不懂得自我監控，對糖尿病的危害太可怕了。如果你得了糖尿病只是依靠醫院你就錯了，再好的醫生，再好的治療手法都不如自我的監控，控制好自己的生活習慣以及飲食的節奏，對你的糖尿病的治療起到非常大的幫助作用。

首先就要了解自己體重的變化。

【1】控制體重在正常範圍內：體重公斤數除以身高數的平方，控制在24以下。看起來是非常繞嘴的，確切的說。自己的體重控制在正常範圍之內，那何為正常範圍呢，BMI的得數要在24以下。

【2】定製個性化飲食方案，限制攝入高能量食物，禁止含糖飲料，多吃植物性食物。

每天的飲食尤為重要，我們要根據自己的病情來調整自己攝入食物的種類，從你得了糖尿病的那天起就不再是想吃什麼就能吃什麼了，我們要控制熱量的攝入，減少對胰島負擔。

【3】限制飲酒

關於糖尿病不能喝酒的問題，各大醫療機構和雜誌已經提及過多次。喝酒對糖尿病人的危害就是低血糖，因為酒精可以抑制肝糖原的分解，如果體內的血糖值本來就不高，就會導致體內的肝糖原無法分解為血糖，如果再沒有補充食物的情況下，低血糖是一定會發生的。

【4】每天食鹽量少於六克、如果你得了高血壓，那就更要嚴格控制食鹽的攝入量。

少攝入食鹽對你的血糖的控制以及血壓的控制是非常有幫助的，大家一定謹記這一點。

【5】妊娠期糖尿病，要注意補充葉酸，防止新生兒且缺陷。

孕期吃葉酸是每個媽媽都知道的，如果你有妊娠期糖尿病，那就更要補充葉酸了。

孕婦的身體需要葉酸來製造紅細胞，如果葉酸攝入不足，就會導致寶寶出生的缺陷。

糖尿病足是糖尿病較為嚴重和常見的併發症之一，如果處理不好，有可能會導致截肢。所以，糖尿病患者平時一定要做好糖尿病足的自我護理。

（1）每日進行足部觀察，觀察面板色澤、溫度，看面板是否有乾燥皸裂、真菌感染等疾病，看趾縫間是否有破潰。

（2）觀察足部異常情況，看是否有面板角化、增厚、雞眼、趾甲異常。

（3）採取正確的方法洗腳，不要泡雙腳，水的溫度要適宜，洗完後擦乾腳趾間水分，檢查有無出血和滲液。

（4）穿舒適透氣的鞋襪，做好對足部的保護，避免足部受到傷害。

此外，患者一定要嚴格控制好血糖，只有血糖穩定控制好了，才有可能改善糖尿病足的病情或預防糖尿病足。

醫生應該給說的啊，可能是糖友忘記了。下面我就說說糖尿病足的自我護理。

在冬季寒冷氣候下，若保護不當，糖尿病人腳部極易出現凍傷、燙傷、破損等損傷，導致糖尿病足發生或病情加重。糖尿病足的個人護理要做好以下幾點。

一、保持足部溫暖

由於血液迴圈障礙，糖尿病足患者足部溫度要比健康人低。糖尿病患者應穿柔軟寬鬆的棉質襪子和柔軟舒適的運動鞋，避免足部受涼、受擠壓。

二、檢查足部異常

患有糖尿病足的朋友宜穿淺色純棉襪子，方便及時發現足部變化。每日應在洗腳後仔細檢查雙足面板尤其是趾間、足底等部位，是否有面板皸裂、水泡、割傷、紅腫、變色、雞眼、胼胝等；足背動脈搏動及足部面板感覺是否正常。

三、適度運動

糖尿病足患者可進行提腳跟、抬腳尖、彎腰、坐椅運動、抗衡運動等來促進下肢血液迴圈、改善足部營養狀況。但過大的運動量會造成或加劇足部損傷，所以應避免長途跋涉。

四、謹防足部燙傷

糖尿病足患者在泡腳、用熱水袋或電熱毯取暖時，要謹防足部燙傷。泡腳時水溫以控制在37℃—40℃為宜，用熱水袋或電熱毯取暖時宜穿寬鬆的襪子來避免足部面板燙傷。

你好，出現糖尿病足後應該這樣護理雙足：

1、注意檢查雙腳，如果出現感染或久染不治的症狀，應及時就診，進行專業的處理，另外，下肢出現水皰、割傷、發紅、變硬等症狀，要儘早就醫。

2、重視足部保養

不要穿太硬的鞋子或者是太擠腳的鞋子，應該以寬鬆舒適為主，儘量選擇棉布襪，襪邊不要太緊。禁止用比較燙的熱水（高於37度攝氏度）去泡腳，低糖尿病足的人群感知能力比較差，用熱水燙腳容易燙傷。洗完腳後，要用乾毛巾輕輕擦乾，包括腳趾縫，切勿用粗毛巾摩擦。不去足療店或者是自行修腳，非常容易把腳趾甲剪壞造成二次感染或者是二次破潰；如果有破潰，一定要保證破潰處的乾燥清潔，保證每日清瘡換藥。預防進一步感染的發生。注意足部保暖，寒冷時忌用熱水袋、暖水壺或電熱毯保溫，以免足部燙傷。

總的來說，患有糖尿病病足的人，首先應該控制好血糖，其次，做好足部的護理工作，只要用心愛護自己的足部，相信糖尿病足會遠離你！祝早日康復！