跟我一樣的情況，暗黃長痘

沒別的訣竅，理性護膚，

溫和清潔，一定一定要抗氧化和防曬，痘痘暗黃肌不抗氧化防曬簡直就是死路一條

選用溫和不刺激的洗面奶，成分對了，就貴在堅持了

每天保證充足的休息時間，飲食上注意遠離辛辣食物，多去健身房運動出出汗，排除體內的溼氣。這些習慣的養成，可以改善身體的排毒功能，保證肌膚的新陳代謝。變白的小妙招有很多，但是最重要的是需要各位帥哥的堅持，長久自然有所成。

怎麼使面板變白。應該從兩個方面入手，內部和外部。內部就是飲食上，多吃富含維c的蔬菜和水果，比如，黃瓜，西紅柿，千禧果，胡蘿蔔，蘋果，桃子，鮮棗等。這些蔬菜水果最好鮮吃，熟了後營養成分破壞流失較多，意義不大。飯前吃可以減肥，飯後1-2小時吃可以補維生素，促進體內毒素排出，減輕暗淡，發黃，使面板變白，有光澤，細膩，還能減輕皺紋。

外部就是清潔和保養。清潔就是每天洗臉要洗乾淨，用適合自己的洗面奶，不要只看價格，有許多國貨經典既便宜又好用，性質溫和還洗的乾淨。毛孔通透了，面板呼吸通暢，自然暗黃就不見了。記住一點洗臉水溫度一定不能太高，感覺有點涼但不冰手這個溫度就正好。還有就是保養，冬天天氣寒冷乾燥，一定要補水，鎖水。塗上一層潤膚水，用手輕輕拍打至吸收，再加上一層護膚乳或面霜，根據個人面板性質選擇。護膚乳是針對偏油性面板，護膚霜是針對偏乾性面板。塗面霜一定不要選擇油性太大的，很容易堵塞毛孔，加重面板暗黃。

我的意見跟樓上是一樣的，理性護膚！加上注意休息和飲食，你的面板自然會越來越好！

理性護膚，就是溫和清潔，科學保溼，密集修復，常年抗氧化，常年防曬。

堅持理性護膚，你會越來越 帥！具體可以找我哦！

很多人想要面板變白 首先你得要面板健康

讓面板看起來有光澤度而且飽滿 看起來才會更舒服！！！面板不健康也叫面板屏障受損！！

在面板護理上不能追求速效美白，如果一種產品能做到三天美白七天淡斑，那得注意一下是不是含激素了。。

我們平時護膚，其實做到幾點，慢慢的面板就可以達到想要的效果！！！

第一，溫和清潔，也就是洗面奶要用溫和的，以葡糖苷和氨基酸清潔劑為主，我們的面板很薄並且呈酸性，勿用強鹼性洗面奶洗臉，這樣做只會傷害皮脂膜，導致角質層缺水！！！

第二，科學補水，這裡的補水不是拍拍爽膚水就叫補水哦，根據面板結構來說，神經醯胺是存在於細胞裡的一種成分，面板裡神經醯胺充足，面板才不會乾燥，那我們補水也就是要補充神經醯胺，買護膚品可以看看它的成分，是否含了神經醯胺成分！！！

第三，清潔和補水都做了，那既然屏障受損，就得修復屏障啦，修復面板首選egf，egf是人體細胞生長因子，修復細胞再生，百度可以查得到，成本挺貴！！

第四，如果面板暗沉無光澤，毛孔粗大有黑頭，斑點等現象，就要抗氧化了，抗氧化可以選擇艾地苯成分的喲，比輔酶Q10分子更小更好吸收，有提亮膚色的作用！！！

最後，要記得防曬喲，全年防曬哈，不管有沒有太陽！！！

能堅持以上的幾個點，面板不好都對不起自己了。。。

看你的臟腑有沒有問題，面板最表，問題在裡。調節好內分泌，保持良好的生活作息規律，飲食清淡。

外在注意清潔，勤洗頭洗澡，勤理髮，留適合的髮型，穿適合的我衣服。

最重要，神態自信從容，體態挺拔精神。

首先你要改善你的飲食，不要吃那辛辣的食物，其次是改變你的作息習慣一定要早睡早起，然後不要熬夜，最後就是自身的膚質原因或者基因原因。答案簡單，但是做到這幾點面板改善應該會很大。

本人上大學前面板很好，大學開始抽菸，作息不規律，面板變的很差。

後來無意中，拜年的時候同學送了幾瓶蜂蜜，每天睡前堅持喝，晚上11點前睡覺，2個月左右，面板慢慢變好了，現在還在堅持喝哦

我相信會變的越來越帥

我之前也是起痘一族，起了十年的痘痘，機緣巧合下聽人說有個蒙醫專看痘痘，吃了一個月的藥把痘痘給治好了，至於面板想要白，需要多敷面膜。

讓自己變白這個特別簡單，但是讓自己變帥那就有點難辦了，因為我是一個女生

俗話說一白遮百醜，面板白皙有光澤，是愛美人士追求的理想。面板暗黃無光澤，還長痘，那治療上選擇化學煥膚是比較理想的方案。對改善面板暗黃和痘痘均有效，而且治療費用相對便宜很多，平時生活上也要注意護膚，保溼和防曬。紫外線會把面板曬黑。不好的生活習慣，比如熬夜，缺乏鍛鍊，愛吃甜食，油膩食品，精神緊張，就容易導致油脂分泌旺盛，引起痘痘發生，面板也會顯得暗淡無光。所以生活習慣方面，請對照自己有哪些壞習慣，需要改一改了。治療上就交給專業的醫生吧！

美白篇

注重防曬，外出前二十分鐘塗抹防曬霜，兩小時補塗一次防曬霜，外出有穿防曬衣和打傘，如果是去紫外線比較強的地方塗防曬係數高一點的產品，整再多美白玩意兒，不防曬面板也很難白起來

多吃一些富含維生素C水果。每天吃一顆西紅柿。獼猴桃也可以多吃一些

暗黃無光澤可以使用美白精華給肌膚進行提亮，推薦lamer、sk2的美白產品效果都是很不錯的，而且看起來會比較自然。

長痘的話不要自己用手摳，要去醫美進行處理，用暗瘡針，不然會留下痘坑痘印。

護膚品選擇用無油配方的，清爽型的不要太滋潤

面膜不要敷太久更不要敷著過夜

注重清潔，日常卸妝卸乾淨，用一些比較溫和的洗面奶，一週使用一次清潔面膜，不建議使用磨砂膏

使用凍乾粉修復肌膚

少吃油膩的食物