血管不好具體要看檢查報告的甘油三酯那一項。
甘油三酯像一顆潛伏在血液裡的定時炸彈，一旦升高就會爆發各種各樣的血管病變問題。
做檢查時，血清甘油三酯升高的診斷三大標準：
正常：小於150mg／dL（1.7mmol/L）；
升高：250～500mg／dL（2.83-5.65mmol／L）；
極高：等於或大於500mg／dL（5.65mmol／L）。
理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/L，超過1.70mmol/L則需要改變生活方式，控制飲食，增加運動；高於2.26mmol／L的，表示甘油三酯偏高，需要吃藥，以防病變。大於5.65mmol／L的，這是一個十分危險的訊號，特別是已明確患有心腦血管疾病的病人來說，意味著已經進入心血管事件隨時發生的高危狀態，當血管被堵塞到80%，這根血管就相當於報廢沒用了，不及時預防調理隨之而來的就會是各種各樣的晚期血管堵塞問題。
檢查甘油三酯高怎麼辦？怎樣降血脂又快又有效？
甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，當進食大量脂肪類、碳水化合物，尤其是動物脂肪食品，體內甘油三酯水平會明顯升高。
從飲食入手降血脂，是解決甘油三酯升高和心腦血管疾病等問題最根本有效的方法。
1、調節飲食
調節飲食的原則就是限制脂肪、膽固醇的食物，選用低脂食物，如植物油、酸牛奶；增加維生素、纖維，如水果、疏菜、麵包和穀類食物，有利於降血脂和增加飽腹感。
有助降甘油三脂和血脂，防治動脈硬化的食物有很多，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜、海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，可以常吃。
2、學會搭配藥食兩用的食物
一些降血脂、養護血管的藥食兩用的食材也需要進行搭配多吃，如蕎麥米、桑葉、枸杞、決明子、槐米等就有很強的食療養護、降血脂打通血管的作用。傳統的食用方法是透過熬煮成汁或者是泡水飲用，雖然這些方式，食材中的有效成分能真正發揮出來被人體吸收的很少，效果不明顯，但能長期堅持下來的也可以嘗試。
或者是選擇利用這些食材，經過萃取濃縮工藝，再和益生菌結合發酵成的酵液飲品，有效成分經過提純能提高人體吸收的率。像蕎麥桑葉複合菌，三餐後搭配喝一小瓶，比吃幾十斤的蕎麥茶、桑葉水等的輔助調理的效果還要好，目前市面上類似這樣的食物發酵液有很多，可自行查詢瞭解。
一份標準降血脂的三餐食譜：
早餐：豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；
中餐：標準粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；
晚餐：米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。
血管不好具體要看檢查報告的甘油三酯那一項。
甘油三酯像一顆潛伏在血液裡的定時炸彈，一旦升高就會爆發各種各樣的血管病變問題。
做檢查時，血清甘油三酯升高的診斷三大標準：
正常：小於150mg／dL（1.7mmol/L）；
升高：250～500mg／dL（2.83-5.65mmol／L）；
極高：等於或大於500mg／dL（5.65mmol／L）。
理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/L，超過1.70mmol/L則需要改變生活方式，控制飲食，增加運動；高於2.26mmol／L的，表示甘油三酯偏高，需要吃藥，以防病變。大於5.65mmol／L的，這是一個十分危險的訊號，特別是已明確患有心腦血管疾病的病人來說，意味著已經進入心血管事件隨時發生的高危狀態，當血管被堵塞到80%，這根血管就相當於報廢沒用了，不及時預防調理隨之而來的就會是各種各樣的晚期血管堵塞問題。
檢查甘油三酯高怎麼辦？怎樣降血脂又快又有效？
甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，當進食大量脂肪類、碳水化合物，尤其是動物脂肪食品，體內甘油三酯水平會明顯升高。
從飲食入手降血脂，是解決甘油三酯升高和心腦血管疾病等問題最根本有效的方法。
1、調節飲食
調節飲食的原則就是限制脂肪、膽固醇的食物，選用低脂食物，如植物油、酸牛奶；增加維生素、纖維，如水果、疏菜、麵包和穀類食物，有利於降血脂和增加飽腹感。
有助降甘油三脂和血脂，防治動脈硬化的食物有很多，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜、海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，可以常吃。
2、學會搭配藥食兩用的食物
一些降血脂、養護血管的藥食兩用的食材也需要進行搭配多吃，如蕎麥米、桑葉、枸杞、決明子、槐米等就有很強的食療養護、降血脂打通血管的作用。傳統的食用方法是透過熬煮成汁或者是泡水飲用，雖然這些方式，食材中的有效成分能真正發揮出來被人體吸收的很少，效果不明顯，但能長期堅持下來的也可以嘗試。
或者是選擇利用這些食材，經過萃取濃縮工藝，再和益生菌結合發酵成的酵液飲品，有效成分經過提純能提高人體吸收的率。像蕎麥桑葉複合菌，三餐後搭配喝一小瓶，比吃幾十斤的蕎麥茶、桑葉水等的輔助調理的效果還要好，目前市面上類似這樣的食物發酵液有很多，可自行查詢瞭解。
一份標準降血脂的三餐食譜：
早餐：豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；
中餐：標準粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；
晚餐：米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。