你若在國際田聯正式賽事跑進2小時，就是馬拉松歷史第一人。

老喬前幾天讓幾十個人帶著他一人瞎跑，國際田聯沒承認。你可別幹這事啊！挺費錢的，還累！

說實話這水平太差了，耐力不行。全馬兩個小時就跑完了，我隨便跑跑都能堅持到4小時以上。平時要多積累跑量，這樣才能提高

這個水平，你可以在中國境內乃至於世界範圍內，任何一個地方舉辦的馬拉松賽上拿冠軍！就以一個地方賽的冠軍給一萬獎金的話，你一個月參加一場，一年你就可以收入12萬！

兩小時內跑完全程馬拉松，也就意味著每公里的配速要在三分鐘以內，也就相當於快速騎腳踏車的速度騎滿全馬距離，也就相當於普通人百米衝刺的速度跑完全程馬拉松而已。

目前也就跑神基普喬格能兩小時內跑完全程馬拉松，沒錯全世界就只有他一個，only one!

沒有什麼好誇耀的，這是團隊操作，等於是在實驗室做出來的，除了證明在可控的環境下人類是可以跑進兩小時以內，對競技體育兒而言沒有多大的意義。其實搞這麼大的張致，最主要的目的是促銷，看看誰是贊助商，就一清二楚了！

全馬跑進兩小時目前只有基普喬格，10月12日維也納，基普喬格用時1小時59分40秒2完成42.195公里。前41公里他的均配速2分50秒，也就是每百米17秒以內，這是一個一般人很難達到的成績，何況他要跑422個百米，我只敢想象。盡全力我的全馬目前也就接近330，相比之下慢了75%更多。我敬佩基普喬格，他是當今最偉大的馬拉松運動員。

這個水平很高，高到你無法想象，全世界只有一個人做到了，而且是天時地利人和全俱備，所有高科技都用上，才完成的。這成績國際田聯不承認。

突破極限的水平

先說一下，耐克這次破二是不被作為世界紀錄的，但是官方支援這樣的活動。基普喬格本人也說了，這次破二意義不在於破紀錄，而在於創造人類的歷史。

世界紀錄2小時1分39秒，也是基普喬格創造。前幾天柏林馬拉松冠軍跑出2小時1分41秒，也已經是出人意料了。賽前大家都在開玩笑說猜猜這次貝克勒什麼時候退賽，沒想到跑出了歷史第二好成績，且與世界紀錄僅相差2秒。

2019柏林馬拉松中國選手董國建跑出08年以來中國最佳成績，2小時08分28秒，中國歷史第二好成績，已經是非常驚人了，但和基普喬格這個的成績還是相差了接近九分鐘。按照他的配速，這可是能足足甩出中國第一3公里之多的！

首先他作為馬拉松歷史第一人身份是毫無疑問的，他的態度、他的奮鬥、他的天賦都是貨真價實、令人欽佩的。只是這樣的一個令人激動的結果，真的無法代表人類已經創造了新的極限，更不代表馬拉松運動真的進入了“1小時時代”。

這兩天幾乎所有國內馬拉松資深教練，都差不多一個態度：這既是一場作秀，也是一次偉大的激勵，告訴所有人，在完美條件下，人類已經能夠“破二”。

但“完美”的背後是冷酷的現實：沒有任何人、任何環境、任何大自然因素來摻和，來跟你玩戰術，來帶亂你的節奏，來給你製造困難。和穿了一雙完全違規的“高科技彈簧跑鞋”，或者是服用了某種違規的藥物去比賽，僅僅是行為方式上不同，而本質上沒有太大不同還不是藉助外力、藉助人家的幫忙才拿到的成績，而不是全靠自己。

基普喬格身旁的“破風”團隊共41位頂尖陪跑員，分為六組，每次有5人在基普喬格身前，組成V字形，另外有2人在基普喬格身後的左右兩邊。之所以這樣配置，是因為按照研究實驗室的結果，這是最佳配速員防風陣型，會形成一道擋風屏障，有利於挑戰者創造好成績。在他們身前，還有一輛配速車，以2分50秒跑完一公里的速度前行，車上的鐳射鐳射會在地板上標註綠線，以便整個挑戰團隊和基普喬格調整配速。

那什麼是和人類極限有關的？是和馬拉松運動的突破有關的？

專家已經從運動生理學的角度，詳細講解過人類為什麼要在馬拉松專案上實現突破如此困難，“人體的能量供應，主要依靠有氧功能來供應，而有氧功能，有個缺點，就是能量輸出比較小，通俗一點就是運動不能太激烈，比如慢跑、快走。如果運動劇烈了，比如田徑比賽的短跑速度，那有氧供能是供不上身體輸出的，因此只能是無氧供能，而無氧供能就會產生大量的代謝產物，包括乳酸這些，都會對人體的內環境形成破壞，整個PH環境降低後，人的供能系統就會受到抑制，無法繼續供能，人的心跳、心率、血壓包括呼吸都會受到影響，人就無法再堅持運動。”

透過更科學的訓練方法，讓一位頂尖運動員能在比賽中，始終把自己的身體負荷控制在臨界值附近，無限接近卻不進入無氧供能，達到和此次挑戰賽一樣的效果；亦或者是人類透過進化，誕生一位比基普喬格更具天賦的選手，可以超越現有極限認知的選手。

謝邀！前幾日，耐克鬧得沸沸揚揚的“breaking two”的活動也是在全場引起了強烈的關注，耐克為基普喬格提供了強大的配速團隊，各種高科技也是為此次活動保駕護航，很好的詮釋了媒介與人融合的一場秀。更重要的是，Nike旨在宣傳他為基普喬格所研製的跑鞋——next 4%。

很顯然，這是一場成功的秀，基普喬格成功的跑進了2個小時。但是因為此次比賽更多還是依靠人力，因此國際馬拉松協會並不認可這一成績。但是筆者認為，基普喬格即使不依靠這些外力，憑藉他的實力，破2只是時間問題。

很多人在這場專案中，只是充當了一個吃瓜群眾，甚至真正的跑者都很少！一些文章總會科普基普喬格每公里用時2分53秒，要以這樣的速度連續跑42個1km。但是沒有跑步或者說不經常跑步的人，只是覺得很快，但是沒有一個概念。

筆者認為，作為一箇中級的跑者（年跑量2000km，配速3分40左中右），我還是給大家解釋一下這個到底有多快。大家都體測過，跑過1000米，相信不少人在中考時為了1000米練得真的是腿疼。而且中考的體側滿分應該是3分40秒以內，大家就算拼盡全力跑下滿分，也是累的筋疲力盡，喉嚨裡特別難受。但是基普喬格會在領先你300米的情況下，幾乎一圈距離繼續以同樣的速度跑剩下的路程，這個比喻就比較直觀了。關鍵是人家以這個速度是非常輕鬆，幾乎不想你氣喘吁吁的。

因此，全馬跑進兩個小時，其難度不亞於100米跑進9秒5之內，當然這些都是可能打破的！

正式比賽中地球人沒有跑進過2小時

你覺得是什麼水平

別和我說基普喬格的2小時59分

那是不被承認的

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

突破極限的水平

先說一下，耐克這次破二是不被作為世界紀錄的，但是官方支援這樣的活動。基普喬格本人也說了，這次破二意義不在於破紀錄，而在於創造人類的歷史。

世界紀錄2小時1分39秒，也是基普喬格創造。前幾天柏林馬拉松冠軍跑出2小時1分41秒，也已經是出人意料了。賽前大家都在開玩笑說猜猜這次貝克勒什麼時候退賽，沒想到跑出了歷史第二好成績，且與世界紀錄僅相差2秒。

2019柏林馬拉松中國選手董國建跑出08年以來中國最佳成績，2小時08分28秒，中國歷史第二好成績，已經是非常驚人了，但和基普喬格這個的成績還是相差了接近九分鐘。按照他的配速，這可是能足足甩出中國第一3公里之多的！

首先他作為馬拉松歷史第一人身份是毫無疑問的，他的態度、他的奮鬥、他的天賦都是貨真價實、令人欽佩的。只是這樣的一個令人激動的結果，真的無法代表人類已經創造了新的極限，更不代表馬拉松運動真的進入了“1小時時代”。

這兩天幾乎所有國內馬拉松資深教練，都差不多一個態度：這既是一場作秀，也是一次偉大的激勵，告訴所有人，在完美條件下，人類已經能夠“破二”。

但“完美”的背後是冷酷的現實：沒有任何人、任何環境、任何大自然因素來摻和，來跟你玩戰術，來帶亂你的節奏，來給你製造困難。和穿了一雙完全違規的“高科技彈簧跑鞋”，或者是服用了某種違規的藥物去比賽，僅僅是行為方式上不同，而本質上沒有太大不同還不是藉助外力、藉助人家的幫忙才拿到的成績，而不是全靠自己。

基普喬格身旁的“破風”團隊共41位頂尖陪跑員，分為六組，每次有5人在基普喬格身前，組成V字形，另外有2人在基普喬格身後的左右兩邊。之所以這樣配置，是因為按照研究實驗室的結果，這是最佳配速員防風陣型，會形成一道擋風屏障，有利於挑戰者創造好成績。在他們身前，還有一輛配速車，以2分50秒跑完一公里的速度前行，車上的鐳射鐳射會在地板上標註綠線，以便整個挑戰團隊和基普喬格調整配速。

那什麼是和人類極限有關的？是和馬拉松運動的突破有關的？

專家已經從運動生理學的角度，詳細講解過人類為什麼要在馬拉松專案上實現突破如此困難，“人體的能量供應，主要依靠有氧功能來供應，而有氧功能，有個缺點，就是能量輸出比較小，通俗一點就是運動不能太激烈，比如慢跑、快走。如果運動劇烈了，比如田徑比賽的短跑速度，那有氧供能是供不上身體輸出的，因此只能是無氧供能，而無氧供能就會產生大量的代謝產物，包括乳酸這些，都會對人體的內環境形成破壞，整個PH環境降低後，人的供能系統就會受到抑制，無法繼續供能，人的心跳、心率、血壓包括呼吸都會受到影響，人就無法再堅持運動。”

透過更科學的訓練方法，讓一位頂尖運動員能在比賽中，始終把自己的身體負荷控制在臨界值附近，無限接近卻不進入無氧供能，達到和此次挑戰賽一樣的效果；亦或者是人類透過進化，誕生一位比基普喬格更具天賦的選手，可以超越現有極限認知的選手

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

全程馬拉松跑進2小時是什麼情況?

今年的10月12日下午16點14分，基普喬格衝過終點線，將自己在馬拉松159挑戰的成績定格在1小時59分40秒，這標誌著人類首次突破馬拉松2小時大關。基普喬格目前是世界紀錄的保持者，去年他在柏林創造了2小時01分39秒的紀錄。

馬拉松跑進2小時意味著什麼?

馬拉松想要跑進2小時大關，意味著你需要每公里保持2分50秒的配速，意味著你需要100米17秒是的速度勻速奔跑，意味著繞操場跑1圈的時間只有1分8秒，連續跑100多圈。

基普喬格跑馬拉松的速度，普通人衝刺都不一定能追得上。