每一個健康的人未必都是喜歡養生的，每一位養生者都未必一定是或者一直是健康，但是養生能夠提前預防疾病，改善身體，健康才能多一些。

有些人等生病了才開始養生，其實這個觀念是錯誤的，生病了開始養生是好的開始，但是養生不能治病，只能預防疾病，所以，不要等生病了才發現養生的重要性。

從現在此時此刻開始，我們每個人都要有一個養生的好習慣，注重飲食，注重健身，注重睡眠，養生才能擁有健康的身體，可以預防很多疾病，把很多疾病扼殺在搖籃中。

健康和養生既有聯絡又有區別

他們都是提高我們生活生命質量的，呵護我們人體的，使我們生活的更好！

健康，健是強健的意思，使強健的意思，康的意思指健康、安康、富足。兩個字一般用在我們人體上的比較多。增進人體的各個器官的機能和活力，強調在外部因素的保護下保持正常健康、維持和保障生命的基本執行，比如我們練肌肉，力量訓練，練跑步，鍛鍊加強我們的心肺機能，增強耐力。等。側重於醫學範疇。

一個人生理健康為身體各項生理指標[身高、體重、血常規、尿常規、血壓、內臟、肢體等]正常，生理指標正常的人只是健康的一部分，還要精神健康加在一起才算一個健康的人

養生用在我們人體上解釋為保養身體。透過身體自身的姿勢調整，呼吸鍛鍊，意念控制，使身心融為一體，達到增強人體各部分機能，誘導和啟發人體內在潛力，起到預防疾病，治病，益智，延年的作用，還有站樁啊，日常拉筋什麼的，好多舞蹈、武術的基本功也都和養生的內容想通。也屬於中國傳統文化範疇！