減肥推薦吃的水果有：西柚、蘋果、火龍果藍莓、梨、柚子、西梅、木瓜、番茄、草莓、牛油果、櫻桃、楊桃、百香果、奇異果、⚠️每天200克以內。其它高糖分的水果不吃。尤其是榴蓮！

什麼東西好吃又不會變胖?我的回答是找一本營養食譜，食材自己挑選，價格自己決定又能做出好吃的食物。能學會烹飪，又營養均衡，更能控制熱量攝入不會變胖，因為不會變胖也要在健康的基礎上。

也可以是貴精不貴多，等於是控制了食物量。同樣一個饅頭十元一個與一元一個肯定是有質量，口感上的差別，提高自己對食物品質的追求，不是說讓你去五星級酒店吃飯越貴越好，而是我只吃一個聞著香甜，咬著鬆軟，咀嚼吞下後口齒留香的饅頭，每一口都讓自己心情愉悅，每一次吃完都回味無窮的食物。一日三餐不應該是完成任務，草草對付。

多吃富含優質蛋白的魚肉不會擔心被貼膘呀！

魚肉自帶腥氣，很多廚師為了壓住魚肉的腥氣，在烹飪過程中很捨得下料，料放多了確實能夠掩蓋住魚肉的腥味，但同時也把魚的鮮味給壓制住了。那麼，魚肉怎麼做才會鮮而不腥，十分好吃咧？

正宗紙上烤魚色香味俱佳，為廣大食客輸送舌尖上的正能量！良心紙上烤魚店必定選取新嫩的活魚作為主要食材，然後將魚現殺現烤，如此烤至出來的魚肉蛋白質沒有被破壞掉，吃起來口感不絮不柴相當滑順。

正宗紙上烤魚具有香辣、酸辣、麻辣、蒜蓉、豆豉、番茄等十多種口味，多樣的能滿足天南地北食客對口味的多樣化需求。與此同時，紙上烤魚還能搭配多樣食材，通常是在吃完魚後，開啟涮菜模式，可以在鍋內新增肉卷、豆皮、土豆、青菜等等葷素食材，像這樣一鍋兩吃的就餐方式真的能讓食客吃得心滿意足。

消化能力弱的老人小孩無法消受大部分燒烤類食品，但是紙上烤魚是完全有別於傳統燒烤的，紙上烤出來的魚肉質鮮嫩、營養飽滿，所以在大街小巷的紙上烤魚店內，可以看到下至三兩歲剛吃主食的孩童，上至七八十歲牙齒稀疏的老人，都在慢慢地細細地品著紙上烤魚。

你被這款紙上烤魚圈粉了嗎？