這是個自我控制的問題，曾經有一段時間，我經常揍她，可能產後抑鬱等等諸多原因，等到女兒3歲後漸漸好了，我平時刻意放慢自己說話的語速，讓自己很少動怒，遇到任何事都很淡定，加上我女兒特別嗲，我經常告訴她，媽媽已經說過兩次了，第三次直接動手，現在5歲，她很會賣萌，說媽媽不要生氣，會變醜，加上她嗲嗲的語氣，我就很快醒悟，很久沒揍她了！

儘量放緩語速，或獨自靜靜。有段時間各方面壓力大，老愛衝孩子發火。一次吃飯時，孩子看我碗裡只有青菜，趕緊從自己碗裡夾片肉往我碗裡放嘴裡邊問我媽媽你怎麼不吃肉呀，大嗓門的我趕緊壓低了聲音說了句謝謝，孩子也被感動了，說:“媽，你平時就是一副盛氣凌人的架勢，覺得別人永遠都是錯的。”

我的兒子現在半歲，平時很乖，晚上睡覺之前會哭鬧一會兒，而且是我一個人在帶，雖然24小時照顧孩子真的很累，但是我常常對自己說孩子這麼小，他孤單的一個人來到世界上，我就是他唯一的依靠和引路人，如果我對他發火，那他心裡會是多麼的無助，將心比心，我從來不會對我的孩子發火

當自己的孩子做得不夠好時，自己情緒瀕臨失控時，為避免因一時情緒衝動說錯話、做錯事，可以馬上離開情緒現場，來到一個安靜的環境，並閉上眼睛深呼吸，透過呼吸讓自己平靜下來，以此避免情緒迅速爆發；

然後問自己三個問題：

1、我為什麼要生氣？

2、我生氣是否能解決問題？

3、如果不能解決問題，我應該選擇什麼方法來解決？

別讓自己糾結於問題本身，只要冷靜思考，辦法總比問題多。

前幾天發過一篇文章，推薦看看

《教育孩子時總是沒耐心，怎麼辦？》http://www.toutiao.com/i6376375952812802561/

我寶寶白天很好帶，但是半夜經常在一兩點會醒過來玩一兩個小時，剛開始還會陪她一起玩，時間久了大人都熬不住，火氣蹭蹭就起來了，也讓我揍了幾次屁屁，過後又超級後悔，她這麼小，什麼都不懂，就算打了她，她還是把我當成她的全部。現在她起來玩的時候，我都不吼她，我會跟她商量，咱們該睡覺了，爸爸媽媽很辛苦，也不開燈，總是在她往我身上趴的時候把她往我懷裡一摟，大多數的時候她還是會挨著我就睡了。

我也很想知道啊！就我家大丫頭那真是三天不打上房揭瓦！我現在天天掛嘴邊的一句話就是“我早晚得被你氣死” 怎麼辦啊？！我也不想打她啊每次打完了都後悔還得哄她不哭還生怕她萬一想不開離家出走！

先從修身養性做起。

學瑜伽冥想打坐都是能夠提升自己的修養，使自己心境平和。但必須堅持才會有效果，可能起初遇到孩子調皮搗蛋時，仍會控制不住自己的情緒，這個時候你必須要忍三秒以後才發作，那麼三秒之後自己的情緒也可以控制一大半呢。還有一個辦法是在自己情緒快要發作的時候趕緊轉移注意力。又或者去跑步去聽音樂對著空曠的地方大喊三聲將自己的情緒透過別的途徑發洩出來。總之不要發在自己孩子身上，那樣傷人傷己。

冥想裡面就提到一點，覺察自我，這點很重要因為在你快控制不住自己情緒的時候你要及時地覺察到這一點才可以採取相應的對策。建議你可以去學習瞭解一下哦。

氣大傷身，寶媽還需修煉自己，自我提升才是王道。

每個孩子都是家裡的寶，一般情況下家長們都是不會打孩子的，對於題主說的怎麼剋制自己的脾氣，建議在每次想打孩子前想好以下5個問題：

1、真的是孩子犯錯了嗎？

2、孩子犯的錯大嗎？是原則問題嗎？

3、我現在是正在氣頭上嗎？

4、打了以後我會內疚嗎？

5、打了他以後會有效果嗎？

或許不應該說控制……

控制不打，那之後呢？辱罵？冷暴力？所以說在教育孩子的過程中，不應該想去控制自己，而是要去反思，是否是自己的教育方法出了問題。

最後，願我們都能心存良善，給孩子留下一個好的童年記憶，同時也為孩子們營造一個良好的生活環境。

脾氣有時真的是不好控制的，特別是在陪同孩子寫作業的時候，看過一句話說：”不陪孩子寫作業，母慈子孝；一陪孩子寫作業，雞飛狗跳。“這真的是一種狀態啊。

我看到過我嫂子陪我小侄子寫作業的那種狀態，那一刻為自己還沒生孩子感到幸運，我覺得在陪孩子寫作業這一條道路上，我也會向我嫂子看齊的。

儘管我自認為脾氣還是很好的，但是當你一道題講了無數遍，然後拿同類型的題給孩子做，孩子還是做錯的時候，當時你的脾氣真的是控制不了的。

那愛打孩子的人該怎麼控制自己的脾氣呢？我覺得要做到以下幾點：

1、當自己要發脾氣的時候，首先要鎮定，並自己問自己，為什麼要發脾氣？脾氣發多了不好，要做到心平氣和才好。

2、愛打孩子，說明自己的教育就是有問題，在打孩子的時候，問問自己為什麼喜歡打孩子，反思自己的教育到底是哪裡出現了問題。

打是方式，只是管束孩子的一種方式，不一定有用，要學會引導，所以要問如何控制這種脾氣，可以換位思考 ，每個人都是從頑劣的孩童成長起來的，想想自己小時候被父母打的時候，心裡是個什麼勁，是不是真的起作用

脾氣不好控制主要有三點:1.壓力大所至 2.性格有所固執或者些許強勢浮躁，3.缺少細心，總的來說大人脾氣不好控制，同樣也是需要被體諒，慢慢開導的

父母一般不要打孩子，那樣容易引起小孩逆反心理，一般要以口頭教育為主，不能動不動就打孩子，棍棒底下出孝子，那樣容易養出性格懦弱的小孩，培養小孩有上進心有毅力，不要輕易放棄，永不言敗，有信心才是最好的教育方式，不能動不動就打孩子。

直白一點說，打孩子是成人“無能為力”後的一種極端表現。一種看似“強勢”的自我哄騙。

“不相信我還管不了你了……”

如果父母自身人格發展不健全，就會在面對孩子的時候，把自身存在的負性情緒或能量藉著“管教”孩子，進行發洩。孩子成了無辜的替罪羊，不僅承擔了自己行為造成的後果，還要替父母“背黑鍋”。

這時，捱打的不僅僅是孩子，還有那個不被父母自己認可的醜陋、失敗、弱小或怯懦的另一面。