寶寶睡眠時間因人而異

　　新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。

　　當然，不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現。吳葆寧表示，現在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外製定的，目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看，由於地區差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。因此，這位媽媽對寶寶每天睡13個小時的情況不用擔心，只要沒有什麼異樣的症狀，一般也不會影響健康。

　　抱久點可延長寶寶睡眠時間

　　家長如果想讓寶寶多睡一點，可以延長抱寶寶的時間。因為睡眠分為輕度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠時間較短，但隨著年齡增長，深度睡眠的時間會增加。有些寶寶在家長的懷抱中睡著後，家長以為寶寶睡著了，便把他放下，這時寶寶很快又醒了，這是因為寶寶尚未進入深度睡眠的緣故。因此家長在抱寶寶睡覺時，可以多抱一段時間，讓寶寶處於深度睡眠狀態後，再將寶寶放到床上。

　　別讓寶寶含乳頭睡覺

　　還有一點值得注意的是，讓寶寶含著媽媽的乳頭睡覺是一個非常不好的習慣。吳葆寧說，寶寶在含著乳頭時，會感到很安全，所以容易睡著。但把乳頭含在嘴裡睡覺，寶寶會一醒來就吮吸乳汁，這種沒有規律的進食方式，容易導致寶寶胃腸功能紊亂而發生消化不良。同時，寶寶含著乳頭睡覺還會影響他的呼吸，導致呼吸不暢從而引起睡眠不安。此外，如果母乳餵養，含著奶頭睡覺的寶寶窒息的危險也會增加。另外，寶寶含著乳頭睡覺，還會影響牙床的正常發育，或產生蛀牙。

我的小孩兩個月之前每天下午能睡很久，三個半月至今四個月多月，不喜歡睡覺，眼睛開始有靈性，會認人，看到我會笑，會故意撒嬌，叫人的時候會故意裝哭，喜歡去外面推車逛街，喜歡熱鬧，不喜歡躺著，現在秋冬天，衣服厚了他不舒服，衣服薄了他舒服了我不放心，三個半月就鍛鍊他站立，現在喜歡站立了，腿很硬。

新生兒一般來說在一個月之內一般每天的睡眠量會達到每天18-22小時。而且新生兒一般來說有個特點，就是他們對外界的干擾和噪音，相對來說沒有那麼敏感，所以其他人也有人提到這個現象——就是特別小的時候，睡眠更好一些，反而到了兩三個月左右，更容易被外界干擾，造成每次睡眠的時間長度不像小時候那麼長。新生兒的睡眠，在白天和晚上，通常是不同的模式，一般來說，他們都會比較快地建立起晝夜節律，夜裡一般來說每次吃奶醒來，也會比較快再次進入睡眠。白天則需要分成幾次小覺，每次小覺，時長在一個半小時到兩個半小時。所以對新生兒的睡眠，除了關注總時長，還要注意睡眠的質量。如果每次半小時就醒，通常來說對於新生兒來說是不夠的，沒有達到很好的休息效果，通常表現為小寶寶睡醒之後哭，或者醒了之後不久再次變得非常煩躁，怎麼也哄不好。因此家長首先要嘗試為小寶寶接覺，抱起來拍一拍，儘量讓他們每次能睡長一點的時間。如果接覺失敗，就要縮短兩次小睡之間的時間了。因為畢竟對於三四個月之內的小嬰兒來說，吃飽、睡好，都是最重要的使命了。但是，儘管我們有個睡眠時長的標準，並不是說只有落在這個範圍內才是正常的，而是說這是一個大多數嬰兒都遵循的原則。個別的小嬰兒可能睡得比這個標準要略多或者略少。只要他們醒的時候大多數是精神好的，生長也比較正常，就不用太擔心了。

一個月內的新生兒，每天睡20-22小時，覺醒時間2-3小時，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處於睡眠狀態，睡眠時間佔全天的90%。不知道你們是母乳餵養還是奶粉餵養，只要保證奶量足夠，身高體重頭圍正常就不需要太擔心。

新生兒神經系統和腸道發育還不完全：一方面淺睡眠和深睡眠各佔50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮、扭動、抽泣等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期，看著感覺睡不踏實，因為新生兒的睡眠模式和成人不一樣，成人一入睡就會先進入深睡眠，三個月以內的新生兒一開始睡眠進入的是淺睡眠，這個大約會持續20分鐘左右的淺睡眠階段對於新生兒大腦發育是十分重要的。所以寶媽不用過分擔心，在寶寶有動作的時候也先不要急著去幹預，這樣反而會打擾他的睡眠。如果遇上驚跳反射特別厲害、會把自己弄醒的寶寶，推薦使用襁褓把孩子包起來。另一方面寶寶經常有腸脹氣（甚至腸絞痛），表現出很難受的樣子，比如打嗝、溢奶、排氣多、睡眠不安、容易驚醒，以及無明顯原因的、頻繁的、無規律的陣發哭鬧等等。家長應該重點關注嬰兒的進食和生長。只要吃奶好、長得正常，應該就是良性發育問題，不必過於擔憂。建議孩子清醒時多趴著。另外，在孩子耳邊吹“噓噓”聲、摟抱、輕晃、讓孩子吮吸，都可以暫時緩解哭鬧。