人一緊張就容易衝動，衝動的後果往往十分令人懊悔，衝動是一種行為，也可能是心理素質的一種表現，既然衝動這種行為有跡可循，那肯定有解決的辦法，究竟該如何抑制自己的衝動行為，讓自己短暫的一生少一些悔恨呢。我給大家介紹一下以下方法，希望給大家一個參考。方法如下：一，提高自己的思考能力，人的性格的衝動跟人的思考能力有著非常密切的關係，當你的思考能力達到一定高度時，你的理智就會戰勝你衝動的情緒，也就是人們常說的，三思而後行，時常去思考事情發生的原因，就容易沉澱自己的心情，養成不易衝動的思維模式與良好的性格。二，積極的給自己以心理暗示，當一個充滿憤怒的人，沒有思考能力時，就要下意識的給自己一些心理暗示，告訴自己衝動是魔鬼，衝動的後果很嚴重，並且試著讓自己先冷靜下來，人一旦處在冷靜的狀態，就有可能恢復理智，才有可能避免因為自己的一時衝動而帶來的不良後果。三，要學會傾聽他人的勸告，當你處在衝動狀態時，自己可能沒有意識到自己所做的事情，畢竟旁觀者清，別人的意見你要試著去接受，千萬不要一意孤行，習慣傾聽別人的意見，是對自身的一種良好的修養。四，後果想象法，當情緒出現居大波動時，就是最容易出現衝動行為的時候，這時候你要多想一想因為自己的一時衝動，會產生什麼樣的不良後果，你的情緒就會平靜下來，你就會恢復理智了。試著用這些方法，讓自己成為一個遇事能夠冷靜理智的人。

衝動時腦子要理智，發火時最好先喝口水 來個深呼吸閉眼放鬆 對自說堅強，人生沒幾個十年，沒必要為他她人而勞氣 激氣，找間支業按摩店 洗個腳 按個摩 告訴自己生活如此美好 要活得更好更精彩！我生氣時就是這樣的。