這需要你去醫院做個全方位的基礎，不能大意。我就是有腰肌勞損無所謂引起腰間盤突出壓迫神經線引起腿麻木疼痛。所以不要大意不要怕花錢，最起碼你檢查了有法對症治療，而不是當誤病情，去受罪。

你好，出現這種情況的原因應該是坐的時間太長了，導致的。

我是做內業資料處理的，大學畢業四年天天坐在辦公室裡，坐的時間長了，臀部兩側都稍微有點疼痛感，現在我每天都會健身，做運動，現在好多了。

不管哪種工作，時間長了，固定位置的身體器官就會產生疲勞感，建議業餘多運動一些，讓全身的肌肉都有一個好的協調，才不會只是區域性產生疼痛。

可能是坐骨神經痛，長時間坐著導致坐骨神經壓迫引起的痛覺，可以貼膏藥，進行按摩，而且要運動。人是不能久坐，坐一會要起運動一下。

朋友，臀部疼痛這和的職業有直接關係。開挖機的姿勢就是坐著，半班下來就是四小時，中午下班吃飯最多兩小時接著還坐四小時，久而久之你最受傷害的部位是哪？當然就是臀部了！臀部的肌肉，神經，包括坐骨神經長期受到擠壓你說能不疼嗎？這個問題自己就能解決，很簡單，就是調整好自己的工作節奏，美當下車時都要在圓地轉上幾圈踢踢腿，跺跺腳，在拍幾下屁股，上車！因為我經歷過。

請問您學挖機學出來要三，四年，得發多少錢，實習期在哪，工資怎麼樣，學挖機可以改變你生活，我:怕自折騰，廢錢廢春天，您在哪學會好多了。

臀部疼痛的原因一般是由於腰臀部軟組織損害引發的。因為你的職業是開挖機的，必然會長期的久坐，臀部肌肉長期的受到壓迫，就會導致血液迴圈不良出現肌肉僵硬攣縮。肌肉血液迴圈不良還會啟用潛在的觸發點引發疼痛。

臀部肌肉損傷後出現肌肉的無力，臀肌長期的無力會加重腰方肌的負擔，繼而出現腰方肌的損傷。腰方肌損傷後主要表現就是出現臀部的疼痛。

還有就是長期的久坐不動，也會引起背部淺層肌的損傷。在脊柱的每一側有三塊表淺的肌肉，包括髂肋肌、最長肌、棘肌，它們垂直向下排列。上連脊椎和肋骨，髂肋肌和最長肌下邊連線於骶骨。損傷後出現肌筋膜觸發點，低位肋骨區域的觸發點引起的疼痛均會向下傳導至臀部，引起臀部的疼痛。

出現這種情況以後，要注意在工作中勞逸結合，儘量抽時間下車活動，避免長期的久坐。下班後可以自己藉助筋膜球進行自我按摩，在以上部位查詢壓痛點，然後把筋膜球放在痛點位置靠在牆上或者躺在硬板床上，用身體滾動筋膜球按摩。每個痛點按摩兩分鐘每天兩次。

臀部疼痛是什麼原因，如果是開挖掘機的話，有可能會有三種主要因素，一種是腰部的問題，兩種是臀部的問題，根據疼痛的部位不一樣，痛因也有很大區別，必須分辨清晰，有利於疼痛的處理！

1.梨狀肌不好

開挖掘機要久坐，有的人工作時間特別長，坐的久了臀部就會缺血缺氧，肌肉就會出現條索狀的粘連或者硬結，如果發生在梨狀肌上，可以導致臀部後側的疼痛，有重的人還會出現腿部後側的疼痛。

2.臀中肌不好

可能有朋友會說，坐著和臀部外側的臀中肌有什麼關係？是這樣，我不知道開挖掘機要不要踩油門或離合之類的，如果有，腿的姿勢會處於一個外旋狀態過久，這個時候就會影響到臀中肌，剛走路的時候痛，走一會減輕。

3.腰椎間盤突出症

久坐、震動，這都是椎間盤殺手，有很多人痛在臀部，實際上問題在腰部，可以做一下觸診，在腰部下方找一下，有沒有一個痛點，按下去會出現和疼痛一致的症狀表現，基本可以確診。

如果偶有疼痛，可以休息觀察一下，如果長期疼痛應該及時就診，臀中肌、梨狀肌問題，可以用我影片中教的按摩球滾壓的方式自己處理消除痛點，每天一次，每次5~7分鐘，腰椎間盤突出症沒辦法自己操作……

臀部疼痛是臀區疼痛的一種型別，可能由多種因素導致。單純從工作型別上看難以判斷患者疾病誘因，因為開挖掘機與臀部之間的聯絡，僅有長期久坐一項。

考慮到患者工作的特殊性，患者無法每工作1~2小時就起身活動一會，考慮臀部肌肉長期受到壓迫是疼痛的主要誘因。建議患者審視自己的工作狀態，是否長期久坐沒有活動，每天保證8小時以上的持續坐姿。

誘發臀部疼痛的主要誘因包括三種：臀上皮神經炎、坐骨神經痛、肌肉勞損。

若患者可排除其他病理性因素，考慮肌肉勞損的可能性較大。肌肉勞損以腰部為主要發生位置，也有少部分患者由於工作限制會發作於臀部。肌肉勞損並非單純發作於肌肉活動過度的患者，保持一種固定姿勢也會導致肌肉持續性緊張，導致血液迴圈受限，使患者肌肉僵直、痠痛，甚至肌肉質量下降。部分病情嚴重的患者，除持續性疼痛以外，還可能會出現肌肉硬結等症狀。

肌肉勞損也屬於一種退行性病變，這種疾病的形成需要很長時間，這種細微損傷是很難在短時間內消失的。病情較輕的患者也需要進行長期的保守治療，才可以得到一定的緩解。

坐骨神經痛也是常見的誘因之一，坐骨神經痛主要分為兩種不同型別，以發作位置進行區分。病因歸結於脊椎管內神經受到壓迫的疾病屬於根性坐骨神經痛，考慮與腰椎間盤突出、脊椎形變、椎管內腫瘤等因素有關。

部分患有神經炎症的患者，也會誘發較為明顯的根性坐骨神經痛。發生於脊椎管外的神經疼痛，被稱之為乾性坐骨神經痛，考慮受到炎症影響、物理壓迫的可能性較大。建議患者完善精細的影像學檢查，採取有針對性的治療措施，還可以有效預防部分腫瘤疾病及慢性疾病。

臀部疼痛與開挖掘機之間並不存在必然聯絡，受到工作限制，很多白領患者不得不每天保持坐姿工作8~10個小時，因此會導致較為嚴重的臀部疼痛。考慮與腰部、臀部肌肉勞損，長期壓迫導致血流受限有關。

開挖掘機的司機朋友工作時間不定，患者可根據個人情況，參考白領的工作時間。如果工作時間遠遠超過白領的工作時長，考慮臀部疼痛也由於長期久坐引起。

如果患者並沒有保持長時間的久坐，卻出現了較為嚴重的臀部疼痛，考慮臀部肌肉發生炎症性病變的可能性較大，也有可能由於腰間盤突出造成臀部牽扯性疼痛。