每個有乳房疾病的女人背後都有一個不合格的男人！乳房疾病根本原因就是中醫說的肝鬱氣滯，不論什麼原因，若這個丈夫可以在生活上給予關愛，給不了關心的能在性生活上給予滿足也可以讓女性得到身心的放鬆，從而減少乳房疾病的發生。

乳腺癌的預防基本分為兩種，一種是有預防意願的女士自己需要做的，一種是醫生需要做的。自己做的包括避免熬夜，不飲酒，少吃油炸辛辣食物，避免生悶氣，減少再胸前玩手機，電腦的時間。醫生要做的一般在三個方面，第一遺傳，第二免疫，第三內分泌。三方面干預，第一，對於有腫瘤家族史，基因檢測高危人群實行每年兩次系統保守治療。對於免疫低下，內分泌紊亂人群進行乳腺排毒治療。治療方法包括，光療，熱療，氣壓治療，中西醫結合治療。

相信每一個女性對乳腺癌並不陌生，這個讓廣大女性談之色變的疾病，給無數的女性帶來了無盡的痛苦和創傷。那麼，新時代的女性如何保護乳房遠離乳腺癌呢？今天就一起了解一下！

一、乳腺癌：紅顏殺手但可防可治

乳腺癌是女性最為常見的惡性腫瘤。它的發病率很高，根據統計，2015年全球乳腺癌新增病例240萬例，佔全部女性惡性腫瘤發病的25%；同年我國新診斷的女性惡性腫瘤中15%為乳腺癌，也達到了26萬例左右。

尤其值得注意的是，我國乳腺癌發病有幾個特點：一是近些年發病率增長了近一倍；二是發病呈現出年輕化的趨勢，我國乳腺癌的發病年齡比西方發達國家提前了10-15年。

很多人理解，女性乳腺癌一旦確診，就等於無藥可救，就等於被判了死刑。其實這種理解是錯誤的或不科學的不準確的，就乳腺癌而言，I期乳腺癌和原位癌如導管原位癌和小葉原位癌5年生存率超過95%。

乳腺癌是女性惡性腫瘤中死亡率最低的，治癒率最高的。與其它惡性腫瘤如肺癌、胃癌等，乳腺癌只要早發現、早治療，其早期治癒率超過9成以上。

所以，如果不幸一旦確診為乳腺癌，不要過份恐慌，要做的就是配合醫生的治療，爭取好的治療和康復效果。

二、白領和全職媽媽為何高發？

大家都會發現一個現象，處在職場的女性尤其是白領等精英女性，還有全職媽媽，兩類人群乳腺癌的發病率要高於其他人群。

這有幾個原因和因素：

一是職場女性處於高度壓力的職場環境，尤其是精英女性如中高層領導女性，工作壓力大、任務重，作息習慣不規律，經常熬夜，長期處於高壓、緊張、焦慮等不良情緒之下，造成身體各種危險情況高發。

二是由於全職媽媽面對生活瑣事，雖然不同於職場女性的工作壓力，但是生活壓力也不小，日積月累也處於處理各種家庭瑣事、家庭矛盾等；同時，全職媽媽相對於職場女性，經常會出現焦慮、不安、孤獨無助等不良情緒，也是一個高發人群。

三、如何保護乳房，遠離乳腺癌？

在乳腺癌的危險因素中，有些事不能改變的如年齡、家族史、性別等；有些事可能改變的，比如不良生活習慣等。那麼預防乳腺癌的發生、降低發病率，能做的就是第二種因素也就是可能改變的危險因素。

1、體重控制、避免肥胖

肥胖是影響女性健康的重要風險因素。預防乳腺癌是發生，首先就要避免肥胖的產生。女性可以透過體育鍛煉、飲食控制等，避免肥胖的產生，控制自己的體重。

2、合理飲食、科學膳食

單一的食物組分並不能降低乳腺癌的發生。健康的飲食結構是指飲食多樣、配比合理，而並非排斥肉類或油脂食物，也不是崇尚素食主義。建議女性多攝入海產品類、豆製品類、奶類等，避免攝入高脂肪高熱量食物，減少服用雌激素保健品和避孕藥等。

3、適當運動、增強體質

合理的適當的運動，是女性健康的保障。

研究也發現，透過體育鍛煉可以降低乳腺癌的患病風險。建議女性養成體育鍛煉的習慣，每週進行最起碼兩次中強度體育運動，以增強體質，增強身體免疫力。

4、避免不良情緒

焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒，都是乳腺癌的誘因。

女性要在生活中學會用平和的心態處理各種事情，學會控制情緒，避免各種不良情緒的出現和影響。

總之，無論是白領女性還是全職媽媽，作為女性，乳腺癌的預防是重點。預防大於治療，只有透過體育鍛煉、控制情緒、合理飲食等，預防乳腺癌的發生，降低乳腺癌的發病率，儘可能的做到早發現和早治療。

2017年，我得了乳房癌，這裡面的心酸不想再回想，只想以自身的不幸給予其他姐妹一些教訓！

1.不要以為自己是鐵打的！我是一個教師，也許沒人會相信，每天七點鐘上班之後，開會，上課，收材料，發材料，打掃衛生等等等等，一天的時間都是在小跑步中度過的，能靜下心來上課是件奢的事兒，都是些瑣碎的事情，而我又是個較真的人，事事都要認真完成！每天到家都攤在那裡不想動了，可還要寫資料，寫論文，做課件等等等等！家裡還有一大堆的家務活，孩子雖聽話，但也是個不認真的主，所以每天還得陪著！得病前的一年中，我每天都是這樣過得，那是一個累呀！現在的女人真苦，賺得了錢，養的了家，幹得了家務，管的了孩子，可這樣的你不是鐵打的，你消耗的是你的免疫力！

忠告：別把自己抬得太高，離了你，公司照樣開，地球照樣轉，管好你一畝三分地，凡事不要太完美，留有繼續努力的一部分！你的孩子除了你這個媽，還有一個監護人，他叫爸！時代不同了，別把“母親”這個詞兒表現得淋漓盡致，也要讓“父親”這個詞兒，彰顯它的魅力，父愛如山吶，你沒有權利剝奪一個父親該盡得責任！

2.人到中年，總聽這個聽那個，說我臉色黃，於是我也開始補，吃維e，吃阿膠，吃燕窩，吃中藥調理，現在回過頭來想想，這都是吃進去的激素啊，乳腺腫瘤很大一部分會因為激素而生長！所以我的乳腺腫瘤就長得飛快！

忠告：不要聽一些人，老是吃這些吃那些，有些東西你適合，有些純粹是賺你的錢！你要補，就多吃些水果，多吃些好吃的，千萬不要亂補！

3.以前，總覺得自己不願運動，因為自己還年輕！看著好多人跳廣場舞，好多人健步走，感覺那是老年人的生活。自己還是屬於那種晚睡晚起，