說“桃飽人”，就是說餓了基本可以把桃子當飯吃到飽。桃子可以補氣益血，對於剛剛生病痊癒的人，由於身體中存在氣血虧的情況，還是需要適當吃點桃子補氣。面黃肌瘦的人也是適合吃一點桃子的。桃子還有養陰的功效，要是存在心悸氣短的情況，適量吃點桃子吧。還可以補鐵。女性和兒童常常會出現貧血的情況，這時候還是適當吃點桃子，桃子中含有較多的鐵元素，鐵元素有效的緩解貧血的症狀。桃子也能緩解水腫問題。對於水腫的情況，適合吃含鉀元素多的水果。桃子中含有的鈉元素比較少，桃子中鉀元素是比較多的。因此，要是你存在水腫的問題，那麼就適當吃一點桃子緩解症狀吧。桃子還能活血化瘀以及通便。對於更年期女性，適當吃點桃子等活血化瘀的食物，會緩解閉經的情況。要是不小心磕到了桌子或者是其他地方，自己的身體某些部位淤青了，那麼還是吃點桃子化瘀吧。

所以桃子還是很適合吃到飽的水果了，但一定要吃熟透了的桃子，桃子性熱，纖維粗糙，小孩和脾胃虛弱的老人儘量不要多食。

說“杏傷人”， 是因為杏子味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫髮、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒，它含糖分比較多，對有些病症的人是不能食用的，比如糖尿病患者。

說“李子樹下埋死人”，李子酸性是水果裡最大的，對脾胃虛弱的人具有很大的傷害，就算是身體健康的人，也一定要食用熟透了的李子，也要切記不可多吃，它跟很多食物都向衝，比如蜂蜜，鹹鴨蛋等，有可能會引起食物中毒的。

三種水果都是人們常喜歡吃的水果，都是對人身體有益的水果。杏李傷人，水果本身沒錯都是營養品，吃什麼都要根據水果的特性掌握其食用量。杏子吃起來有些很甜，有些酸甜，既是很甜的杏子也有果酸成份，只是被甜味掩蓋。李子也有口感很甜的，也有苦澀味的，也有酸甜的，但果酸含量比杏、桃都很高。桃子果酸比杏、李低一點。這三種水果含有對人身體有益多種維生素、氨基酸和多種礦物質，三種果子都是很好的營養品，而是在於食用的人不掌握食用量，覺得好吃就沒節制，導致大量果酸在胃裡堆積，引起酸中毒而引起噁心、嘔吐的腸胃疾病。所以吃水果也要掌握量，吃出健康來。有胃酸過多的人不宜空腹吃，宜飯後吃，血糖過高的就不能吃含糖高的水果。

此問題有四種理論：一是自然性，二是時令性，三是生熟性，四是養生性。

一是桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人，屬於這三種果實各有自然適應屬性，如桃，就是稍生也不傷人，杏就是熟了也可能會害人，李子生熟都會傷人，這屬陰陽屬性對時令而言的。

二是時令性，桃適於五月(農曆)，杏適於忙種，李適於七月。違者必反。

三是生熟性，三種物質，桃七八成可食，杏九成可食，李子十成熟可食，違者必反。

四是養生(病理)性，少不起用，適量養生，多則必害。桃杏李皆有針對性。

桃養人，它主要滋肝，旺脾，生血益氣，養顏護膚，健胃利溼等。加上忙種夏至前後的氣侯調和，人食熟桃最宜健康，著重五月桃，六七八月秋桃則沒這麼大的功力了，且秋末桃多吃也會傷人。

杏傷人，熟則宜氣養胃，生則生邪殺胃。熟杏食則無防，生則必內瘀氣而結痞塊，且痞會長大，胃內鼓脹不通而疼痛。面幹黃而惡吐，食火大增而燒心難安，氣不下而心煩，痞鼓若久必傷及肝腎，四十天若不好便為難治之疾。所以杏要吃熟，少吃不空腹吃，少吃酸，見酸易結。見氣不下，遇冷必阻，熱寒不相容(融)也。

李子樹下埋死人，這特指舊時。古時，李種類很少，多為酸寒之品，脆者極少。天下也就三五種，而現在的李不同，早中晚可相錯兩仨月，且多為脆香甜之李，只要熟透一般無防。但舊時有一種七月殺木季，個大，色青，皮厚，肉澀木，寒涼性之大，多為消炎去火利水敗毒之品，秋冬養生也是上品，只要不是心胃腎陰寒，食之無防，但多食必傷陽。陽受傷肝腎必不養，肝腎不立難扶心主。所以它講究時令，生熟與多少。無論何時，火大一天一個，無火不食，中火兩天一個即可。

而李子樹下埋死人，講的是古代的一種七月殺木李，熟也不脆，無香味，含澀酸，大涼，七月食之可調和陰陽，益體，不可多食，不可早食。違者必病。而大忌者在伏天也。此李三伏之中個已長成，但青而不亮，六至七成，不熟，寒苦。伏天大熱，人若遇伏天猛吃寒李且不熟帶毒，必攻心肝，少則必病，多食定傷命於李子中也，涼水遇大熱，有滾水翻騰之象，必是心腎難交而氣血止矣。