真正的情商高是，說話辦事，自己舒服別人也舒服，缺一不可。

舒服自己，傷害別人，不是情商高，大家都知道。

舒服別人，委屈自己，只是看起來情商高，時間一長，對自己也是一種傷害。

情商高是雙方都感到舒服，愉悅，一個都不能少。

我曾在另一篇問答裡總結過什麼是高情商：

1. 內在素質方面：堅持的了自我，耐得住寂寞，扛得住壓力，經得起打擊，受得了褒獎。

2. 人際關係方面：高情商應該是既有“面子”，又有“裡子”。面子是——禮貌，尊重，維護對方的尊嚴；裡子是——具有同理心，滿足他人的利益與需求。

而擁有良好的內在素質不僅是處理人際關係的基礎，也是關鍵，因此培養內在素質遠比懂得處理人際關係重要。可惜，現在人們完全搞反了，到處都是“教你如何說話”，“怎樣高情商地說話”。話說得再動聽，做事不靠譜有啥用呢？

如果把情商比作藥丸，內在素質就是藥核，真正能治病救人的有效成分，而處理人際關係的能力，不過是藥丸最外層鮮豔的裹糖，讓人更願意、更容易服用的成分。如果藥核療效神奇，就算沒有外面裹糖，也一樣會受人青睞。“壞脾氣”的喬布斯和周星馳就是例子。

包括三個維度的能力：

1、情緒管理能力

終極目標：能夠達到自由自在。

高階目標：用語言充分表達自己的愛恨情仇。

原則：不傷人、不傷己、不毀物。

2、人際交往能力

終極目標：和諧的人際關係。

高階目標：人際交往調整到有益身心健康的程度。

基本素質：具備同理心、心存善良、對世界和他人基本的信任。

3、解決問題能力

終極目標：感恩一切

高階目標：具有抗挫能力、能夠承擔責任

基本能力：專注力、對環境和他人的尊重

“100%的成功=80%的情商+20%的智商”，情商是決定人生是否成功的關鍵。情商又叫情緒智力，主要指人在情緒、情感、意志、抗壓方面的品質。

情商高的主要表現在以下幾個方面:1:)說話有技巧，分場合，有尺度，懂得讚美別人，不批評別人，不揭短，不抱怨，不冷嘲熱諷。2:)瞭解自己的優點和不足之處，對自己有清醒的認識，努力展現出誠實及正直，取得他人信賴。3:)不將自己的價值觀強加於人，但能說服他人接受自己的想法。4:)人際關係好，和朋友同事都能友好相處，與人能很好的合作；積極關心他人，善於聆聽，善於把好的東西分享；不斤斤計較，懂得包容別人的缺點和失誤。5:)善於控制自己的情緒，頭腦冷靜，行為理智，能承受住壓力。6:)做事專注認真負責，有很好的邏輯推理能力和解決問題的能力，。7:)自信、陽光、開朗，求上進，每天都會調節好心情，胸懷豁達，心理健康。