蜂蜜檸檬水據說有養顏美容的功效，主要是因為檸檬是一種富含維生素C的營養水果，蜂蜜又是一種營養豐富的天然滋養食品，兩者結合營養效果好，口感好，深得廣大吃貨喜愛，至於題主說的傷胃和體質變酸的情況，菊子姐姐覺得，只要不是胃不好，或者過量飲用的人，還是可以喝蜂蜜檸檬水的！

當然了，蜂蜜檸檬水還是要在家裡做才比較好，乾淨衛生，食材也是有保障的！菊子姐姐就做過蜂蜜檸檬水，做法簡單，吃貨們可以參考哦！

【準備】檸檬，土蜂蜜，鹽，密封罐（密封罐洗淨用開水先殺菌再把罐子水份瀝乾）

【做法】1、檸檬用鹽水浸泡15分鐘再衝洗淨殘留；2、洗淨的檸檬用乾毛巾把水份擦乾放進冰箱速凍一小時取出；3、準備涼開水一碗待用；4、速凍好的檸檬切片約2毫米厚度（冰凍過的檸檬更容易激發出檸檬的維C)；5、切好的檸檬片用牙籤把檸檬籽祛掉，這樣泡水才不會發苦；6、先往瀝乾水的密封罐加入一層蜂蜜在罐底，再加入檸檬片，這樣依次放入一層蜂蜜一層檸檬片；7、放好蜂蜜和檸檬片，最後加入準備好的涼開水直至跟檸檬片平齊，蓋上密封罐的蓋子即可；8、簡單的蜂蜜檸檬就做好了，放冰箱冷藏可儲存一個月左右，每天早晚取出泡水可補充維C，長期堅持有祛斑美容養生的效果（切記放冰箱能更容易激發出檸檬中豐富的維C)

總的來說，蜂蜜檸檬水的做法並不難，保證密封罐的殺菌和乾燥很重要！如果想看圖集也可以到菊子姐姐的文章裡面去找下哦

首先，檸檬和蜂蜜都是鹼性食品，特別是檸檬，是強鹼性食品。我們說的食品的酸鹼性，不是根據食物的口感酸不酸，而是根據食物在體內代謝後的產物來區分的。這兩種食物都是鹼性，長期服用體質不會因為他們變酸。

那麼他們可以經常喝嗎？這個要看個人的體質，檸檬和蜂蜜都是寒性食物，虛寒體質不適合長期大量服用，特別是空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，時間長脾胃肯定會受影響。

如果作為保健品每天喝，建議每天喝一小勺，用溫水化開飯後喝，飯後比飯前喝對胃要好很多。這個方法不適合胃酸過多的人，胃酸過多的在飯後一個半小時以後再喝，飯後立刻喝有可能會噁心反胃。