孕婦應該多吃水果補充維生素，可以吃的水果有蘋果、橄欖、檸檬、葡萄、荔枝、橘子、奇異果、龍眼等很多，但注意山楂、木瓜最好不吃，也不能吃過量。

孕婦在孕期要多吃一些維生素高的水果，少吃含糖量高的，可以吃柚子補維生素，櫻桃補鐵，綠果含糖量低，吃蘋果寶寶面板好，我就是懷孕期間水果吃的多，寶寶很健康，什麼都不缺

對於孕婦來說，沒有一種水果是絕對不能吃的。不過孕婦吃水果要有正確的方法，可以選擇在兩次吃飯的中間吃，吃含糖量比較低的水果，吃的時候也不能吃得太多，以免影響食慾，可以吃的水果有蘋果、葡萄、香蕉、檸檬、櫻桃、獼猴桃、橙子、李子，還有葡萄、梨等，這些水果對於孕婦來說都是非常好的，也沒有什麼特殊的禁忌，只要孕婦的胃口比較好，就可以吃，每天吃水果大約在1斤左右，不能吃得太多，也不能吃含糖量太高的水果

可以吃的水果有蘋果、葡萄、香蕉、檸檬、櫻桃、獼猴桃、橙子、李子，還有葡萄、梨等，這些水果對於孕婦來說都是非常好的，也沒有什麼特殊的禁忌，只要孕婦的胃口比較好，就可以吃，每天吃水果大約在1斤左右，不能吃得太多，也不能吃含糖量太高的水果

孕期可以吃的水果很多，每個準媽媽的口味不同，而且懷孕後口味會變化，以前愛吃的有可能不愛吃了，以前討厭的食物也可能愛得要命，總之喜歡吃什麼，只要不貪多，都可以吃一些，因為有可能那是肚子裡的小寶寶的口味在起作用呢。

平常的水果，比如蘋果喜歡的話可以一天一到兩個，營養全面又補鐵，橙子和檸檬維C含量特別高，可以預防感冒也要經常吃，香蕉潤腸的，有的準媽媽便秘可以多吃點。另外櫻桃據說補血的可以吃一些但不要貪多，荔枝好吃但是果糖太高貪多不好，西瓜也是糖分大而且涼性的不能多吃，對芒果不過敏的話可以吃一些，榴蓮要謹慎吃，它是熱性的而且過敏體質不能吃。

大概就想到這些，總之孕期喜歡吃什麼水果就吃什麼水果，當然也要結合自己身體狀況。

孕婦可以吃的水果：1，蘋果，性溫，甘甜能促進消化保護肝臟。2，獼猴桃，性寒，酸甜能促進微生素的吸收，含有碳水化合物和葉酸。3，大棗，性溫，口感甜能補血。4，櫻桃，味甜，有助於增加面板的柔韌性。5，梨，味甜，有助於增加膳食纖維，防止胎兒畸形。6，葡萄，味酸甜，有助於抗氧化，提高免疫力。

看自己喜好，涼性的水果每次少吃一些就好了，沒有什麼不能吃的吧，血糖高的話一定要注意每天吃水果的量，其他都無大礙的❤️

孕婦在孕期適當補充一些水果，能夠更好地增加營養、幫助消化、補充維生素C。吃水果的時機最好是在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又可以防止低血糖的發生。水果富含維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的生長髮育均有好處。但是也要適量，每天攝入200~400g的水果就可以了，孕婦在懷孕期間可以選擇食用的水果有草莓、柑橘、蘋果、秋梨、櫻桃、香蕉。

1.草莓

祖國醫學認為，草莓性涼味酸，具有潤肺生津、清熱涼血的作用。草莓含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要。

2.柑橘

其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。它所富含的維生素B居水果之冠。並且柑橘中所富含的礦物質以鈣為最高。常吃柑橘能夠有效的預防夜盲症及壞血癥。但是柑橘也不可多食，孕婦每天吃柑橘不應超過3個。

3.蘋果

含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用，蘋果還能緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的療效。

4.秋梨

能夠清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津、經常吃秋梨還能清熱降壓，治療妊娠水腫及妊娠高血壓。並且還具有養心保肝、消炎鎮痛、鎮靜安神等功效，此外他還能防治肺部感染及肝炎，經常吃燉熟的梨，還可增加口中的津液，防止口乾舌燥。

5.香蕉

香蕉是營養含量豐富的水果。如含有大量碳水化合物，食用香蕉能為機體提供充足的能量，適於孕吐食慾不振。香蕉中含有較多的鉀離子，食用香蕉能補充大量的鉀離子，調節體內的電解質平衡，對高血壓有一定的防治作用。香蕉能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量，能緩解孕婦早孕反應，保持平和、快樂的心情。

祝每個想要生寶寶的媽媽，都能生一個健康聰明，活潑可愛的小寶寶。