我一直都在回答關於減肥這個話題，可能因為我覺得我只有這件事是做成功的，因為是好不容易找到方法，所以希望每個人都受益！

91年女已婚，應該是愛美的年紀，可是我從來都是個微胖的女生，穿衣服也是寬鬆的，身材也很不重視，談戀愛後有多囊卵巢綜合症變的就更胖了，實實在在變成個胖子，五官都變大了，梨型身材，人也變的不自信。

改變是從去年開始的，結婚一年多沒有懷上寶寶，之前看醫生的時候記得醫生說過減肥對這個病好，瘦下來至少10斤也好。

我哥哥媳婦嫂子也是個胖子，我每次回家我們都一起去買東西吃，總被被別人笑話嫂子比較胖，雖然可能說她的人比較多，不過我也很氣憤。我們就約著減肥，像抖音裡面透過控制飲食來減，一個月至少瘦5斤。

我們有了計劃，看見抖音上面好多都在拍早上吃什麼中午吃什麼晚上吃什麼，都是差不多一個理念，早吃碳水，中午吃肉和蛋白，晚上吃夠維生素！我們就看看別人吃什麼，就著自己有時間在家自己結合著他們吃的整整，換成自己愛吃的食物，真的就瘦了。

三月一號開始，我嫂子有96公斤，我有77公斤吧，我們身高差不多，她比我胖很多，我不算自律，都是月初偷吃些不能吃的，燒烤，夜宵什麼都吃，月中才開始減，不過也算僥倖，一個月瘦5斤，每下個月初交體重都能掉5斤，我嫂子可能之前打擊很大，立誓決心減肥，她吃的都基本發朋友圈，也會給我看，到月初每次拍體重影片給我，都會減到7-9斤左右，一開始減的一星期兩星期有點困難，之後就覺得沒什麼不好堅持的了，都是吃些自己愛吃的，無非是把米飯換成了紅薯配著菜吃，照樣能瘦。我們減到7月份的時候我嫂子體重已經跟我差不多了，我快60公斤，她也就比我多2公斤左右，後來我發現自己懷孕了

我一直都是個靈活的胖子[捂臉]，主要是我喜歡瑜伽，還有點童子功，所以雖然胖，但還是很靈活的。減肥管不住嘴，再運動也就是一個靈活的胖子[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

好像很多女人一直都在減肥的路上吧，真是有人歡喜有人憂，體重也是時而上升時而下降，以至於走在時而負罪感的路上，時而走在吃吧吃飽才有力氣的路上。看到那些精緻妖嬈嫵媚的女人自己都動心[笑哭]

肥胖不但影響美觀，還是很多疾病的根源。因此減肥成了人們特別關注的問題。

我的姐姐身高1.6米，體重卻有140斤，夠重吧。

她是個非常愛美的女人

哈哈，這個問題問的好！我就是從一個胖子變成了一個靈活的胖子的！感受的話，胖了其實真心不好！其實不為別的，因為血壓高，胖了會更受影響！真心不好，所以還是要保持經常運動，保證好的作息規律，特別是疫情階段，小夥伴們是不是經常熬夜到凌晨？其實這都跟自己的身體健康息息相關！所以，不主張減肥。但是要保持鍛鍊。

那要看減肥的目的了，減肥如果是為了健康，那麼，縱使肥沒減下來，但是更靈活了，那也是成功了，因為既然是更靈活了，那肯定是透過鍛鍊進行的減肥，而不是節食或者其他不健康的方式。所以是一個成功完美的結果！

沒啥感受吧！就是覺得減肥是個長期戰，這輩子都在奮戰中……減減吃吃，吃吃再減減，減減再吃吃，吃吃再減減[捂臉][捂臉]

想想去買衣服的時候，因肥胖，無法穿上心儀的衣服，導購一臉鄙夷的說，我們這個斷碼了，沒有你的號了（大碼），你內心是什麼樣的感受呢，你是否覺得有種被吐槽卻無力反擊的感覺呢，是不是很難受啊，因為事實就是胖啊，小碼衣服穿不了，才無緣自己心儀的衣服。

減肥成功後呢，當你去買衣服時，就算你正常穿什麼碼，小一碼，導購也會勸你，這個碼就可以了，身材好，不差這一碼呀。是不是有種很任性的感覺呢，就算表面鎮靜，其實心裡已經樂開花了呢。

除了自信，還有很明顯的感受就是，體力變好了。之前，常常動不動就喊困，喊累，減肥成功後，以前易困體質不見了，取而代之的是活力滿滿，人也變得很精神。在這減肥的過程中，是對自己肥肉漫長的告別過程，而且，你甚至明白，不僅僅是能隨心所欲穿衣服，更重要的是，可以完成一件事，獲得一份成就感，覺得自己還不錯，沒那麼糟糕。

減肥成功之後最大的好處就是自信了很多

不再自卑，然後自己喜歡的衣服也能買了，都能夠穿上，穿什麼都很好看。

減肥從一個胖子變成一個靈活的胖子，說明減肥方法不對，肯定也會很苦惱，這個時候要理清楚自己的體質，針對性，科學的減肥。