第一，主要是調整好心態不要太擔心

第二，多吃有益食物 增進神經系統活躍的食物，大蒜，杏仁，全麥製品，蔬菜油，糙米等

第三，少攝入刺激性食品，如茶，咖啡，可樂等。

　　“人生不如意事常十之八九”,在生活中人人都會經歷困惑、困難和失敗,每個人都要在磨練中成長.

　　“叮噹,叮噹……”伴隨著下課鈴聲,數學測試也落下帷幕.安靜的教室裡傳出壓抑已久的叫聲：“耶!考試結束了.”接著,我直奔“數學討論組”,討論試題答案,結果才發現自己的答案錯誤百出,我灰溜溜的退回到自己的座位,心中就像打倒了五味瓶,說不出到底是什麼滋味,後悔之前心存僥倖,沒有精心準備,可是現在後悔晚矣,此刻有種心神不定的感覺!

　　剛放學,爸爸(我數學老師)把試卷帶回家批改.由於爸爸對我的成績特別關注,所以先抽改了我的試卷.這時我正在書房裡獨立做作業,由於不知道自己的成績,心裡的這塊大石頭壓得我六神無主,無法安心做作業,卻又不敢到爸爸的身邊看看分數,只好默默祈禱我能取得好成績,不知過了多久,試卷批改結束了.我看不見爸爸的表情,但聽見爸爸的一聲聲嘆息,我想：“完蛋了,一定沒考得好成績,怎麼辦?怎麼辦?”沒過多久,爸爸就讓我停下手中的作業,過來看看自己試卷,我終於看見了我不敢相信的分數——119分,頓時我的心涼了半截.毫無疑問,我失敗了.

　　爸爸沒有批評我,讓我自己好好分析試題出錯的原因,這時我才意識到自己的不足,是簡單的計算題出錯和不等式的理解失誤.心想：還是粗心的毛病,下次改就是了.爸爸好像看出我的心事,提醒到：不要簡單的認為是粗心,這可是反映你知識的缺失和思維的紊亂,不能存在一絲僥倖的心理.是呀!我的懶惰造成知識點的遺漏,浮躁的心理導致一知半解,我缺乏鑽研精神,自然會失敗.沒有勤奮務實的學習態度,也必然不會享受成功的喜悅.

　　在這次失敗中,我找到了自己的不足,在父母的指導下我制定了新的學習計劃,我相信吃一塹長一智,只要堅持,一定會成功.失敗是成功之母,行動比心動更重要.

　　我經歷著磨練,在磨練中成長!

找到走神發呆的原因，是因為什麼才會這樣，另外嚴格執行合理的作息規律，明確學習目標，相信自己可以客服這些問題吧！希望這點建議能給你帶了幫助！

呵呵，這個問題不好回答啊。大致從兩個大方面談談吧。首先說經常走神發呆，如果是常態，那肯定是心理和思想出現了問題，這也許與家庭、外界、校方、老師、同學等的人際關係或事物有關，必須找出根源，把問題解決掉，才能讓自己專心起來！

再說第二個問題，無法專心做試卷。這又可以分為兩種情況:一是試卷的題目都會做，但專不下心來答題。這個同上，得查詢思想原因並解決掉；二是你真不會做啊！這個問題就大了，後果很嚴重！想取得好成績，是個學生都知道該怎麼做，就不要我多說了吧？倆字:努力！

可能是神經衰弱症狀 神經易興奮 也易疲勞 不自覺的回想 要注意休息 吃進補的東西 如銀耳蓮子薏仁粥等等 也可以喝安神補腦液 注意腦神經方面的保養

當我們總是看到問題的時候，問題就會越來越多。當我們試圖摘下樹上所有黃葉的時候，我們不僅在現象中迷失，還會更帶來更多的假象。繼而無所適從。

就好比一棵茂盛的大樹，難免會長出一些黃葉，如果我們總是把焦點集中在黃葉上，就會變得焦躁不安，不去除這些葉子，心裡面就特別難受，可是樹上還有那麼多的綠葉，為什麼我們就沒有看到呢？

等我們試圖去摘除一片片黃葉的時候，樹苗被弄得疼痛叫喊，可我們卻告訴它，這是為了它好。樹苗傷心難過，她竭盡全力地秀出它那麼多綠葉，希望我們看到它的美和好，我們卻熟視無睹，還是緊盯那幾片黃葉，非要摘除才心情舒暢，當我們終於完成了自己的心願，摘除了那幾片黃葉，喘了口氣，可我們遺憾地發現，樹上又出現了更多的黃葉，怎麼再也摘不完！

如果愛孩子，請接納孩子全部，包容孩子的缺點，其實，換個角度，缺點的背後往往是優點。

父母經常抱怨孩子調皮好動，可這樣的孩子往往聰明機靈。

父母經常抱怨自己的孩子內向不主動，可這樣的孩子往往謹慎仔細。

父母經常抱怨自己的孩子粗心大意，可這樣的孩子往往不拘小節，

父母經常抱怨自己的孩子拖拉慢吞吞，可這樣的孩子往往性格溫順。

換個角度，缺點都變成了優點，關鍵在於我們看到的是什麼。這個世界是一樣的，但是我們看到的不一樣，因為我們的心不一樣。如果父母能夠帶著接納、欣賞、相信的心，滿眼看到的都會是綠色的葉子！

有的父母會質疑，如果看到黃葉子不去摘除，日後不會更加麻煩嗎？一棵樹要茁壯成長，我們要關注更多的不是葉子，而是樹根、環境和恰當時候的矯正，當我們做好這一切的時候，這個棵一定能夠長成參天大樹。儘管這個參天大樹不是完美的，但它是健康的，是能夠為別人遮風擋雨的。

比果你現在在自己的單位工作，如果你在上級天天挑你的毛病，一看到你做得不好的地方就指責，對你的付出和做得好的地方卻熟視無睹，請問你會怎樣面對工作呢？如果上級能夠給予鼓勵、支援和讚美，提供一個積極向上、其樂融融的工作氛圍，在你需要的時候提供給你恰到好處的幫助，你覺得工作的結果是不是會變好呢？

教育不能捨本逐末！不要總是去摘黃葉，而要在跟、環境上多花時間！

壓力不夠，給你好朋友500元，說如果你1小時內模擬試卷做不完或者得不到85分，前歸你朋友，你朋友也樂意配合你，你也會想進一切辦法專心的去做完和得高分