遺忘過去是在騙自己，也是在騙別人 ，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。 有一句話不是這麼說嗎？ 刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的淡化。。。與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。 不要刻意遺忘， 如果刻意只會讓自己記得更牢。。。儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。 你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨…………………

非常痛苦的時候,可以讓自己做一些喜歡的事情,比如聽歌,聽那些憂傷的歌,聽到自己流淚的時候就盡情的讓自己哭出來,不需要太過壓抑自己;然後運動,在一個安全的環境裡,做自己喜歡的運動,快走/跑步/跳繩/打球,大汗淋漓之後,讓自己深呼吸.這些都會讓自己走出痛苦,但是徹底忘記痛苦的方法,讓自己細細感覺那種痛苦的感受,心痛,憤怒,掙扎,矛盾,讓自己深深地記住它, 然後問自己,為什麼我會經歷這種痛苦?

不要尋求別人的錯誤,別人的錯誤我們不能改變,只會讓自己心有不甘,更加糾結在裡面,不能自拔,甚至誤入歧途。

正確的方法就是我們要尋找自己的弱點,勇敢面對這些弱點,讓自己去改正這些問題.時間過去,當我們的問題不存在的時候,回頭會發現那些曾經讓我們痛苦的原因,都成為了我們成長的動力,痛苦自然不會再是痛苦,反而會感謝那些痛苦的經歷.

恐怕徹底忘了難，但時間是最好的良藥，慢慢淡忘，釋然，在記憶裡只佔－小點一小點，學會平淡對待，學會堅強，心裡足夠強大的時候就忘了

人的一生就那麼短短几十年，經歷過的大事是有數的。特別痛苦的事兒比特別高興

遺忘是不可能遺忘的，只有慢慢的淡卻。

能給我們留下沉痛的痛苦的事，一定是我們到死都不能忘記的事，越是痛苦，我們就越是記憶深刻。你越是刻意的去遺忘那些痛苦，卻在這個過程中又重新的去體驗那些帶給你傷痛的事。

選擇遺忘不是說不再去提起那些痛苦，而是慢慢的釋然，以前讓你感到痛苦的事，在你經歷過更多的事以後，就會發現其實沒有那麼痛苦了。讓時間慢慢衝散一時的痛楚。

當然在這段時間中我們可以做其他的事分散我們的注意力，不要讓自己有過多的時間去回憶過去，人越是回憶過去就越容易陷入過去的漩渦，最後作繭自縛。

首先不管出於怎麼樣的痛苦，我們都可以找到讓自己痛苦的原因，是因為家庭還是因為學習，還是因為感情，不論是哪一樣，我們都可以找出對應的解決方法，跟家人感情不好，就獨立自主，學習成績不好就參加學習小組，感情不和就換一個，方法很粗暴但是起碼能減輕自己的痛苦。

如果是許久以前的痛苦的話，那麼就做些更有意義的事吧，讓那些有意義的事的光芒蓋過那些痛苦，讓那些苦痛看起來微不足道。至此讓自己不在為那些痛苦而後怕。一步一步的讓自己膽小的心靈強大起來，打到曾經那個懦弱的自己。

要走出一段回憶，最好的方法就是從新開始一段更美好的回憶，去做那些你認為美好的事，讓它們把自己的回憶填滿，去把那些苦痛的回憶統統都替換，可以是說走就走的旅行，可以是一段火熱的感情，也可以是廢寢忘食的工作，無論是哪一種，我們都要行動起來。讓我們的生活裡面充滿更多的色彩，而不是隻有灰濛濛的傷痛。

人，最是不能活在記憶力的。

要遺忘過去，就只有改變現在，現在你做的事，到了明天，就是過去，今天你做的一件美好的事，在明天，它依舊是你記憶裡面一件美事的事，當你的記憶裡有的許許多多的美好的事的時候，那些讓你傷痛的事就顯得那麼微不足道了。

所以，最好的方法就是把當下的每天都過得開心快樂，而不是每天懷戀這過往不放。要相信美好的事即將發生！

我是長門論，喜歡我的話，可以試著點一下關注。

1.用酒，忘得了一時，忘不了一世；

2.如果是感情，建議用一段新的去結束；

3.如果是事業，建議重新投入，新的忙碌會忘掉過去，而且也可以充實自己；

4.努力給自己充電，多多充實自己，有位名人說，當你是一個小草，別人都會踐踏你，但是當你成長為一顆大樹，別人只能選擇遠遠的仰望你了。