當然可以，減肥很多時候是堅持不下來，所以要選對讓自己堅持下來的辦法，我用運動去激勵自己，其實做的不多，比如一天跳1000下繩，放假時候可能增加一倍，但是必須堅持，吃的方便多選擇粗糧吧，減肥一年多來，從140到108，雖然減的速度很慢，但貴在堅持，中間也有大餐也有燒烤自助餐之類的，一個月吃一兩頓大的當作獎勵自己，人不可能一直控制自己，這樣會活得不開心，所以，要選擇對的方法跟堅持，加油啊

就我個人認為成功的機率不大，每天都是坐在板凳上不動，運動的時間不多，不再增肥就不錯了，就我這幾年體重是一點沒變，除非是焦慮幾天，沒好好吃飯，才瘦個一兩斤。

這個當然是可以的，不過來建議你用運動減肥法，前提是你要堅持不懈。以下給出幾條建議：

上學讀書不可以減肥，但是上學的壓力可以減肥，現在的孩子壓力太大，家長給孩子的壓力也大，就怕自己的孩子，不如別的孩子，給孩子報很多補習班，還有才藝班，孩子幾乎沒有玩的時候，每週六日的課程也被安排的滿滿的，所以孩子都是讓壓力給瘦下來的，誰也想望子成龍.望女成鳳，但是我們得考慮孩子的感受，別一味地把自己的想法都壓給孩子！

上學讀書可以減肥？那我還說工作上班可以減肥呢，這個說法我是一點都不贊同的。

減肥對於很多人來說，都不是一個簡單的事情，因為減肥是一個持久的過程，需要堅持，一時的興起是無法健康減肥的，而很多人都很難堅持做一件事。

要想健康減肥，合理的運動，合理的飲食，合理的作息等缺一不可。

一日三餐，要控制高熱量食品的攝入，多吃瓜果蔬菜，少吃燒烤，烘焙等食品。

可以啊， 每個人都有追求美的權利。

上學時候的主要任務是學習，只要別因為減肥分散太多精力，或者因為減肥導致身體素質下降，就完全沒有問題的。

如果不是太胖的話，可以考慮不減肥的，小女生還是肉肉的比較可愛喔。

祝您越來越漂亮，學習棒棒得。

讀書沒的必要其實也不用減肥的，還是要營養跟上，長好身高身體健康，等大學去了慢慢減[捂臉]，畢竟現在是個看臉的時代，得有個好的身材，好的面容，身高都必不可少，慢慢來！

用腦子也是很需要消耗營養的，人腦的重量雖然只佔人體重量的2%左右,但大腦消耗的能量卻佔全身消耗能量的20%。這隻能說明用腦多的人需要更多營養！讀書只能說明會加快消耗量！！！！但是靠它減肥還是不現實的。減肥還是需要管住嘴的，邁開腿。

上學期間要保證孩子們的健康營養正值漲身體的時候需要腦力勞動和體能消耗，但如果很胖的孩子話適當的減少吃油炸、甜食等方面會好點

關於“上學讀書可以減肥嗎？”這個問題首先給你一個肯定的答覆。上學期間減肥是最簡單、最快樂的事情啦。但是最終要的是要選擇最適合的減肥方法，做好減肥計劃。建議最好以月為單位制定目標和減肥計劃。當然具體要針對你個人情況。如果基數較大，建議循序漸進，先制定一個小目標。然後逐漸增加。

那麼就減肥的方法建議如下：

1、每天早起半個小時，慢跑或者快走。

2、早餐少油，最好選擇無糖牛奶/豆漿或者雞蛋和全麥麵包（切記不要吃油炸）

3、午餐八分飽，剛開始可以隨便吃（儘量不要吃主食，如果吃主食先吃七分飽），建議吃飯前先喝500毫升水或者吃一些水果（最好選擇蘋果）；

4、吃完飯不要坐、臥，站立15分鐘。

5、晚飯最好7點之前吃，一定不要吃主食，可以吃一些蔬菜、水果、粗纖維（雜糧、蕎麥、燕麥或者紅薯）

6、最重要的一點，8點以後不要吃任何東西（如果剛開始餓的不行，可以選擇吃水煮蛋蛋白或者手撕牛肉乾）

7、睡前適當伸展運動或者有氧操，半個小時（剛開始壓腿也可以）

堅持以上7點，一週後應該就會有變化，一個月減2-4斤不是問題。前提是一定要堅持和控制。加油！

好，上學期間要保證充分的營養的情況下來進行減肥，在飲食上避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品，如一些巧克力，餅乾，糕點，冰激凌，飲料，炸雞，漢堡等。需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些瘦肉類如牛肉，羊肉等，補充維生素補充營養，減少了熱量的攝入，還能起到減肥的作用。