良好的睡眠對記憶力非常重要，睡眠對記憶的鞏固作用非常大，甚至超出了我們的想象。
科學家們在最新的研究中找到了新的證據表明睡眠可以促進記憶力發展。科學家們研究發現如果在記憶和測試之間能睡一覺的話，人新記憶的資訊可以得到一定程度的鞏固。尤其是當記憶競賽知識時，睡眠的作用就更加明顯了。
這項研究是由哈佛大學醫學院科學家傑裡弗·埃爾勃根（音）和他的同事們負責的，研究成果已經被髮表在了最新一期的生理雜誌上。
睡眠對於記憶功能的影響是一個古老的研究課題。近些年以來，科學家們對二者之間的關係進行了一系列的實驗研究，但是都沒有能夠得出一個令人信服的結論。雖然有許多人都傾向於睡眠可以改善記憶力這一理論，但由於一直以來都沒有能夠找到證實這一理論的有力證據，對這一理論的認識還仍然存在著許多爭論。哈佛大學的科學家進行的這項研究可以說取得了歷史性的突破。
參與這項研究的科學家們介紹稱，“我們研究發現上大學這個年齡段的健康的成年人的睡眠都有助於他們記憶力的發展。科學家們對這一年齡段的人進行了一項詞彙記憶測試。把被試人員分成兩組，第一組在記憶與測試中間不休息，而第二組則可以在學習和測試中間睡一覺，結果發現第二組被試的測試成績要明顯得好於第一組。科學家們在研究中還發現，如果是測試匹配的競爭性的內容，那麼睡眠在其中所起的作用就更大了。由此可見，睡眠的確對改善記憶力有著很大的幫助。
THE END
良好的睡眠對記憶力非常重要，睡眠對記憶的鞏固作用非常大，甚至超出了我們的想象。
科學家們在最新的研究中找到了新的證據表明睡眠可以促進記憶力發展。科學家們研究發現如果在記憶和測試之間能睡一覺的話，人新記憶的資訊可以得到一定程度的鞏固。尤其是當記憶競賽知識時，睡眠的作用就更加明顯了。
這項研究是由哈佛大學醫學院科學家傑裡弗·埃爾勃根（音）和他的同事們負責的，研究成果已經被髮表在了最新一期的生理雜誌上。
睡眠對於記憶功能的影響是一個古老的研究課題。近些年以來，科學家們對二者之間的關係進行了一系列的實驗研究，但是都沒有能夠得出一個令人信服的結論。雖然有許多人都傾向於睡眠可以改善記憶力這一理論，但由於一直以來都沒有能夠找到證實這一理論的有力證據，對這一理論的認識還仍然存在著許多爭論。哈佛大學的科學家進行的這項研究可以說取得了歷史性的突破。
參與這項研究的科學家們介紹稱，“我們研究發現上大學這個年齡段的健康的成年人的睡眠都有助於他們記憶力的發展。科學家們對這一年齡段的人進行了一項詞彙記憶測試。把被試人員分成兩組，第一組在記憶與測試中間不休息，而第二組則可以在學習和測試中間睡一覺，結果發現第二組被試的測試成績要明顯得好於第一組。科學家們在研究中還發現，如果是測試匹配的競爭性的內容，那麼睡眠在其中所起的作用就更大了。由此可見，睡眠的確對改善記憶力有著很大的幫助。
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