你女朋友冬天手總是冰冷主要是由於心血管系統障礙和體寒造成。一般來說，天氣冷，手腳就會冰涼，中醫稱為“陽虛”。 醫學上，我們認為這個與心血管系統的功能有關。手腳冰冷是由於心血管出現問題，造成血液執行輸送障礙，形成的手腳冰冷的情況。

不過這個也不是很大的毛病，很多女性都會有冬天手腳冰冷的症狀，它是可以透過藥物、飲食和運動進行調節的。

比如可以在臨睡前用熱水泡腳促進血液迴圈，或者吃點羊肉湯改善手腳冰冷的狀況，還有平時不要長時間靜坐，做一些適當的運動也是一種輔助的調解手段。

這是因為血液迴圈不好~

~首先你要讓你女朋友穿的暖暖的。很多女孩為了美，穿的超級薄，這也是一個原因。

~其次帶她多運動+按摩，促進血液迴圈

~飲食上要注意補充鐵元素 蛋白質 b族維生素 維生素（補鐵可以增加血紅素，提高血紅蛋白攜氧能力，加快代謝，產生熱量）（菠菜 動物肝臟 瘦豬肉 百度一下）

（蛋白質存在於雞蛋 牛奶 肉類 大豆啊很多食物中，雞蛋呢是蛋白質含量最高的，幫助血紅蛋白的合成）

~杜絕吃涼的喝涼的 多泡腳。

手腳冰涼多是體虛陽虛所致，下面幾種簡單的途徑都會起到改善的作用，每天都堅持做下去，半年足以使體質得到很大增強。但想要短時間內從根本上改變是不可能的，切記遵循漸進，身體內部問題要靠養。

一、運動

每天堅持運動，並且要有一定的運動量，有氧無氧相結合。這方面男生比較擅長可以帶女生一起，既健身強體，又增進感情。

二、食療

1.平時多補充蛋白質，例如雞肉牛肉豆製品奶類，多吃水果蔬菜，提升免疫力和微量元素吸收。有條件的話可以配合健身計劃制定一份營養食譜。

2.人參枸杞泡水（人參切片，且兩者用量不宜過多），每天堅持飲用，絕對有效。經常喝點姜水也好。

三、穴位按摩

湧泉、太沖、腎俞穴都是昇陽氣的強身穴位，具體位置可以自行百度查詢，一定要找準確，每天堅持按摩。

四、注意足部保暖，尤其現在是冬天，溫度較低，一定要保證自己的腳一直都是暖的，這點無論對於女生還是男生都非常重要。

每天堅持以上幾點，做起來都很簡單，每天花一個多小時足夠。溫養身體，改變體質，將寒冷虛弱拒之體外。

手腳冰涼是體虛，建議找個中醫瞧瞧，女生的手是偏涼的，可是如果是冰涼，就可能是脾虛，宮寒，以後懷孩子也是有些難的。

首先要注意保暖，尤其是冬天，最重要的是肚子的保暖。不能為了美，而讓身體過度寒冷，一個暖手寶是必要的。