這兩種情況下命中率高是特定的人群，大部分強投命中率高的是身材天生優勢形成的missmatch，比如身高臂展碾壓，當然很難防禦，而運投3分同樣是因為他運球優勢碰上了不擅長防守錯位的球員，而他自己的運球投射已經形成了相關的肌肉記憶，當然也會有命中率更高的情況出現。

都是練出來的，一般只有定點投籃練準了，慢慢的強投和運投才能有進步，也是一點點投準的，實際上還是熟能升巧，強投和運投也是練得多了才慢慢變準的！一般情況還是定點準，提問題說的情況屬於個別情況！不足以作為參考！

這是節奏改變造成的現象。

經常打籃球比賽的人有時會遇到這樣的情況，自己在對抗中投籃命中率很高，幾乎張手就來。而一旦換成定點投籃，反而命中率變低了，這是怎麼回事呢？

其實是節奏改變造成的這種現象。打比賽時，對方一定會盡全力阻擋我們投籃，我們就不得不尋找空當出手。經常是在對方几乎要封蓋到臉上，或者是透過運球撕開一絲空當然後投籃。比賽打多了，身體形成了記憶效應，我們就會越來越適應這種對抗狀態下的投籃，然後投籃命中率也會跟著水漲船高。

如果換成定點投籃，身體一下子不能適應這種節奏的改變。包括手型，出手的力道，對距離的判斷有時會出現偏差，進而出現命中率下降的現象。

其實這也是正常的，如果想改變這種現狀，我們平時就多進行定點投籃的練習，在定點投籃時一定要平復心情，命中率低的現象是會有所改觀的。

所以說這種現象是節奏的改變造成的。