假如是母乳餵養，應該暫時不考慮瘦身的問題，保證奶水充足的情況下合理健康飲食，輕微的戶外鍛鍊，保證身體健康才是最好的情況。

含有過多糖分和熱量的飲料是減肥的絆腳石之一，產後媽媽最好的飲料就是白開水，如果無法忍受淡而無味的白開水，可以試試以下幾種飲料。黑咖啡。

黑咖啡含有咖啡因，具有振奮精神、利尿的作用，有助於脂肪分解，減少脂肪囤積。只有選擇無糖、未新增奶精的黑咖啡，才不會越喝越胖。

但是不宜空腹喝黑咖啡，另外如果喝咖啡會心悸或胃痛，就不適合喝咖啡。

無糖綠茶所含的多酚類，又稱為自由基的清道夫，具有抗氧化、殺菌、抑制脂肪形成的作用，還可化濁去膩，幫助消化、消脂，加快新陳代謝、促進微血管迴圈。

不過體質虛寒，容易腹瀉的新媽媽不宜飲用。

大豆富含優質植物性蛋白質，還含有大豆異黃酮，可以抑制體內脂肪和糖類的吸收，具有促進燃燒脂肪的作用，不過要選擇無糖豆漿才有利於減肥。

果醋為鹼性飲料具有殺菌作用，還可改善酸性體質。果醋含微量礦物質、氨基酸，能夠促進體內糖類代謝，消耗體內過多脂肪。

與其他飲品相比，果醋更有益於人體健康，有助於減肥，不過容易胃痛的洗面奶不適合飲用果醋。

標答是白水。但，我覺得您是想問除了白水還有什麼比較健康的瘦身飲品吧......

這樣的話我首先想到兩種：

咖啡：記得不要加糖哦。有些同志說咖啡的各種壞處，但每日一杯應該沒有什麼問題（反正我是這樣，堅持健康飲食和運動就可以），我是要一杯斯嗒罷克斯當日，加脫脂奶，不加糖。(表說什麼各種摩卡和美味的星兵樂了，那些根本不是咖啡而是增肥利器好嗎...)。咖啡可以提高代謝率，自身也沒啥熱量。

檸檬水：新鮮檸檬泡在水裡。這個應該不會有爭議了吧，非常健康。但是請不要泡開水好嗎！開水下去維生素都掛了阿...

更新：還有各種茶水，味道清香，作用和咖啡相似。

總之就是本著不新增額外熱量的為基本原則。

對於產後減肥最有利於減肥的就是白水。

適量的飲水是減肥的關鍵。打算減肥的人如果飲水不足，就不能將體內的脂肪完全的代謝掉。此外，因飲水不足引起的水滯留，又會導致體重增加。

多喝水就對了。

我月子期間經常喝紅豆水，去水腫效果很好，同時對哺乳也有幫助，建議嘗試一下，孕前98斤，產前125斤。產後107斤，月子過後101斤。

1）低於90分鐘的運動，建議補純淨水就可以了。

2）咖啡與茶的成份，有助於加速人體代謝，但要適量。

3）飲料並沒有特效，總體來說，瘦身還是要結合運動飲食，破腹產的建議兩個半後開始適度運動，順產建議半個月後開始適度的運動。

傳統的飲料都加糖的，而且糖分都不少。要減肥，就得減糖，多運動。可以喝礦泉水，白開水，如果覺得沒味道，泡點茶，煮點紅豆薏米水喝也不錯哦。

對於產後媽媽來說，哪些飲料有助於減重瘦身？

我是徐醫生，專注分享女性私密保養與產後調理。這是一個很有意思的問題，想透過飲料的方式來達到產後瘦身的目的。

女性產後要想盡快恢復孕前的好身材，除了要進行適當的運動，還要注意科學合理的飲食搭配。主食、肉類、蔬菜、水果等都必須均衡攝入，另外，還要少吃高脂食品和甜品，這樣可以讓增長的體重逐漸減輕。

至於飲料，在減重過程中不能起到關鍵作用，不過這裡還是介紹一下有助於產後恢復的飲料吧。

1⃣溫開水：清晨起床後先喝一些溫開水，這樣有助於降低食慾，減少進食量，如果在三餐前都能先喝一些溫開水會有更好的效果。

2⃣牛奶：每天喝兩杯牛奶，牛奶含脂肪量少，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質以及大量的B族維生素等。

沒有速效的飲料！

沒有速效的飲料！

沒有速效的飲料！

懷孕後，很多女性的身材發生了天翻地覆的變化，從曾經的白骨精搖身一變成為肥婆。這對於某些愛美人士來說，簡直就是巨大折磨。於是，孕期就開始計劃著產後要如何減肥。那麼，產後減肥應該什麼時候開始減？用什麼方法減呢？

一、何時開始產後減肥？

1.產後減肥不可以操之過急，月子休養期不可以進行減肥。

2.產後最佳減肥時間是產後六個月，因為這個時候身體一般都可以恢復到正常的狀態了。

3.產後減肥可以從第六週就開始，但是，一開始要注意不可以太過於拼，應該循序漸進。

4.順產的產婦減肥，一般要產後一兩個月才可以開始，而剖腹產則要等到產後三個月以後。

二、產後減肥方法

1.產後減肥千萬不要採取節食、吃藥這些極端的做法，對身體有損傷。特別是有些媽媽還在哺乳期，如果節食減肥或者吃藥減肥的話，都會間接傷害到寶寶的健康。

2.產後減肥最好就是用運動的方法進行減肥，例如游泳、瑜伽等等。這些運動都能起到減肥的功效，而且幅度力度都比較小，適宜產後的女性去做。

3.產後減肥也可以使用收腹帶，有一定的作用，不僅可以調整體型，而且對於恢復期間內部器官的恢復和穩固也有好處。當然，要使用適合自己大小的收腹帶，否則容易造成水腫甚至其他的身體傷害。

三、產後減肥注意事項 

1.產後減肥切忌節食，而且還要保證營養均衡搭配合理。

2.產後減肥最好就是透過運動的方法進行，適當的運動有助於恢復身體，而且能起到減肥的作用。可是，不可以在產後進行劇烈的運動，容易使身體受到傷害。

3.產後減肥不能操之過急，一定要出了月子才可以循序漸進地開始減肥，最好就是產後6個月的時候減肥，效果比較明顯。

4.注意休息，睡眠不足的話，產後減肥是很難減下來，所以，儘量保證每天有充分的睡眠時間。

對於產後媽媽來說，飲料最好少碰或者不碰，多喝白開水和低脂純牛奶，對身體恢復有好處，可以適量運動，加強低抗力

產後是瘦身黃金期，把握好。飲料就不要喝了，可以喝點有祛溼氣的湯水。紅豆薏米湯，要炒熱的。還可以小米粥這樣的有營養的。還有黑豆紅棗茶泡一泡喝。產後要祛溼氣，有空運動運動。