你主要是是因為腸胃功能不好引起的上述症狀，可以用溫胃健脾補腎陽的方法來改善，脾胃功能強壯了身體也就會越來越好了，中成藥，有參苓白朮散，（附子理中丸，大丸）理中丸，調理脾胃。附桂地黃丸補陽氣，緩解怕冷症狀，在服用藥期間少吃生冷油膩不易消化，忌腥辣食物，酒，冷飲千萬不要吃，起居生活要規律，早睡早起，想要見效快可以艾灸療法來配合使用效果更好，點贊

1、注意保暖。女性要特別注意腿腳的保暖，不穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。

2、多做簡單運動。運動可以讓血液迴圈和新陳代謝加速。爬樓梯、原地跳躍等簡單運動對強化體溫調節能力有幫助。

3、按時吃飯。按時吃早餐、不偏食、不過度減肥，為身體儲存適量脂肪，幫助維持體溫。畏寒怕冷的人在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾破氣，令您氣虛更加嚴重。適合吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。

4、指壓按摩。對至陰及湧泉穴進行指壓。至陰穴位於腳第五趾指甲生長處的外側；湧泉穴則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。按摩時用力咬柔和，可以用乳液或嬰兒油來輔助，不僅可以使肌膚柔嫩還能促進血液迴圈。

最簡單的一法，紅棗紅糖生薑茶，皆能滋養脾臟，又能祛除胃腸腑寒溼之氣，又不會出現其它的生理病變之隱患。脾胃之氣充盈，其畏寒現象自會漸漸消除，在冬季時節吃火鍋時，經常放入一些新鮮的小茴香當菜吃，都能起到很好的無藥自療效果。

畏寒怕冷的體質，食補的方子，

一個人份量，林下參二克鹿茸二克，枸杞十克，羊肉60克，加薑片。

湯喝完把參吃了，

用鮮林下參蒸熟在用效果會更好。

特別怕冷的這種情況確實是與個人的體質有關，也就是說是你與眾不同的獨特體質從而才導致了特別怕冷的這個結果發生。

如果是想要用醫學領域裡的什麼樣的具體方式來改變一下這種情況地話，最終的效果恐怕並不會盡如人意。因為這一狀況的產生它完全是由個人的先天因素來決定的一一也就是經絡的嚴重不通狀態所導致。

然而天無絕人之路，要是真想改變這種狀態地話那麼用類似道家的內丹修煉功法來應對之最終肯定也會收到你想要的效果的。“一來渾身暖"這就是它的效驗。

當你用“斷淫慾"的內丹修煉方法來開通了自身的小周天系統後，那麼一來渾身暖的這一現象也就會在你的身體裡出現了。“一來"指得就是先天一炁的第一次光顧，而非其它。

只有先天一炁與你的腦組織相互之間發生了應有的作用後那麼你軀體內流動著的才有可能是“真炁"物質。再加上陰蹺處這個用來聯通運動與感覺根系統的能量交換樞杻的被迫開通，一旦真炁得以流佈全身，你感覺不到熱誰又能感覺得到呢?

這個,除了多穿衣服保暖,加強營養和增加運動量,多參加體鍛鍊外,沒別的辦法。父母給你的"材質"就這樣,沒法改變了。

那可不像建築物,可以拆了重建的。你就將就過一生吧,反正不管質優質差,都只有幾十百把年的"單程旅行而已!

買個雷鋒帽冬天帶，也可以帶著睡，冬天開電動車注意腿部，腹部，頭部保暖，要養好脾胃，冬天吃些羊肉，加當歸，黨參，早上早點吃飯，晚上最好別吃東西了，晚上早點睡，最好9點前睡，脾胃好了，怕冷症狀會好很多，我是親身檢驗的