分享幾種有助於血液排毒的食物:

1.黃瓜:

黃瓜水分很適合春季乾燥易上火的氣節食用，黃瓜清熱解毒，生津止渴，其中的維生素c能抑制黑色素使面板美白具有彈性，還能防止糖類轉化成脂肪，就是可以起到減肥的作用。

2.苦瓜:

排毒養顏，增加免疫力，具有一定的抗癌功效。

3.海帶:

海帶能通便排毒，海帶中的硫酸多糖能夠吸收血管當固醇並排出體外，也是一種不錯的排毒食材。

4.胡蘿蔔:

養血排毒，健脾健胃，能使體內的汞離子迅速排出體外。

5.:蜂蜜:

潤肺止咳，潤腸通便，排毒養顏。

6.豬血:

解毒清腸，補血養容，能將人體吸收的粉塵和金屬微粒排出體外。

7.茶葉:

清熱除煩，消食化飢，利尿排毒，還能抗氧化，延遲衰老。

8.綠豆:

清熱解毒，去火生津，能夠排出人體中多種毒素，還具有降低膽固醇的功效。

9.荔枝:

解毒止瀉，生津止渴，排毒養顏，還具有促進細胞生成，使面板細膩有光澤的效果。

10.木耳:

排毒解毒，消胃滌腸，還可以排除殘留在消化系統中的灰塵等物。

食療最是安全，也非常有效，我就從這方面說血液排毒的事。

一，木耳排熱毒。因為它生長在背陽潮溼的環境，中醫認為它可以補氣養血、活血，還有涼血滋潤的作用，能夠清除血液中的熱毒，象壞的血脂，人體排出來的一些身體不需要的合成物等，都可以算作是血液中的熱毒。

血熱的人不但會得高血壓、糖尿病，還會得痛風，痛風是大熱之毒，就是尿酸排不掉。木耳是紡織廠的保健品，大家多食一點木耳，不僅是排掉絨毛的一點功能，排血液熱毒才是大作用。

二，豬血掃毒。熟悉吧，很少有人知道它的功能，我來介紹一下。豬血可以排掉久積大腸內的宿便，可將毒素排出體外，就象給血管和腸管打掃衛生一樣。這樣也是直接排毒吧，間接排血毒。

三，綠豆解毒。綠豆一般都在夏天熬湯喝，別小看它，可解一切劇毒。綠豆味甘性寒，有清熱解毒，利尿消暑，止渴降壓的作用。好也別過量吃，體寒重的朋友少吃些為好，它是寒性食物。

四，蜂蜜。生食性涼清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔，具有潤腸通便、解毒、止痛等功能，所以很多中成藥都用它作為粘合劑製成藥丸。美女們還把蜂蜜當成青春美容的良藥呢，可以適當多吃一點。

五，苦瓜。它可以消暑滌熱，明目解毒，苦瓜含有抗癌的苦瓜蛋白，這種蛋白可以激發人體內的免疫系統防禦功能，消除體內有害物質。

一苦解百熱。熱是什麼？就是身體內大量積毒，比如二型糖尿病就是毒沒有排出去的表現。

六，苦茶。喝起來真苦啊，你喝過嗎？但是有種先苦後甜的感覺，入口苦，餘味綿甜，好茶就有這個特點。大家瞭解它的很多，苦茶可解陰虛人之虛熱，。多說一句，福建鐵觀音也很好，適合糖尿病人喝。

七，海帶清道夫。海帶大家非常熟悉，是家中常吃的小菜，吃它可降血壓，吃它還能清理血管和排毒。海帶含有硫酸多糖，這些活性極強的多糖，真是一種人體清道夫，可以吸附血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇含量保持在正常範圍。

海帶表面白色物質是甘露醇，它利尿，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒和浮腫等，所以吃時不要把甘露醇洗掉。

實際上，每天吃的蔬菜，如西紅柿、冬瓜、黃瓜，就連紅薯都有很好的排毒作用。

春天的身體健康，您可以選擇吃些有助於血液排毒的食物，既解饞，又健身。您有什麼好的建議也來聊一聊。

海帶應該吃過吧，多吃海帶對血管有好處，多吃水果，多吃一些纖維比較多的水果，每天增加營養是必須的，最關鍵的還是多運動比較好，這樣既排毒又養顏，是最好的方法，飲食搭配很重要，運動也不能少，合理飲食再加上合理運動更有效！祝身體健康！