散打！跆拳道實用性不強！你要明白實戰和競技格鬥是兩碼事！實戰什麼都可以用！特別是對女生而言！女生天生體力差！力量小！是劣勢！如果再收一些限制就更打不過了！實戰中揚沙子，踢下陰！搓眼睛，掐人！怎麼有效怎麼來！散打相對來說還是實用一些！不過這個不是短期能提高的！練練逃跑也很重要

女子習武還要看看自己的目標，散打是擂臺竟技術，講究的是公平一對一，但不太適合於生活中防身，因為生活中沒有公平競爭，以多打一或持械行兇一哄而上是他們的特點，而跆拳道更是中看不中用，當然，主要看自己的選擇。

肯定是跆拳道咯！！

兩種其實都沒什麼實際作用，除非你是體育生。

但是跆拳道可以練出大長腿啊，雖然不一定能增加腿部長度，但是能增加胯部靈活性，不就等於增加腿長了麼？

散打？你別鬧了。女生練散打一場實戰下來能打的你懷疑人生。

你這樣，你去看一下跆拳道的實戰影片和散打的實戰影片，你就清楚這兩種的激烈程度不一樣的。除非你意志像鋼絲一樣，才能去練散打。

為了將來筆直的大長腿，請做出你的選擇

我的建議陳式太極拳。陳式剛柔並濟、快慢結合，既養身又有實戰效果！但是要找到陳式太極拳好老師真的很難。能夠十七歲練拳能夠做到許多招術中的高難度動作，而且身體也能適應高強度運動量。為什麼太極拳的運動量大？真正打太極拳要半蹲馬步行拳，一套拳八十多招式二百多動作要領，上年紀歲數人根本打不下來！一般退休人群只能打簡化太極拳，動作少難度低，只能用於保健！

如果你能完整學好一套拳，一般拳架子學習半年，然後可以自己練習了。要真正打好拳就沒有底了！好的知識和文化需要大量精力和時間投入，而且太極拳是個高智商活動，要看自己悟性！相比學會後的快樂，這些都是微小的代價！

女孩子還是練練跆拳道吧，散打可是有些暴力的啊，要拳打腳踢，還要相互摟著摔來摔去，搞不好會受傷的，而且容易把自己練成個假小子。跆拳道相對秀氣些，鍛鍊身體還是挺好的，女孩子柔韌性好，練起來也容易。

建議學習巴西柔術。

那麼為什麼要練習柔術呢？因為這是最適合你的武術。柔術是上帝給女人，孩子，弱小者的最好禮物。柔術不依賴速度，力量，爆發力，柔韌性。柔術是充分的利用人體槓和頭腦槓桿，高效率解決問題的藝術。請大家注意我使用了“藝術”兩個字。有疑問或者諮詢請私信。

怎麼說呢，找個問題比較切合實際，畢竟姑娘還是弱者，社會也不是那麼的太平，學點防身術還是很有必要的。當然在跆拳道跟散打間選擇的話，個人更傾向於散打的。

跆拳道的主要是以腿法為主，動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段。相對於跆拳道來說，散打學習的方面就比較廣了，除腿法以外還有拳法以及摔法。散打中慣用的就是組合，沒有跆拳道那麼死板。

所以呢，在我看來，我是比較建議去練習散打的，因為在實用性上來說散打是遠遠高於跆拳道的，散打的實戰性更高於跆拳道。

那麼問題點來了，既然實戰性散打更高的話，那麼肯定付出的艱辛可以想象了。總之不管選擇哪一項進行練習，那就不要怕累了。堅持下去，不忘初心,方得始終。

美觀性，舒適性我建議練習跆拳道，秀氣，有女孩子的樣子，強度可控。

穿上散打的大褲衩背心女孩還是算了，除非你是個女漢子。 你要是說哪個實用，我跟你講，只要你沒有多年運動基礎，和搏擊底子，你的力量，協調，爆發達不到，練啥都那樣，起不到太大作用，遇到劫錢劫色還得用腦不能激怒對方，保障自身安全是第一位。 既然這樣那為什麼不選一個練著符合自己性格氣質的呢。 確實想防身可以學習下馬伽術，北京 上海 成都 都有專業館。另外也可以練練巴柔。

最後來一張腿王照片鎮樓。

我覺得17歲這個年齡應該練習中國的武術散打，既然想學習武術類的就要學習有用的，跆拳道那種外來舞術不練習也罷，其實說白了跆拳道就用用來裝逼的，除非你的目標是參加奧運會

而且17歲的女孩更是需要學習能夠防身自衛的武術，而不是去學習那些花架子，又不是幼兒園的小朋友，學學跆拳道鍛鍊鍛鍊身體，活動活動筋骨還是不錯的，但是17歲已經不合適再去學習那種啦

散打是中國武術的精華，可以這樣說，跆拳道有的散打都有，跆拳道沒有的散打也有，可以強身健體，可以防身自衛，對於女孩來說最合適不過，17歲的女孩也就是馬上上大學的年齡，一個人出門在外必須要有保護自己的能力，不怕一萬就怕萬一

大家好我是一名武術愛好者，本文有什麼不足之處還請多多指教，您的支援就是我的動力，感謝