨緣好了！人的長壽秘訣從過去到現在都一直進行著探索，但至今未得出一個令人信服的結論，也許有人想到，本該母親從懷孕那天就帶著肚子到長壽村待產得了，笑話！

人的壽命長短確實受著各種不同的因素所制約。國外曾有學者用長壽平面三角形面積來闡述長壽的秘訣。作者指出，用三角形的底邊代表父母的先天性長壽遺傳基因，另兩條邊代表後天環境因素，如果三角形的靣積愈大則壽命愈長。由此表明，父母長壽的先天遺傳基因並不是影響子女壽命長短的唯一因素，而後天環境因素也起著決定性作用。於是不得不回到題主的保養話題一一亦即如何造就一個良好的後天性大環境因素。這涉及面實在太廣了，俗語說：有病治病，沒病保命。莫說治病，光是保命已夠你折騰了，1、創造有利的工作和生活環境一一藍天白雲離我們還遠著；2、保持良好的生活習慣一一上班已夠累的了，下班不想動；手機還亮著，睡覺早著呢。3、飲食要清淡，多素少葷，戒菸少酒一一天吶，還要我活唄！......這怎叫保養呢？壓根就沒想100，99就足夠了，題主你說咋辦？謝謝

人要長壽能活到100歲，先天取決於父母的遺傳基因，和後天保養相結合。

從古至今凡長壽人，都特別注重個人的內在修養，善養浩然之氣。仁者壽，智者壽。他們外不貪，而內心平和，而不失忠正，取天地之美，以養其身。

現代科學研究發現長壽老人，他們性格平和，與世無爭，從不爭掄鬥氣。與人和善，樂善好施，助人為樂，勤勞向上，有積極的人生態度和健康向上的人生觀。

下面介紹十種人易早逝：

1:有病不看硬拖。

2:心情憂鬱。

3:身心孤獨。

4:吸菸無度。

5:喝酒無常。

6:生活無規律。

7:易發怒，心胸狹窄。

8:性生活不節制。

9愛吃藥。

10:不參加體力勞動和不運動。

下面介紹健康長壽的秘訣：

少肉多菜、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少車多走、少憂多動、少怒多笑、少欲多施。

現在的生活條件比從前好很多，相對人的壽命也比從前長了。說明保養的好，對人的健康還是起一定作用的。從我個人和周圍人的經歷來看，保養分兩部分：心理上和身體上。

1.心理健康很重要。從小就要有一個健康的心理，這取決於你的父母和家庭的環境和氣氛決定。雖然說父母的遺傳很重要，但要先知而防患於未然是很重要的。如果不改變而只是認命，那活在這個世上還有意義嗎？為什麼說心理健康很重要呢？因為一個人活在世上，他的一生從小到老要經歷很多世事無常，沒有一個強大的內心是無法長壽的。

2.身體上的保養。要有一個好的生活習慣。什麼時間幹什麼事。掌握好節奏。如果真實的情況影響到了你的身體健康，就要調整了，該捨棄的不要可惜，要從長遠考慮。不要看你眼下得到的，不久的將來又失去了。人的一生就是起起伏伏，可是身體健康隨著年齡的增長只會走下坡路。

說的容易，做起難。需要不斷的調整，建立適合自己的，又不妨礙周圍人的保養方法。生活的簡單一些，心靜一些。

真實觀點，從不想什麼長壽，也不認為長壽是什麼福氣，沒什麼毛病不託累他人，就多活幾年、反之不如早點走。如星雲大法師所說“你怎知此刻閉上眼睛不是在另一個世界睜開眼睛”刻意追求長壽實在沒必要、順其自然走哪算哪吧。

與先天和後天因素有關係(⏪就是廢話)先天的基因，現在人類還沒有能力改變基因使人類變得長壽，剩下只有看後天的自己來決定了，與自己的性格體質有一定的關係。

所以不管一個人長壽還是全家長壽對晚輩都是一種痛苦的折磨（孝順的土豪除外）

其實這一世只要自己努力過.對的起父母，對的起自己的孩子，我認為我能健康的活到70就足夠了！

首先你得看家族是否屬於長壽家族。

然後每個人的體質都不一樣，適合別人的一定不會適合你，比如有些人每天都喝白酒也能活到一百多，有些人一沾酒就完蛋!

所以，首先要篩選出適合自己體質對自己而言來說的健康食品，和每天的健康作息規律。

最重要的一點，適合自己的才是最好的。

然後做到自律，不適合自己，傷害到自己健康的物和事情一律不去接觸。

這樣養成好習慣

一百多，還是很容易做到的