這個不能說就是抑鬱症的，因為的話，正常人也是可能有情緒的波動的，要看看是不是生活事件的影響，有沒有挫折的問題導致的了

得了抑鬱症並不是都會失眠，只能說抑鬱症確實容易引起失眠，甚至在所有抑鬱症患者中，失眠的機率會佔到65%，而且會表現為很多抑鬱症患者的首發症狀，但畢竟抑鬱症的患者不是百分之百的失眠，所以一定是有抑鬱症患者不存在失眠症狀的。

其實失眠是很容易被我們忽略的抑鬱症狀，也是抑鬱症非常常見的症狀。為什麼抑鬱症患者大多存在失眠表現呢？我們說引起失眠的原因很多，其中就包括了焦慮，抑鬱等負面情緒。而且其實我們人體的睡眠也是受神經遞質的影響的，而5-HT、DA、NE等等主要的神經遞質，恰恰就是對抑鬱症患者起到決定性作用的神經遞質。比如5-羥色胺的濃度低的時候就會感受到明顯的情感低落，而5-羥色胺濃度升高的時候就會緩解抑鬱症患者情感低落的表現。

所以當患者出現抑鬱症狀的時候，同樣的神經遞質濃度的變化也會常常引起入睡困難，睡眠質量差，多夢，早醒等等睡眠障礙的情況。可以說，從負面情緒，和神經遞質變化的角度，都能解釋為什麼抑鬱症患者常常會同時存在失眠的情況。

抑鬱症患者失眠的最根本原因不是失眠本身，而是持續低落的情感，是低落的情感才導致了最終的睡眠障礙問題。所以根本的治療出發點應該是持續低落的情感，而不是失眠本身。

當然，治療低落情感的同時，我們也沒必要刻意維持著失眠的體驗，畢竟這樣的體驗是不開心的。所以治療抑鬱症狀的同時，是可以，也建議同時治療失眠的。最常使用的是苯二氮卓類藥物，保證了優秀的鎮靜作用，同時也有優秀的抗焦慮作用，比如艾司唑侖，就長用於抑鬱症患者的失眠問題的使用。

抑鬱症已經兩年了，希望你經過正規的抗抑鬱治療，目前的情況除了不失眠，不知道是否還存在其它症狀，判斷抑鬱症緩解程度最好的辦法就是到專科醫院或者綜合醫院心理科找醫生做一個漢密爾頓抑鬱量表（HAMD），可以直觀的量化表現你的抑鬱程度。

誰跟你說的你得了抑鬱症都兩年了，，自己去反思一下，，是不是平常太清閒了，胡思亂想！

建議正兒八經的找份工作 好好幹！讓自己忙起來，，充實自己的精神世界，，，讓自己變得有追求有目標，就沒什麼病了！！！

多和人接觸，多出去走走，或者養養貓狗什麼的，少瞎想，多熱愛大自然。想開了，人不過是這世界的一種物種而已，多去感受，帶著第三者去觀察這個世界就不會抑鬱了。

我也有輕微抑鬱，我也不喜歡和人接觸，但我可以拯救自己，因為我愛生活，最簡單的生活，不攀比，不嫉妒，喜歡大自然的花花草草，喜歡河流山川，喜歡鳥飛，喜歡貓貓，如果老虎不咬人我都愛，有愛，有生活的熱情，就不會抑鬱。

我認為你沒影響到睡眠，你就沒有抑鬱，我有幾個認識的抑鬱的人，他（她）都有影響到了睡眠，個人認為你可能比以前更成熟了。有些事想不通，但是也不願意去計較了，想得開，放得下了。