力量大的優勢不是很大，因為羽毛球不是靠力量取勝的，一般情況下，普通女子的力量已經足夠把球打到任意地方了，要是打不到，那麼就是不會發力，或者是過於瘦弱，也可能是球的質量不好，打不遠。只有在殺球或者是被動球中，力量大的優勢才能體現出來。力量大還有一個好處，就是在拉高遠球時可以輕鬆一些。 對付力量大的人，可以儘量不起高球，對手高球那麼就回吊球，吊完再拉後場，使對手處於被動狀況，然後再抓住機會殺球（記住移動速度一定要快，要是速度力量都比不上，那就麻煩了），只要對手水平不是很高，那麼這個方法還是有效的，當然自己的水平也不能太差，要不就太吃虧了。

會控球就好辦了，接殺球的時候身體往後站一點會比較好接，殺球猛的人球落地前一般會比較無力，接殺球的時候不要想著吊遠或者放網，球打平，左右換；然後腕力比較大的選手優勢會很大，但是放網的時候削過去帶上旋轉會好很多，這是要靠時間慢慢練的、、總的來說，球要低、要平，吊球我相信你會有兩種情況，打不遠，或者界外，遇到力量型對手這是常有的，所以多抽擊球，速度，控場，低平，三個要點

以上就是我的分享和觀點，希望大家能喜歡，也喜歡大家能和我一樣對體育懷著一種濃厚的熱情，我很高興能提出我的分享，來幫助大家更好的認識體育，分析體育競賽。體育本身就是運動者用自己的體力帶給我們心靈的健康享受。正確的看待和麵對體育，有益於身心健康。

我只講一下業餘。

業餘球手沒有專業學習過，還真的很難打好高遠球和殺球，控球也是要力量的，比如腕力和指力，要不放過去的球速很慢。

業餘球手打得好的，基本上都是體型好的，瘦弱的真的不佔便宜。

因為業餘的沒有系統學習過，大多數都是靠自身“絕對力量”殺球和打高遠。

我是個業務愛好者，我就從業務角度回答這個問題吧。

羽毛球的進階，首先是聯絡好高遠球。關於高遠球的訓練方法我就不講解了，很多論壇都有介紹。但它指出了羽毛球的發力技巧，就是從下肢到腰肩大臂小臂手腕手指到球拍形成一條鞭子一樣，最後一擊力量極強。

所以我們看到，有女生，小朋友能輕鬆打到後場，但一些大漢掄圓胳膊也打不到，這是需要練習的發力技巧。以此為例子，包括殺球，平抽，吊，擋等等都不存在力量大小問題。

而在實戰中，每個人的特點和打發不同，有人以進攻為主有人以防守為主。不能說攻就一定強於守，往往防守方更容易獲勝。

題主提到遇到力量比自己大的怎麼打，估計是指碰到進攻型的怎麼打。做好防守分球，找對方失誤，就是很好的方法。