提這問的人不知怎麼想的，免疫力下降我認為沒什麼藥吃，吃人參好可也不是唯一，百姓的免疫力不靠三參不靠大補，靠科學飲食規律及生活養出來的靠正確的運動養成的，靠充足的睡覺養成的，沒這種藥吃了可馬上提高免疫力，三參好不能適應百姓。

提高免疫力不能首先想到吃藥，要自我鍛鍊身體，來修復身體基本健康機能，同時要管住嘴，邁開腿，注意休息與保持心情開朗及愉悅。

中醫講“脾胃為後天之本”，在我們體內居於非常重要的地位。脾胃在五行當中屬土且位於中焦，共同承擔著把食物運化並生成氣血的重要任務，周身的精、氣、血、津液等都是需要脾胃來供給。所以我們全身的營養，全部都靠脾胃的運輸傳化到身體各組織，維持正常的生命活動。所以說脾胃是滋養元氣的根本，有著關鍵的作用。脾胃是健康的根，如果脾胃的功能不強，脾氣虛弱出了問題等，導致體內的水分就不能夠正常代謝，氣血無力化生，就會引起寒溼內蘊，氣血不足，五臟不調或者是虛衰，導致機體免疫力低下，從而引發很多疾病。《黃帝內經•素問》曰：“正氣存內，邪不可幹”。因此只有脾胃調理好了，體質增強了，才能更快的驅邪外出，更好的固護機體，不再感受病邪侵襲，疾病才會好徹底。很多家長認為孩子身體弱，就該給孩子多吃點營養品，什麼補血、補鐵、壯骨品之類。但現實很骨感，吃下去以後，孩子的身體並沒有想象中那樣變得強壯了。我們也經常見家長總是給孩子補鈣，然而每次檢查，孩子卻總是缺鈣。什麼原因呢？原因就是脾胃弱，吸收能力不足所致。反而因為吃得多，脾胃更加損傷，導致吸收更少，氣血更加虧虛。

勉疫力，也就是抵抗力，我認為不是吃出來的。比如予防感冒。我吃過大蒜，有效果，但胃受不了。我又用涼水洗臉，結果很好。我的感覺是機體在和不良因素鬥爭中產生的這個為量。你每天飽食終日，特別舒服，吃什麼也產生不了這個力。種牛痘，打節予防針也是這個道理。適度的鍛鍊，大體合理的飲食也就可以了。

提高免疫力，就是補充體內的氣血，調整身體的陰陽。所以需要辯證一下，氣血虧虛的免疫力弱，吃十全大補丸就可以了。陰虛的人吃六味地黃丸。陽虛的人吃金匱腎氣丸。

1. 提高寶寶免疫力，是不能靠藥物的！“是藥三分毒”這句話大家都耳熟能詳，所以說，不管是什麼“藥”，都不能亂吃！

2. 如何提高寶寶免疫力？加強運動才是最好的方法！比方說，孩子經常感冒，是不能一直用藥物來預防的。增加戶外運動，強身健體才是硬道理。

3. 如何鍛鍊身體？相信透過運動強健身體是大家都知道的事情，可是也有家長反應，小孩子不愛運動。要提高孩子的興趣，自發的喜歡運動就需要一點小方法了。

4. 親子運動法。很多家長下班回到家第一件事就是攤在沙發上玩手機，要知道，孩子最容易受到家長的影響了。爸爸媽媽可以飯後用一個小時的時間和孩子做遊戲，每週六週日全家一起郊遊或者是公園一日遊。

5. 戶外的活動多了，運動量就會在不知不覺中增多。運動量增多，孩子身體好了免疫力也能提高了。

抵抗力低的人不止老人，小孩，還有一些年輕男女，也會經常感冒、咳嗽。免疫力低下是不建議買藥的，提高免疫力的方法有很多，綜合起來效果更好。

為什麼會免疫力低下呢？，免疫力低下有哪些原因呢？

先天性體質差。因為父母年齡大或者體質不好，孕期營養跟不上等，就會造成先天性體質虛弱的的情況。另外就是後天飲食無節，起居無常，或者營養匱乏，造成氣血虛弱。

改善體質，提升免疫力首先要保護脾胃，也就是注意飲食。中醫講後天的元氣，要靠脾胃。脾胃怕冷，吃一些容易消化又溫熱的食物是一種保護脾胃的方法。營養搭配，葷素結合，營養足夠，體質慢慢就會改善。

運動對一個人來說，不可缺少。透過運動，氣血充盈，元氣得以慢慢恢復。但是剛開始運動的人運動量不宜大。

另外，調整作息，保持一個樂觀向上的心態，也是很有必要的。