過去的是浮雲，以後的才是可能會發生的，以前的一切既然無法改變，那就從現在此時此刻開始，努力活出自我，活出精彩，不但是給過去一個交代，更是對以後的嚮往

有句話說的好”如果你總是回憶過去，那是因為你現在過的不好”。我聽贊同這句話的。

我想，首先是要讓自己過好當下，讓自己的生活充實起來，或者忙碌起來，這樣就沒有時間和精力回憶過去了。

我以前也是一個活在過去的人，經常想起過去的人和事。也會去後悔自己的很多決定，總感覺有很多遺憾。也曾一度的去買醉，墮落，然後差點得了抑鬱症。

後來慢慢的走了出來，其實我們很多人都會這樣，尤其在年輕的時候，我們一度迷茫。實力配不上自己的野心，抱怨命運的不公，抱怨生活的艱難，抱怨身邊人的不理解。

其實這都是我們每個年輕人必須去經歷的一個過程，只是時間長短而已。

如何做當享受當下不再沉迷過去的喜怒哀樂我有幾條小建議，我自己就是這麼慢慢走出來的

1.找到自己感興趣的事，或者培養一個些小愛好。讀書是個很好的選擇，你會在書裡的故事看到自己的故事，而且讀書會讓自己的心漸漸的安靜下來。去年一年多自己大約讀了三十多本書吧，以前總覺得讀書很無聊，慢慢的養成了習慣，感覺讀書是一件很有興致的事，讀書也不用很刻意的去讀什麼名著精選，因為剛剛開始讀書的時候那些書很難看的進去的，我記得讓我真正開始喜歡上閱讀的書是大冰寫的那些江湖故事從《他們最幸福》到《阿彌陀佛麼麼噠》《乖，摸摸頭》《好嗎？好的》《我不》，我很喜歡裡面主人公的故事，他們的故事對我的影響聽深遠的，推薦感興趣的朋友有機會去看看，看看書裡他們的生活，或許對你有所幫助，後來又陸續看了《平凡的世界》再到村上村樹的《挪威的森林》個人也挺喜歡韓寒的雜文和他的小說《1988.我想和這個世界談談》，餘華的《活著》強烈推薦，這本書是我在住院的時候看的，給我留下的印象很深。還有《圍城》《我們三》都是很不錯的書。還有一本叫《幸得諸君慰平生》，作者是故園風雨前，本人很喜歡，寫的是生活中的所見所聞，很有味道。其實還有很多好書就不一一細說了，慢慢習慣閱讀的時候你自然而然的會發現有很多你感興趣的書籍的。多讀書，好讀書，讀好書。你會在書裡找到你想要的答案。

2.堅持鍛鍊身體是活在當下最好的行動力。跑步感覺最佳，因為跑步最簡單，對環境要求也不高，隨時隨地都可以跑。身體是革命的本錢，想做什麼必須有一個好身體。這也是自己曾經酗酒後留下了一堆小毛病，所以自己深有體會。跑步一定要堅持，不管是夜跑還是晨跑，最重要的是貴在堅持，當你漸漸的去堅持做一件對自己有意義的事的時候，你會慢慢對自己越來越有信心，會越來越自信。等你喜歡是跑步的時候，你會發現那是一種享受，一種真正的享受當下。大汗淋漓的快感，那感覺，爽的飛起。

3.試著給自己制定點計劃，不用太遙遠，就近期的最好，一天，兩天，一個禮拜。比如明天去幹什麼，吃什麼，或者想做什麼菜。時不時的給自己買點小禮物。

4.可以嘗試著把自己的心裡的事寫下來，用文字述說心裡的話。你會發現，很多事會在文字的形成漸漸的放下

5.生活嘛，開心最重要，每個人都有每個人的煩惱，就看自己怎麼想了。想開了，一切就完美了，煩也好，笑也好，哭也罷，都是一天。坦然接受就好了。

好了，說了很多了。

其實，我們每個人擁有的東西很多，只是我們自己沒有去用心去發現而已。

“我正在因為自己沒有鞋而難過時，忽然遇見一個沒有雙腿的人，我的難過頓然消失了。”

歲月的列車，正分分秒秒地向前方駛去，把窗外沿途的風景，一個個地拋在了後面，任憑你再怎麼努力，也看不到，因塵封在記憶裡了。

我們每個人，尤為上了年紀的人，都沿著自己生命的軌跡，走過了蒼桑歲月，接觸著生活中的樁樁，件件事情，同那被拋掉了的沿途風景，如出一轍，看不到，尋未有，成過往，已在記憶裡。

所以呀，從前的喜也好，怒也休，哀也罷，樂也去，統統地都走也，切莫讓那哀傷，不快，復返啊！反覆影響著你現在的生活情緒，神精。若要來了，也要儘量地勸自己，解鈴還須繫鈴人！不要總上記憶箋裡去翻那不堪的往事，來折磨現在的你了。未來嘛，那是理想、虛幻，只有今天，才是最實際的。

享受，是自願行為，在現代化飛速發展的今天，社會上好多資源供你享用，自己去創造也好，還體現你人生的價值呢，幸福吧！

當下的你，找到了自己喜愛的事物，就去享受吧！

我想這問題有些明知故問了，人生沒有喜怒哀樂，還算是完整的人生嗎?，不要說活在過去的喜怒哀樂裡，難道人生一世的經歷一切的一切真的能忘記的乾乾淨淨?我想不關經後的日子過得再富有，不關物質生活與精神生活再充實，喜怒哀樂還是永遠在伴隨著你，凡是人都離不開它，否則你人生就活的不會精彩和完美。