睡不著的睡不著的原因很多：

①有心思，令人徹夜難眠。

②心血不足，令人心絞難熬，

還有其他原因等。

假如我睡不著，我會選擇閉目養神，。

如果註定這夜失眠無法入睡、我不會選擇再睡下去、因為失眠的原因有很多、我會反思、改變錯誤。

也許因為種種的原因：

一、病痛導致的無法入睡、蛀牙、牙齒疼痛也可能導致無法入睡、明明想睡卻因疼痛註定失眠，也有很多病痛也能導致失眠、例如：有胃病、頭痛症等、、、、、、

二、思想壓力過重者、因為工作、家庭壓力過重、時而不合目也會影響到失眠。

慢慢長夜我怎能入睡、安靜的整理自己思想感情！

會的，因為第二天還要工作或者別的人和事。即使失眠我也會躺床上睡覺，即使錯過了睡眠最佳時間，只要你想睡，別多想，還是會睡著的。

睡不著的話就看會手機或者喝點酒吧，看時間長了眼睛困了就倒頭睡覺了，喝點酒頭暈乎乎的說不定也就睡著了。

再不然刷刷微博，打打遊戲吧，總有個人喜歡的失眠打發時間的方式。你的失眠準備怎麼度過呢？

我相信對於這個問題，會有很多不同的解答。我想說說我自己會如何選擇，以及這樣選擇的理由。

如果這夜註定失眠，可能有幾種情況，而接下來我遇到的這兩種情況，就會有兩種不同方式的選擇。

一、多年前，那晚我和女友在學校的操場上，談及我們的未來。然而在交談的過程中，我們提到了雙方家庭的反對及現實因素可能帶來的不良後果。所以剛開始我們從帶著憧憬，慢慢走向失望，最後竟然是絕望。我們和平分手了，我回到宿舍後。輾轉反側，怎麼都睡不著。於是我坐到了書桌前，開啟電腦，在失戀吧裡留下一條訊息。然後，我就那麼坐著，反反覆覆的思考著為什麼會分手。

我把各種不利因素都分析了一遍，又把我們之間的點點滴滴做了回憶。最後，我說服自己，不能放手，於是，當窗外的泛起一絲亮光的時候。我滿臉欣喜，於是，女友後來就成為了我的老婆。

二、前段時間，因工作需要，到外地出差，因為在省外，且公司預算吃緊。我便買了臥鋪，剛上火車的時候，我就一直祈禱著，千萬不要碰到會打呼嚕的廂友，因為明天早上與客戶有個重要的商談，需要飽滿的精神，和清晰的思緒。然而一切的祈禱都無用，換來了這不知道是大是小的機率事件。我睡的是上鋪，鄰鋪是個大哥，他看起來似乎很疲憊。

車廂裡還沒有熄燈的時候，他已經躺在上鋪了。如果說有失眠的朋友，看到他一定特別羨慕，上鋪沒幾分鐘，就傳來了他連綿起伏的鼾聲，一陣陣的，由小變大，由大變小。因為我睡覺比較輕，一般遇到鼾聲的話，我基本上是睡不著的。然而想到明天的商談，我仍是勉強，帶上耳機，聽著輕音樂，就這麼折騰了曲子迴圈了兩遍，最後不知不覺睡著了。儘管期間曾醒來過。

第二天的商談也還算順利。所以生活中，很多事情，我們在不同的情況下，一般會有不同的選擇方式，無可厚非，最終就是要把問題解決。

如果今夜註定失眠 ，我會分析原因 ，再選擇是否睡下去。

第一 ，如果是工作原因 ，今天工作沒完成， 那我肯定不睡 ，我要把工作完成 再休息。

第二：如果是精神原因 ，如果是精神高度緊張 導致植物神經調節紊亂引起的失眠 ，那我就要去調理了，那我就會用一些抑制神經元興奮的食物來調節它！比如含有GABA的酸棗仁食品

第三 如果是因為居住環境過於嘈雜 引起的無法睡眠，那我就要找相關部門協調這件事情。

第四 ：如果是疾病 原因造成的無法睡眠 ，那我就要去看醫生了

…...

答案肯定不睡了！

無意的瀏覽了一下很多人的答案，都在分析如何解決失眠的問題或者找失眠的原因！

從問題來看，提問者並不是要這些答案！

既然這夜註定失眠，那麼不如積極的面對現在的狀況，做些積極的事！

第一，睡不著，可以索性坐在床頭或者書桌前看一本自己喜歡的書，平時也沒有太多一個人安靜的時間，現在正是好時間！

第二，睡不著，可以索性開啟電腦，因為工作和生活，也許有很多有趣的事情因忙而忘記做了，或者疏於做了，現在可以做了！

第三，睡不著，可以索性不睡了，回憶一下過去，那些因時間和我們的長大而忘記的人和事！

第四，睡不著，可以索性不睡了，整理一下自己的工作和生活，靜靜的思考未來的路！

睡不著並沒有什麼可怕的，只要不是長期睡不著，都不是問題，夜晚很長也很安靜，過於繁忙的生活也許讓你無法停下來思考，正好藉此好好思考調整！

凡事有利有弊，一陰一陽為之道，積極的面對，生活就是美好的！

首先，得看看你是因為什麼而失眠，如果是想多事情多，導致頭腦過度興奮，你可以暫時性的格式化一下頭腦，清空腦袋，不想任何事物，靜靜的躺床上，不要急，別想著明天要去幹嘛幹嘛，今晚上睡不著了明天怎麼去幹怎麼去上班等等，這些問題。可以躺床上輕聲聽聽音樂，一會就有睡意了的。還有一個就是，身體上的原因造成失眠，這個就麻煩一點，病痛失眠當晚也是沒辦法，可以找藥吃，或者是看醫生，如果可以躺下，還是要躺床上，在疼痛緩解以後安靜下來就可以有睡意了的。大晚上的，失眠了，我不建議起來去幹嘛，因為，晚上身體各個功能都處於休息狀態，你再去做什麼了，就會增加身體某個部件的負荷量，這樣就導致了第二天很困，很累，沒有精神。閉眼三分力，什麼都不想，就閉眼躺床上，相信你不一會就可以睡著了的。

如果這夜失眠，我會選擇繼續睡，不管能不能睡著，我都會躺在床上，翻翻手機，或者看看電視，再或者什麼都不做，就靜靜的躺著，慢慢地總能睡著。

其實睡眠時間不在乎長短，有時候即使再累，哪怕一天只睡個一兩個小時，只要睡得好，自然清醒，也會覺得精神百倍，所以不管什麼情況，我都會繼續睡覺。

一個人的時候最怕深夜，無邊無際的黑暗，彷彿要把人吞噬掉，讓人覺得恐慌。

我睡不著的時候腦子就想放電影一樣，每個畫面，回想自己所經歷的一切、回想曾經喜歡過的人，不知道他現在過的怎麼樣；想起在遠方的父母，想想他們拖著疲憊的身子，勞累一天終於可以休息了，是不是此時也在想念他們遠在他鄉的孩子；想想兒時的小夥伴，他們現在過的怎麼樣，想象自己回到從前，我們正無憂無慮的一起玩耍；想想自己的未來，為自己勾勒出一幅美麗的畫面……直到沒有力氣去想象，我想那時候我就要睡著了，然後在夢裡繼續！