我本身也是火鍋控 非常喜歡 如果說想個對火鍋奶茶燒烤之類剋制方式---我覺得還是每頓吃飽吃撐，只有在這樣的狀態下才會暫時不思念！

不用剋制，讓你的想念照進現實：

1:火鍋的核心技術是火鍋底料，這個超市屬實有，還有下火鍋的食材超市都有賣。

2:奶茶超市有成品提供，你準備燒個熱水就可以了。

3:燒烤嘛製作爐缺乏原料，用家裡明火又不衛生和安全，即使這樣也有辦法，把煎的烹飪方法替換燒烤，煎的時候最好刷油，油不要太大，煎好食材後孜然這味料一定不能少，然後配著小啤酒屬實到位了。

自己做奶茶喝，十分簡單，我的主頁裡有做奶茶的方法。火鍋也可以自己準備，可以買超市的火鍋底料，自己備菜，特殊時期有特殊時期的吃法。現在快遞也恢復了，上網買一個電烤盤，鐵板燒烤也是很香的！自己動手還能消遣在家“坐月子”的時間～

為什麼需要剋制，剋制是小孩子做的事，我們成年人都要吃，方法很簡單，自己動手，豐衣足食。

想吃火鍋直接可以在超市買一包火鍋底料，不喜歡的就直接燉一隻雞用雞湯做湯底，至於配菜想吃什麼買什麼，實在不行有什麼吃什麼，萬物皆可涮。

奶茶的製作很簡單，用一杯沸水煮一包50g左右的茶葉3分鐘，然後再倒入牛奶，牛奶的量可根據自己喜歡茶葉的濃淡決定，茶葉我選用的是紅茶，不同的茶做出的味道有差別哦，再放入一些糖，可可根據自己喜歡的甜度決定。

所以說為什麼要剋制，吃就完事了嘛。

在家用電餅檔做簡易版烤羊肉串吧。把新鮮羊肉切成1元硬幣大小的塊狀，切點蔥花和薑絲放少許鹽和五香粉，放點蠔油，然後打個雞蛋攪拌勻，醃製20分鐘左右。把電餅檔中火預熱一兩分鐘後，用刷子刷一層油，然後把羊肉用筷子擺放到電餅檔中，扣蓋，一定要中火，不然會糊掉，三四分鐘後開啟，翻下面，繼續扣住蓋子三四分鐘，然後開啟蓋調成大火，這時要用木鏟來回翻動，加點孜然粉，嘗下鹹淡根據口味加鹽（一定要先嚐下再加鹽，醃肉的時候已經放過鹽了）。當肉出現焦黃的時候就可以出鍋了。

雖然所有人都愛吃火鍋和燒烤奶茶，但是我認為自律的人會控制到每個月吃一次，不自律的人每週吃兩三次。拿我自己來說，身高186，游泳堅持兩年半了，每天都遊1500米，體重從220斤的胖子到現在150斤的輕盈健康體態，四塊腹肌很明顯。中間吃了多少苦只有自己知道。近期疫情導致游泳館不開門，就開始了每天3000米跑步，或者1000個跳繩+50個波比跳的自我訓練。身邊的朋友沒有一個不佩服我毅力的，有些事只有自己監督自己。火鍋燒烤我也愛吃，現在每個月也會吃一兩次，但完全不會擔心體重增加，只要運動量達到了，身體自然會給你好的反饋。順便說一句，去年一年的時間我利用閒暇時間每天看純英文書，看了13本，詞彙量增長到8000多。有時我挺佩服自己的。加油吧

可以試著看看你日漸乾癟的錢包，花唄借唄還麼還清的借款，和肚子上日趨增長的游泳圈，再去電子稱上看看自己的體重，應該會給你的慾望澆上一盆冷水。

如果你有足夠的金錢和怎麼吃都不胖的身體素質，那麼你可以看看火鍋和奶茶吃多了的危害。

火鍋

首先，患有慢 性咽炎、胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎、面板病、痔瘡等疾病的市民不宜選擇辣 味火鍋；糖尿病、高血壓患者應忌食海鮮類火鍋；痛風、慢性胃炎患者應少 吃菌類火鍋。

身為一個患有痛風的人我則得對同樣有痛風的人說一聲，如果你非要吃火鍋，那麼內臟、海鮮、菌類都不是一個好選擇，那隻會讓你體驗一下斷腳般的痛苦。特別是更不要去喝啤酒。

常常大吃麻辣火鍋、油膩的食物與調 味過重的料理，都被證實對頭髮生長有不良影響，甚至於直接造成脫髮。

火鍋中食材中有些人為了讓其食材看著更加鮮豔，還會用亞硝酸鹽，它本身雖非致癌物質，但有間接致癌性。

奶茶

奶茶喝多了不但可以讓人肥胖，還會容易產生疾病，神經過敏，甚至有機率產生癌症、生育能力下降。

奶茶屬於高糖、高熱量的食品，常喝奶茶的話，奶精含有反式脂肪酸、植脂末、氫化植物油。

反式脂肪酸是一種不易被人體消化吸收的物質，發胖是無可避免的。

植脂末這種物質中含有鉛、銅等有害物質，如果我們長期攝入，就會增加冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的機率。

長期食用氫化植物油這種物質會影響人體內精子卵子的活力，會抑制男性荷爾蒙的分泌，甚至影響精子的活力，使精子的質量大大下降，從而精子的活躍性降低，嚴重時更可能會導致身體不孕不育。

經常性的使用奶茶使我們的腦袋清醒，很容易造成神經過敏，其中的防腐劑嚴重情況下會致癌。

我來告訴你。

要剋制住對火鍋、奶茶和燒烤的想念其實並不難，只要你從深處挖掘出這些食物對身體健康帶來的不利影響，你就不會那麼想念了。

先說火鍋。火鍋好吃可不宜經常吃，因為火鍋的湯料是持續沸煮的，會導致“嘌呤”不斷上升，尤其是海鮮鍋和肉鍋。另外，如果是吃類似四川火鍋那樣的麻辣鍋的話，油脂也過高，並且大多是牛油，吃多了容易發胖。如果你是北方人，多吃麻辣火鍋還容易“上火”，畢竟我們生活的地方比較乾燥，不像四川那裡那麼潮溼，需要“麻辣”去平衡溼氣。

再說奶茶。

奶茶本來挺健康的，是草原人喜歡的一種飲品。可是大家常見的商品奶茶我就不敢恭維了，因為很多是用“奶精”而非牛奶製作的，奶精比牛奶便宜多了。奶精是什麼呢？就是植脂末，是以精製植物油或氫化植物油、酪蛋白等為主要原料的化工產品。而氫化植物油是對身體危害很大的一種產品，經常飲用對身體不好。

第三說說燒烤。

燒烤吃的不是肉，吃的是調料和新增劑。我昨天回答了這個問題。詳細觀點見昨天的回答“你覺得現在吃燒烤是真的在吃肉，還是在吃調料和新增劑？”。

看了上述觀點，你還會那麼想念它們嗎？是不是對剋制想念能起一定的作用？