順產的寶媽應該都這樣，月子期間能躺著就不要起來，偶爾起來走走就可以了，因為真的很痛，特別是胯骨連帶著腰部，我當然給寶寶換癤子都沒辦法，真是痛的要命啊，痛了有一週左右，慢慢就可以了，寶媽們一定要注意自己的身體。

產婦生產方式包括順產和剖腹產兩種，產後疼痛有所差異，順產後的疼痛主要包括宮縮痛，會陰部痛，乳房痛（乳頭皸裂，乳房脹痛），腰疼。剖腹產後疼痛主要包括宮縮痛，傷口痛，乳房痛，腰疼。對於不同的痛，我們應該給予正確的處理來緩解疼痛。

1.宮縮痛

不管是順產還是剖宮產，在產後頭幾天，下腹部都會出現陣發性疼痛，一般經產婦比初產婦明顯，哺乳可使疼痛加重，但這多在產後1到2天出現，持續3天左右自然消失，一般可承受，無需特殊處理。

2.會陰部疼痛

會陰側切，這個多數初產婦多見，有些傷口處在產後3天內出現水腫，這時期動一下都非常痛，當時我剛生產完老大後，就特別痛，坐都沒法，過了好幾天才能坐。

此時，應該每天觀察會陰部是否血腫，滲血等。保持會陰部清潔乾燥，每天溫開水擦洗，且要單獨擦洗，應向會陰切口對側側臥，如遇傷口感染或癒合不佳，需醫生處理。

3.乳房痛

①乳頭皸裂痛，哺乳產婦尤其是初產婦在最初幾日哺乳後會出現乳頭皸裂。應該這樣處理：哺乳時，先在損傷輕的一側乳房哺乳，以減輕對另一側乳房的吸允量。餵奶後，擠出一些乳汁塗在乳頭和乳暈上，短暫暴露使乳頭乾燥，乳汁可起到修復表皮作用。疼痛確實很嚴重的可以用乳頭罩間接哺乳或者是用吸奶器將乳汁吸出給新生兒。

②乳房脹痛。儘早哺乳，促進乳汁暢流，一般產後三十分鐘內開始哺乳，剖宮產稍微推遲些。哺乳前熱敷乳房 使乳腺管暢通。哺乳前可適當按摩乳房，從乳房邊緣向乳頭中心按摩，使乳腺管暢通，減少疼痛。佩戴舒適寬鬆胸罩，托起乳房，減少疼痛。每次哺乳時充分吸空乳汁。哺乳先餵乳房脹痛側，因為嬰兒餓時吸允力強，有利吸通乳腺管。增加哺餵次數。

4.剖宮產後傷口痛

早期多注意休息，儘早下床輕微活動有利促進傷口癒合。每天觀察傷口情況，如有感染情況及時就醫。飲食清淡其要富有營養，多食高蛋白，高維生素，高纖維食物促進傷口癒合，預防便秘。

5.腰疼

多臥床休息，適當運動。避免長時間坐位。除了餵奶必要時，儘量不要抱娃。可以食用用一些黑豆，黑芝麻等補腎的食物。

我生完二寶後，膝蓋疼了一年，大夫說是產後風溼，吃過中藥，現在想想就是那時候孩子是高需求寶寶，整天需要抱著，累的，隨著寶寶慢慢長大，一切都會好的，而且高需求寶寶長大後會很省心的