鋅對於人體來說是一種重要元素，補充鋅元素有利於提高男性精子活力及質量 這個對於男人是重點。其次 補鋅的話可以適當的吃補鋅的咀嚼片，還有就是食物 像蘋果 堅果 牡蠣 都挺好

鋅是微量元素裡面很重要的一種，在人體內的含量少，而且每天所需攝入量都很少，但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用。 鋅對提高男性的生育能力起到至關重要的作用，也是對男性雄激素分泌至關重要的一種元素，平時可以多吃點含鋅豐富的食物如瘦肉、魚、牡蠣、動物內臟、堅果等。

鋅和男人的聯絡就是相當於汽車與汽油的關係，沒有汽油，汽車就不能動，那這個說明就簡單了吧，沒有油的汽車無論多貴、效能多好，都只是一個空殼罷了，男性沒有鋅，就是沒有靈魂的！所以明白了鋅和男性的聯絡了吧！

鋅充足，男性就充滿動力，充滿活力，舉手投足之間都會有一種陽剛之氣，而且鋅還和身體機能有關哦，如男性的精子質量的好壞、免疫力的高低、發育是否良好、新功能是否正常，記憶力是否敏銳，精神是否充足，都和鋅息息相關，如果身體不好，那麼先考慮是不是缺鋅了哦！

補鋅其實也比較簡單，男性就吃一些海產品、以及大蒜、堅果類的食物，都是補充鋅的好東西，可以滿足基本的人體對鋅的需求了。

如果真的非常缺鋅，就要及時補充鋅劑了，可以吃食物作為輔助，然後補充鋅劑來補充鋅，兩樣結合效果補鋅會更好。鋅劑有分為很多種，最好的就是含蛋白鋅的育元片了，育元片中含有的蛋白鋅和蛋白硒雙效合一，對缺鋅的男性來說非常有用，吸收快，有保障。

希望以上內容能幫助到您，祝你身體健康，萬事如意！