早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少,早餐不僅要吃，而且要吃得好吃得豐富因為早餐吃好了一天都是精神滿滿的而且早餐很重要吃早餐是很養胃的而且養成長期吃早餐的習慣，是可以提高免疫力的，如果長期不吃早餐的話，會引起一些胃部的炎症想那事對身體健康有影響的我記得曾經有一次工廠裡面開早會，然後我們那裡的話一般的話開會都是半個小時到一個小時七點鐘我們全部集合到那裡，然後快開到八點鐘的時候，那個時候太陽也出來了,臺上講得熱火朝天，臺下亂作一團，你看怎麼回事一個人倒在地上了然後旁邊的一些工廠同事就把她扶了起來，給它餵了一些礦泉水之類的，他醒了問他是怎麼回事，就是沒有吃早餐就是因為他長期不吃早餐，那個時候差不多八點左右了，太陽也出來了，照一下太陽，這個人都感覺魂不附體了，所以說那個身體素質就差到這個樣子,所以說身體是革命的本錢,不要捨不得那兩個早餐錢,那句話怎麼說來著，現在不養生，以後養醫生,但是有的人不吃早餐，認為是可以減肥的，我告訴你這個說法也不太正確，因為吃早餐人早上起來那個新陳代謝都不是很快，然後吃了早餐之後可以促進新陳代謝，反而對減肥有好處

長期不吃早餐對身體不好。過去有個講法，早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少。早晨脾胃經過一晚上對食物的消化，胃是空的。這時候正是脾胃很健運的時候，而且8點半以後，開始勞作和上班，胃裡缺少食物。身體會出現貧血現象，胃出現噁心和飢餓，全身冒汗，心慌。坐的時間長，突然一起來，眼前發黑，冒金星。年輕人抵抗力強，中老年人會心慌，氣短。甚至短時間休克。所以早餐很重要。

不吃早餐肯定是壞事啦！每天早上醒來，人的胃會分泌的大量的胃酸，加上前一天晚上胃裡未消化完的胃液。這樣夾雜在一起，卻沒有食物去中和，導致大量的酸性侵蝕胃黏膜，時間久了會患胃潰瘍一系列的病。

答案肯定是不好的。人經過一夜的睡眠，就需要及時補充能量和水份，如果你不吃早餐，人的基礎代謝就會減慢，這樣其實對我們的身體非常不好。尤其是對需要減肥的人來說，早餐是必不可少的。晚餐可以少吃或者不吃，但是早餐一定要吃的。

長期不吃早餐當然是對身體沒有什麼好處嘍。

早餐是人一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，它能很快的轉化為能量被人體利用。

早餐是一日三餐中距離上次用餐間隔時間最長的，一般在10小時以上，體內儲存的能量糖粉等已經消耗殆盡，應及時補充，以免血糖過低。血糖的下降使得大腦的興奮性也隨之降低，出現反應遲鈍，注意力不集中的現象。尤其是學生，更應該重視早餐。

早餐的營養要均衡，充足的碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素的供給，才能保證整個上午的血糖維持在穩定水平，滿足大腦對血糖供給的需求，從而對上午的工作、學習效率具有重要意義。

那麼，不吃早餐會有什麼危害呢？下面就來簡單列舉幾個方面。

1.低血糖症。人在經過一晚上睡眠後身體內的營養已經被消耗殆盡，這時體內的血糖濃度是很低的，如果不吃早餐，血糖濃度就不能得到及時補充，長期下去會引發低血糖症，危害身體健康！

2.患胃病機率增大。不吃早飯等到中午再進食，一上午的胃酸分泌，使胃裡酸性值不斷增高，長期會導致胃炎和胃潰瘍的發生。

3.易患膽結石。現在的多數年輕人，去醫院B超檢查時，不知怎麼回事肝內有膽管結石，家族也沒有遺傳因素，怎麼會發生這種病症？一問才知道，有長期不吃早飯的習慣。沒有食物的消化，膽囊中的膽汁無法排出來，會導致膽囊中膽固醇析出，在沉澱之後就容易形成膽結石。

以上幾種，只是比較常見的病症，不吃早餐還可以誘發其它的許多疾病。可見，早餐的重要性不言而喻！看完文章的小夥伴們，你們記住了嗎？

不吃肯定不好，直觀感覺不吃餓，生理上的個專家都說了，不吃早飯容易胃不好，胃炎，一日三餐，都已經成為習慣，時間不允許，可以少吃一點

長期不吃早餐對身體肯定不好，長期下去對人體的損傷是非常大的。

長期不吃早餐會造成一下幾點危害：

1.低血糖讓人反應遲鈍。早晨如果不吃飯，人體內無法提供足夠血糖，便會感到倦怠、疲勞、無法使能集中注意力工作。

2.會產生慢性疾病。不吃早飯就開始工作，身體為了獲得能量，會動用甲狀腺、腦垂體之類的腺體，去燃燒組織。體質會變酸性，患上慢性病。

3.會讓人變成肥胖體質。早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，如果每天不吃早餐，只會讓午餐吃得更多。

4.長期會造成便秘。不吃早餐，長期可能造成胃結腸反射作用失調，會產生便秘的情況。

俗話說的好，一天之計在於晨，早餐最好在八點之前按時吃，讓自己的胃得到保暖和營養，長期不按時吃早餐對身體的各個器官會造成一定的影響。

不吃早餐肯定對身體不好，這是毋庸置疑的。早餐是一天中最重要的一頓了，它所提供的熱量佔全天的30%，這也是最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。不能因為怕胖，就不吃或少吃。缺乏碳水化合物主食，可能造成養分不良。而且早飯不吃，很容易頭暈貧血，全身無力啊。拿答主本身來說，也有過因為懶，起不來床，早餐直接省略的時候，可是每次那樣，就會頭暈，感覺整個人蔫蔫的，像被人抽了筋骨似的，腰背都直不起來，哈哈，腦補一下畫面吧。而且發現早餐不吃，中午晚上就會吃的更多，更不利於消化，還容易發胖。所以不管從那一方面來說都是不可取的。

後來有了寶寶後，就不可能不吃早餐了，開始變著花樣做早餐了，也知道合理搭配，高能量低熱量，只要花點心思，一樣可以吃的營養健康。我的早餐大都是快手型的，比如早上喝粥，晚上睡覺前就會提前預約好，把該準備的配菜，洗一洗，切一切，瀝乾水分，密封冷藏，早上起來就只是簡單的加工組裝加熱等工作了，這完全可以在洗漱間隙完成。合理安排時間是個大學問，不要因為自己的懶惰來消耗自己的身體。

謝謝邀請，經常不吃早餐肯定是對身體沒好處的。人體進入一夜的休息、排毒，腸胃在早上6-9點就會蠕動狀態，一方面對體內的宿便進行排洩，另一方面就會需要大量的營養供人體各器官所需，腸胃處於活躍的吸收狀態。如果不能在這個時候吃早餐，吸入營養，那麼腸胃就會對體內沒有排出的宿便進行第二次吸收營養，但宿便中會有部分沒有吸收的營養，也更多是宿便裡存在大量的毒素，並把毒素輸送到各器官，就會造成對器官的損害，就會帶來器官的不健康和疾病產生。所以，必須做到每天吃早餐，而且早餐時間不能超過上午九點。這是我的看法，如有不同意見，請留言討論。